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私が脚痩せのためにしていることをまとめました！脚痩せは本当に苦労したし時間がかかりました…。でも継続は力なり！少しでも皆さんの理想の脚に近づくための"継続"のお力になれたらと思います！合言葉は【解す・鍛える・むくみを取る】です！
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UNIQLOのエアリズムボディシェイパーノンラインショーツ。これ履いてるとマーメイドスカート履いた時の下っ腹ぽっこりが気にならないからおすすめしたい。
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久しぶりに会ったベトナム人の子に『めっちゃ太ったね！すごく可愛くなった！』って言われたの。これね、うまく言えないけど日本もこういう国になれば良いのにって思った。
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これずっとおすすめしてるんだけどたった2分で汗だくになれる筋トレこんなんカップラーメンもびっくりするて
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韓ドルみたいな体型に憧れてるから韓国の方で筋トレ動画出してる人探してたんだけどShirlyn Kimさんという方の体型が綺麗すぎて今後お世話になりそう、どこに効いてるかが絵で載ってる動画もあってわかりやすかった！！
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セザンヌのクリアマスカラ、前髪の内側にサッと塗るとスプレーみたいにガチガチにならずカールキープできるのでおすすめです。
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筋膜ローラーを内腿に挟んでヒップリフトすればローラーを挟む力で【内腿が鍛えられる】＋ローラーのゴリゴリで【内腿がほぐれる】＋【ヒップアップ】して足が長く見えるで一石三鳥なのでは…。
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アンケートを参考に骨格3タイプ別で特徴をまとめてみました！服を選ぶときは赤枠の特徴を引き立たせて青枠の特徴を目立たせないようにすると似合う服が見つかるかもしれません！と言っても骨格、好みは人それぞれなので参考程度にしてください＾＾
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私もバスト横のハミ肉気になってるから動画見ながら揉んだけどまじで激痛‼️‼️バストアップ効果、腕痩せ効果あるらしいので毎日ﾓﾐﾓﾐしよ〜っと😊‼️
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前腿・外腿の張りが気になる人このふたつのストレッチやってみてほしいのね、びっくりするくらい痛いと思うんだ、どれだけ張ってるかがわかる…
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隣に座ってるお姉さんたちが毎日3時間歩いてたら2ヶ月で8キロくらい痩せたって話してる
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鹿の間ちゃんが紹介してた目尻にハイライト入れるやつ私も普段のメイクでやってるんだけどめちゃ盛れる。白目が下に拡張されるから中顔面の短縮にもつながる👍
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これはガチの自論なので無視してもらって構わないんですけどダイエットするって決めたらまず初めにやるべきことって部屋の片付けだと思うんですよね。食生活荒れたり運動のやる気出ないとき大体部屋汚い
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危うくお菓子に手を伸ばそうとした時"田中みな実はこれを食べるのか？"と問いかける。これを田中みな実ダイエットという。
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最近鹿の間ちゃんの涙袋メイクの動画を参考にしてるんだけどわかりやすいし涙袋皆無の私でもぷっくりするから見てほしい
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涙袋の影書いたすぐ上にBBIAのコンシーラーでスッてひいてからメイクするとめっちゃ涙袋ぷっくりするナチュラルメイクならそのままでもよい
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また便秘っぽくなってたんだけど、朝起きてすぐお尻を上げた状態で腸もみするようにしたら朝ご飯の後便意がくるようになったから個人差あると思うけどやってみてほしい！
私は布団の中でもぞもぞしながらやってる: D
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そのドレッシングは太りますよとか足パカは痩せませんよとかそういうのは聞かれた時に言えばいいと思うよ。菓子パンばかり食べていた人が野菜にそのドレッシングかけて食べていたら痩せると思うし、全く運動しない人が足パカしたら細くなると思うし。そういうのが“余計なお世話”っていうんだよ。
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もうすぐ夏ですがこれがこうなるよって言ったらダイエットのモチベあがりますでしょうか？
女子大生のひとりごと。enfp