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最近知った睡眠のコワイ話。「ふとんに入って5分以内に寝るのは気絶」「6時間睡眠の脳はよっぱらい状態」「たりない睡眠は食欲で補う」「生えぎわにニキビができると睡眠不足」「悩みの99%はぐっすり眠ると解決する」と聞いたので休日は全国民ゆっくり眠るべきだとおもう
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儲けすぎのNHKの徴収方法
NHK「受信料払ってください」
私「テレビないから大丈夫です」
NHK「スマホありますよね。見れますよね」
私「iPhoneです」
NHK「車ありますよね。カーナビで見れますよね」
私「…」
カーナビで払う必要ある!?って思うでしょ。2019年5月カーナビ裁判→NHK勝訴ぉ
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「寝ても寝たりないときは水飲んで」っていつも親に言われてた。ホンマかいなって調べたら「水分がたりないと血圧が下がり脳への酸素供給スピードが遅くなってダルくなる」ってビンゴ。水飲むだけで生産性も自己肯定感も爆上がりだからやってみて
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めっちゃ話題になってたから「Brave」使ったけどマジすごい。YouTubeの「広告カット」「バックグラウンド再生」「オフライン再生」が無料。広告読み込みの通信料とYouTubeプレミアムの1000円が節約できるのヤバすぎた。さらに「広告見たら収益化」って神すぎて意味不明。まだの人かなり損してるぅ
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「リベンジ夜更かし」って知ってる?昼間、自由な時間がとれないと充実感が得られないため、夜更かしをしてしまう人のことなんだって。”自傷行為に値する”って聞いて、泣きそう
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「タダじゃないの?」にムカついた。たとえ友人でも仕事依頼の無料は禁止。1時間でできるとしても、その能力を磨くまでに何10000時間もの努力や勉強、設備投資もしてきてる。「これくらい簡単でしょ。って言うなら自分でやっとけ。簡単でしょ」って小声で言ってくれたママ友に全私が泣いた
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連休明けが憂鬱な人に、ローランドさんの「天職の定義って、今日宝くじで100億円が当たったとしても、次の日に定時で仕事に行けるか?だよね。俺は行く」を伝えたい。天職じゃないなら転職一択。副業推進する私が言うのもなんだけど、ぶっちゃけ手取り増やすなら転職が1番効率いい
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あの…いい歳してお恥ずかしいのですが、じつは今日誕生日です。このツイートを見かけた心優しい方…どうか「いいね」を押していただけると、とても幸せです。その後、私のじこしょうかい欄を見てください。Twitter社の粋な計らいで、私の歳の数だけアレが飛ぶので脳トレにちょうどいいですよ
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「口に氷を含んで外出すると炎天下でも汗をかかない」って誰かのツイート見てから実践してるんだけど、マジで汗かかない。子供と公園で遊ぶときも真夏に駅に行くときも氷ほおばると体温が下がって快適に歩けるのでみんなにもやってほしくてシェア
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前職で100人以上の声優さんにインタビューしてきたけど、成功している人ほど謙虚で丁寧に接してくれた。ただの編集者の私にも腰が低く、思わずファンに。10年後の今。そういう声優さんはちゃんと生き残ってるし超成功してるから「みのるほど こうべをたれる 稲穂かな」ってマジで正解
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「ずっと夏休みがいい」。学校ギライな小1。1日中公園で虫とり。不登校になったらどうしよ~って近所のママ友に相談したら「私、小4から不登校だったよ。中学もほとんど行ってない。自分で勉強してアメリカに留学して研究者になったの。だから好きなことさせていいんだよ」ってめっちゃ勇気もらった
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息子が生まれた時、母と「兄が働き始めるより先に息子が働いてそう」と冗談を言っていたのですが、期待を裏切ってくれて本当によかったです。夏休みに帰省したらまだちゃんと働いてました
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20年引きこもり。パワハラでメンタル壊した兄。キレて暴れる。実家めちゃくちゃ。でも心が子供なせいか2歳の息子になつかれた。「おじちゃんだいすき。おじちゃんみたいになりたい」。絶対ヤメテ~!と思った1年後。お弁当作って毎朝6時に出勤。勤続4年。「3歳までは神の子」ってウワサ本当だっ
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夫の不倫。毎日キャバクラ通いで「魅力を感じなくなった」って定型文を言われた。朝まで待っても帰宅しない。つらすぎて10円ハゲ。1年で離婚。人生に絶望した私にバツイチの上司が「離婚おめでとう!合わない相手と1年しか結婚しなくてラッキーだったね」って言ってくれたから1年後再婚した
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メンタルが不安定な人は心がやさしい人。あなたが愛情を注いでも恩をあだで返す人がいる。そんな不公平なトレードでも、やさしいあなたは「関係を改善しよう」とするから不安定になる。ガマンして生きるほど人生は長くない。あなたを大切にしない人を、あなたが大切にする必要はないんだよ
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ローランドさんの「NOが言えない人のYESに価値はない」を、頼みごとされて『嫌なのに断れない』すべての人に届けたい
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蒼井優さんの『誰かのために「やってあげた」と思ったらダメ。その関係は続かない。「自分がやりたくてやったかどうか」で判断したほうがいい』にハッとした。子供のため、家族のため。「こんなにやってるのに」といつの間にか思ってた。「楽しいからやる」。のマインドで動いたらストレスが薄まった
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【ご報告】
私事ではありますが、かねてより子育てと並行して挑戦したSNSでの収入が月90万円を超えたため開業届けを出しました。2年前1000円のアイコンすら売れなかった私が個人事業主になれるなんて夢のようです。これからも”専業主婦でも働ける”をスローガンにがんばりますので応援よろしくお
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行動できずにいる人に、吉高由里子さんの「やらないで後悔するより、やってから反省するほうが前に進める。やりたいことに出会えたことは運命で、できる環境があるのは奇跡だよ」を届けたい。3日も休めるなんて奇跡だよ。連休2日目。やりたいことをやってみよ
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「なんかイライラするな」ってときは100%睡眠不足だし、「自己肯定感が下がってるナ」ってときは150%睡眠不足だし、「ついつい食べ過ぎちゃうワァ」ってときは200%睡眠不足だから、全人類ホッピー飲んで早く寝たほうがいいです
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じゃあ不摂生ってどんな生活?っていうと「運動しない」「塩分をとりすぎる」「アルコールを適量以上摂取する」「生活サイクルが定まらない」「タバコをすう」「歯磨きをしない」。まさか当てはまってないよね🤔
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睡眠の質をあげるには食べ物も見直してみて。”睡眠ホルモン”といわれる「セロトニン」を多く含んだ食べ物は「魚」「納豆」「鶏肉」「卵」が代表的です。晩御飯は親子丼にしようかな?🤗