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内股で歩いていることにより大腿筋膜張筋が固くなっていると教えていただいたので自分なりに試行錯誤した結果、ベストな筋膜リリースのやり方。足先ベッドにのせてローラーコロコロ。これ＋お尻の横鍛えて美脚目指す🥺👍
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私もバスト横のハミ肉気になってるから動画見ながら揉んだけどまじで激痛‼️‼️バストアップ効果、腕痩せ効果あるらしいので毎日ﾓﾐﾓﾐしよ〜っと😊‼️
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鹿の間ちゃんが紹介してた目尻にハイライト入れるやつ私も普段のメイクでやってるんだけどめちゃ盛れる。白目が下に拡張されるから中顔面の短縮にもつながる👍
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ベッドが““ｶﾜｲｰｰｰｰｰ‼︎‼︎””ってなるやつたち twitter.com/i/web/status/1…
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スタバのハニーウーロンティーラテ風ドリンクがバイト先で好評だったから共有する！！完全再現はできてないけど普通に美味しいウーロンミルクティーです🫖ミルクフォーマーがあればより再現率高めかも🫶
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全人類この動画見ろってレベル。この動画見ながらメイクしたらナチュラルに盛れると思った。涙袋の作り方とかハイライトの位置とかはすぐに真似できるし私も“新幹線”を意識して自分に合ったメイクを研究する。
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久しぶりに会ったベトナム人の子に『めっちゃ太ったね！すごく可愛くなった！』って言われたの。これね、うまく言えないけど日本もこういう国になれば良いのにって思った。
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ヘアドライキャップ、スキンケアとかマッサージしている間につけておくとガチでドライヤー時間短くなるよ。夏暑いじゃんね、SHEINで安くて可愛いのたくさんあるから買い。
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そのドレッシングは太りますよとか足パカは痩せませんよとかそういうのは聞かれた時に言えばいいと思うよ。菓子パンばかり食べていた人が野菜にそのドレッシングかけて食べていたら痩せると思うし、全く運動しない人が足パカしたら細くなると思うし。そういうのが“余計なお世話”っていうんだよ。
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美容に関して絶対的信頼を置いている友達伝に鹿の間ちゃんが使ってて良いって言ってたよって教えてもらったD-UPのネイルファンデーション。私はヌードベージュを使ってるけどマジでいいよ。学生さんとかバイトしててもこのくらいなら大丈夫でしょっ＾＾（知らんけど）
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自分に合ったブラをして寝るときはナイトブラ、できる時に筋トレしてたら私もこうなったガチ
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UNIQLOのエアリズムボディシェイパーノンラインショーツ。これ履いてるとマーメイドスカート履いた時の下っ腹ぽっこりが気にならないからおすすめしたい。
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これはガチの自論なので無視してもらって構わないんですけどダイエットするって決めたらまず初めにやるべきことって部屋の片付けだと思うんですよね。食生活荒れたり運動のやる気出ないとき大体部屋汚い
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これずっとおすすめしてるんだけどたった2分で汗だくになれる筋トレこんなんカップラーメンもびっくりするて
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隣に座ってるお姉さんたちが毎日3時間歩いてたら2ヶ月で8キロくらい痩せたって話してる
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毛が抜けてスカスカな髪、筋張り骨が出た脚、プリクラからでも伝わるこけた頬、、“痩せる＝可愛いくなる”ではないのかも知れない
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バイト終わった後マック食べちゃったけど筋トレしてプロテイン飲んだし半身浴したから明日にはこうなっていることでしょう
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最近鹿の間ちゃんの涙袋メイクの動画を参考にしてるんだけどわかりやすいし涙袋皆無の私でもぷっくりするから見てほしい
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この界隈にいると160センチとかで42キロとか普通にいるけれど私の友達が156センチくらいで44キロになって“しまった”と言っていたしそれを聞いた周りの子も心配していたし、心と身体の健康のためにも少しSNSを離れるのもありですわ、頭おかしくなる
女子大生のひとりごと。enfp