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「リベンジ夜更かし」って知ってる？昼間、自由な時間がとれないと充実感が得られないため、夜更かしをしてしまう人のことなんだって。”自傷行為に値する”って聞いて、泣きそう
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これは全人類に知ってほしいんだけど、ちゃんと寝ないとヤバイ。めっちゃ優秀な先輩が大きな締め切りの直前に会社に来なくなって「どうしたんだろ」って心配してたら自宅で亡くなってた。「寝不足で不摂生」が心不全の原因になるんだって。私はまだ不摂生してないからきっと大丈…
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４６歳。専業主婦歴２０年で就職先がない。ってツイートが炎上してた。「あたりまえ」「雇用したくない」「まともに働けるわけない」と散々。でもね、日清の創業者は４８歳でチキンラーメン作ったしカーネルサンダースは６５歳でケンタッキー作ったから、人は何歳でも輝けるって９０歳の祖母が言って
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知らないと怖い睡眠の話
・ふとんに入って５分以内に寝るのは気絶
・６時間睡眠の脳はよっぱらい状態
・寝ても寝足りないときは水を飲む
・寝不足は衝動買いのもと
・たりない睡眠は食欲で補う
・生えぎわにニキビができると睡眠不足
・悩みの９９％はぐっすり眠るだけで解決
休日はゆっくり寝ましょ
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２０年引きこもり。パワハラでメンタル壊した兄。キレて暴れる。実家めちゃくちゃ。でも心が子供なせいか２歳の息子になつかれた。「おじちゃんだいすき。おじちゃんみたいになりたい」。絶対ヤメテ～！と思った１年後。お弁当作って毎朝６時に出勤。勤続４年。「３歳までは神の子」ってウワサ本当だっ
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「なんかイライラするな」ってときは１００％睡眠不足だし、「自己肯定感が下がってるナ」ってときは１５０％睡眠不足だし、「ついつい食べ過ぎちゃうワァ」ってときは２００％睡眠不足だから、全人類ホッピー飲んで早く寝たほうがいいです
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お金が欲しいなら今すぐ「kindle本」を作って。発行０円だから元手ナシだし、テキスト打つだけでいいし、売れなくても読まれただけで１ページ０.４円がチャリンともらえて収益化達成。さらに「天下のAmazon様に本を卸してるんだぞ私は！」ってドヤれるから自己肯定感も爆上がり。作るコツも教えるね↓
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寝不足のデメリットは「集中力の低下」「ストレスの増大」「免疫力の低下」「太りやすい」「病気にかかりやすくなる」で、いいことないから本当に早く寝たほうがいいね😢
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「口に氷を含んで外出すると炎天下でも汗をかかない」って誰かのツイート見てから実践してるんだけど、マジで汗かかない。子供と公園で遊ぶときも真夏に駅に行くときも氷ほおばると体温が下がって快適に歩けるのでみんなにもやってほしくてシェア
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じゃあ不摂生ってどんな生活？っていうと「運動しない」「塩分をとりすぎる」「アルコールを適量以上摂取する」「生活サイクルが定まらない」「タバコをすう」「歯磨きをしない」。まさか当てはまってないよね🤔
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意外と気づいてないと思いますが、イライラする原因の90%は睡眠不足です。残りの10%は暑いからなのでエアコンつけて早く寝てください
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ローランドさんの「NOが言えない人のYESに価値はない」を、頼みごとされて『嫌なのに断れない』すべての人に届けたい
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たし、やなせたかしさんはアンパンマンを50歳から描き始めたそうです。年齢を言い訳にしない。つて自戒を込めていいたいです
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睡眠の質をあげるには食べ物も見直してみて。”睡眠ホルモン”といわれる「セロトニン」を多く含んだ食べ物は「魚」「納豆」「鶏肉」「卵」が代表的です。晩御飯は親子丼にしようかな？🤗
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義実家で、旦那が「会社の飲み会でノドグロ食べた」って言ったから「いいな～」ってつぶやいたら、義父が「働いてるんだから、ご褒美だな」って。働いてるご褒美があるのはいいけど、子育てや家庭のこと２４時間こなす専業主婦には、ご褒美をくれる人はいないのでしょうか…？
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行動できずにいる人に、吉高由里子さんの「やらないで後悔するより、やってから反省するほうが前に進める。やりたいことに出会えたことは運命で、できる環境があるのは奇跡だよ」を届けたい。３日も休めるなんて奇跡だよ。連休２日目。やりたいことをやってみよ
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これはかなりガチなんですが、行動できない理由の９０％は部屋が寒いからです。室内の温度を５℃あげると脳年齢が１０歳若くなって行動力が増すのでエアコンの温度を今すぐ上げてください
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「寝ても寝たりないときは水飲んで」って看護師の母にいつも言われてた。ホンマかいなって調べたら「水分がたりないと血圧が下がり脳への酸素供給スピードが遅くなってダルくなる」ってビンゴ。水飲むだけで生産性も自己肯定感も爆上がりだからやってみて
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息子が生まれた時、母と「兄が働き始めるより先に息子が働いてそう」と冗談を言っていたのですが、期待を裏切ってくれて本当によかったです。夏休みに帰省したらまだちゃんと働いてました
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ガチで稼げますココナラの電話相談。「雑談」「グチ聞き」はスキルなくてもOKだし、最低価格１分１００円に設定されてるから買いたたかれる心配ないし、１時間おしゃべりするだけで６０００円ゲットは割りがよすぎて笑いが止まらない。でもはじめての通話が終了して愕然。スマホに表示されたのは…
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