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夏までもうすぐ手遅れなデブへ
・7日食わずは10キロ痩せる
・3日飲まず食わずは6キロ痩せる
・2日飲まず食わずは5キロ痩せる
・1日飲まず食わずは2キロ痩せる
・3日食わずは4キロ痩せる
・2日食わずは3キロ痩せる
・1日食わずは1キロ痩せる
・5日飲まずは死ねる
毎日3食飲み食いする者に人権はない
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女の子は1日8時間以上寝ろ
・寝ている間にカロリー消費
・寝ている間は何も食べれない
・寝てるだけでダイエットになる
・寝ている間に肌が綺麗になる
・寝ているだけで疲労回復
・寝てる時は現実逃避できる
・寝ている間は病まない
・寝た後の爽快感は異常
・睡眠がいちばんのストレス解消
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可愛く綺麗に美しくなりたい方へ
・毎日体重計に乗れ
・一日一食
・毎日水2ℓ
・19時以降食べるな
・筋トレしろ
・サウナにいけ
・腹8分で止めろ
・デブはモテない
・待ち受けはなりたい人
・人は第一印象が9割
・痩せるが1番の整形
・痩せたら人生変わるぞ
・痩せてる子が大食いが1番モテる
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痩せたい奴は即実行
・1日1食19時以降は食べない
・魚、蕎麦、納豆、卵、野菜を食べる
・筋トレは最低週4「ちな私は毎日」
・1日15分は散歩とストレッチ
・自炊する時調味料は少し
・食後のデザートなんか無い
・水は1日2リットル飲む
・1日8時間以上必ず寝る
・待ち受けモデル
・体重計に毎日計る
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女の子へ
・1人の男に依存はするな
・お金は自分で稼ぐ事
・嘘と手をあげる男は辞めろ
・自分の事は超可愛いと思え
・彼氏がいない時は自分磨き
・裏切られるまでは信じろ
・男はこの世に35億人いる
・可愛いと伝えてくれる男を大事に
・愛嬌があれば女の子は無双できる
・インキャの彼氏はいいぞ
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拝啓女の子の皆様へ
・物を買うな顔に課金しろ
・ハイブラは可愛くなってから
・ハイブラのブスより可愛いGU
・ハイブラ買うより良い肉食え
・安いブランド買うならお金を貯めろ
・買うなら1番有名で1番いい物を
・裸になっても残る物にお金を使え
・何つけててもブスは映えない
・最強は素朴な超美人
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ガチで痩せる食べ物
・鶏肉
・卵
・サバ
・豆腐
・納豆
・キムチ
・玄米
・わかめ
・しめじ
・ヨーグルト
・チーズ
・アーモンド
・ハイカカオチョコレート
・キウイ
・プロテインバー
・枝豆
・きのこ
・トマト
・スルメ
・こんにゃく
・キャベツ
・蕎麦
・水
これ主食にして太ってる人見た事ない
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1日一食のメリット
・1番のダイエット
・めちゃくちゃ痩せる
・肌が綺麗になる
・髪の艶が良くなる
・目が大きくなる
・ぱっちり二重になる
・睡眠の質が良くなる
・眠たくならない
・脳がクリアになりさえる
・集中力が増す
・ご飯が美味しくなる
・おやつを食べなくなる
・なんせモテる
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可愛くなる方法
・まずは自分を可愛いと思い込む事
・可愛くなるために努力する事
・毎日の筋トレは美しくなる
・太らない為の食事制限
・毎日サウナで汗を流す
・メイクを徹底的に上手にする
・気になる部分をプチ整形する
・可愛いと伝えてくれる彼氏を作る
ダイエット×整形×メイク上手は最強
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綺麗な体型になる筋トレ
・スクワット30回×3セット
・腹筋150回×3セット
・腕立て30回×3セット
・体幹40秒×3セット
・つま先ジャンプ30秒×3セット
・鉄棒ぶら下がり30秒×2セット
・ウォーキング15分1日2回
・ストレッチ
30分で全部できるから継続できる!
回数も少ないから皆んなも試して!
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8月までに5キロ落とす方法
・1日1食炭水化物は決して取らない
・納豆、卵、海藻、豆腐を主食に
・水は必ず1日2.5ℓ以上飲む事
・サウナは通えるだけ通う汗を出せ
・エレベータは使うな階段を歩け
・腹筋だけでいい毎日100回継続しろ
・体重系を部屋に置いて常に乗れ
8月まで時間はない今すぐ動け