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私もバスト横のハミ肉気になってるから動画見ながら揉んだけどまじで激痛‼️‼️バストアップ効果、腕痩せ効果あるらしいので毎日ﾓﾐﾓﾐしよ〜っと😊‼️
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内股で歩いていることにより大腿筋膜張筋が固くなっていると教えていただいたので自分なりに試行錯誤した結果、ベストな筋膜リリースのやり方。足先ベッドにのせてローラーコロコロ。これ＋お尻の横鍛えて美脚目指す🥺👍
女子大生のひとりごと。enfp