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浮気されただの、奥さんいただの、まだアプリやってただの、生きてれればそういう人に出会って苦しむこともあるけど、全部最高の自分に辿り着くための踏み台。「傷ついたから響いた言葉」「学ぼうと思ったから見つけられた本」「求めたから巡り会えた人」が変化を加速させる。"苦しい"は変わるきっかけ
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諦められない恋なら、心の気が済むまで全力で行くのもアリ。理屈や頭でわかっていれば諦められるほど心は単純じゃなかったし、正論で動けるほど賢くもなれなかった。私は2年、追いかけたけど、自分を変えることにあんなに必死になった時間はたからもの。他人がムダだと言った時間も、私には必要だった
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自己肯定感って"私が好き！"という感覚よりは"まいっか"が近いと思う。たとえば「自分が嫌になる出来事」が起きたら、どうにかして好きになろうとするより"まいっか"って許す、明らかな悪意向けられたら"私が悪かったの？"って必要以上に悩むよりスルーする。"ダメなときもまいっか"ができると楽になる
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彼氏への不満が多くなったら、思い切って"引く"のおすすめ。部屋の掃除して、運動して汗かいて、自分の好きな本の世界に入るなど、今まで彼氏のために使っていた時間を"自分のため"に使う。予定合わせすぎ、尽くしすぎなど、自分ばかりが頑張りすぎてうまくいかなくなることも多いから、自分に集中する
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「自分を大切にする」＝【自分の成長を信じて、自分の未来を諦めないこと】だと思ってる。「どうせ私なんか…」と言ったり「私には無理だ」と勝手に決めつけたり「現実は甘くない」と言い訳するんじゃなくて「こうなりたい」って気持ちに蓋をせず努力する。自分を諦めない人は尊敬されるし大事にされる
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嘘でもいいから落ち込んだとき唱えたい言葉
・この後、結局うまくいく
・全てが私のための茶番
・主人公には波乱も必要
・これが幸せの最短ルート
・悪い出来事もすべて私の踏み台
・私はどう転んでも幸せになれる
・まあここで終わらせないのがこの私
"自分が幸せになれる"って少しも疑わなくていい
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『このままじゃ幸せになれないから』って好きでも別れる決断は、必ず未来を切り開く。別れてすぐは涙が止まらないし、間違ってたのかなとか思うけど、選びたくもなかった別れは、あとでちゃんと報われる。切るべき縁を断ち切ると良い縁に巡り会う。選んだ道は間違ってない、今から全部正解にしていける
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付き合い始めは「連絡頻度多め」「愛情表現多め」「お姫様扱い多め」なのにこっちが何か尽くしたり、役に立とうとした途端に「必要な連絡もしない」「愛情表現も激減」「基本彼氏は動かない」とあぐらかかれること多すぎたから『私は自分のために生きる』と決めて以来雑に扱われることなくなった。快適
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「元彼以上の人は絶対いない…」と言ってる女性も、だいたい5年後には元彼より遥かに良い男を見つけて「あのとき学んだことが今の幸せを支えてる」と笑ってたりする。目の前の人を『その人以上はいない』って真っ直ぐ愛せる人だから、自分の心の準備さえ整えば、また誰かを真っ当に愛して幸せになれる
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彼にずっと大好きでいてほしいなら、常に自分をアップデートする意識を持つといいと思う。彼と会ってないときに彼氏のことを考えるんじゃなくて、自分のスキルの向上のために行動したり、なりたい自分になるための活動に100%の力を注ぐ。すると次に会ったとき話すネタも豊富になるし、お互い飽きない。
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良い恋愛をし続けるために大切なこと
・自分を磨き続ける
・大切にしあえる人を選ぶ
・希望は言葉で素直に伝える
・我慢や依存しない工夫をする
・自分にも相手にも正直でいる
・離れていく人にしがみつかない
・頼まれてもないのに尽くさない
・彼氏に人生の舵を預けない
・今と自分をしっかり生きる
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『幸せになると覚悟した人が幸せになる』んだと思う。たまたまいい出会いや仕事に恵まれたから、幸せになれるんじゃなくて、まず幸せになると決めて"準備できた人"が、出会いやチャンスに気づいて幸せをガッツリ掴む。結局、受け取ろうと思ったものしか受け取れないし、掴もうと思った人しか掴めない。
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彼氏に嫌なことされても言えない人は、伝える訓練が必要だと思う。嫌だと思ってもパッと言葉が出てこない、後から嫌だったと気がつくタイプの人は今まで自分の気持ちよりも"周りの人や空気の流れ"を大事にして自分を後回しにしてた可能性ある。独り言で伝える練習も◎。すぐには無理でも徐々に上達する
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恋愛で悩まないために必要だった考え方
・返事を待つような生活をしない
・応えてくれない人に執着しない
・まずは自分で自分を幸せにする
・我慢せずすむ価値観に変える
・伝えて離れてくならそれまで
・疑問はすぐ"本人に"直接聞く
・相手の人生も常に相手のもの
・相手ではなく今自分を変える
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会いたいなら会いたいと言って、好きなら好きと言っていいと思う。重いと思われたらどうしようとか、相手から好きと言ってほしくて待ちたくなるけど、それで重いと言う相手なら離れたほうがいいし、相手からの言葉を待つより素直に言ったほうがスッキリする。素直な自分を好きになってくれる人がいい。
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意を決して別れた後、彼との楽しかったことを思い出して、後悔したり連絡したくなるけど、それは『まだ彼が好き』だからというより『私を大好きでいてくれたあの頃の彼が恋しい』からだったりすると思う。今寂しくて、連絡しても"あの頃の彼"はもういない。寂しさに負けず、選んだ道を歩み切る勇気大事
267
あなたを優先しない人なら、こっちも優先しなくていいと思う。デートの約束がないなら、わざわざ土日空けなくていいし、後で電話するって言って忘れたりする人なら、わざわざ夜更かしして待たなくていい。頼まれてないなら自分の楽しめることやって勝手に過ごすのがいい。優先度は同じくらいが心地よい
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自分だけ頑張る恋愛はおかしい。辛くても、傷つけられても、大好きだから「私が頑張ればいい…」って頑張る人には、優しい心遣いや、愛してくれることを心から喜んで、あなたを大切にできる人が似合うに決まってる。あなたが必死に頑張らないと繋ぎ止められない恋愛はいらない。ふたりで歩める恋愛が◎
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好きなことはたくさんあったほうが心強いと思う。読書や料理 お風呂 登山など好きなことする時間が増えて以来、メンタルは安定したと思うし、純粋に人生が楽しい。不安になったり後悔ばかりしてたときはヒマな人生だった。好きなことで人生を埋めるの想像以上に素敵だから、今年も好きなこと見つける。
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大好きな彼氏だからこそ、我慢するより伝えるのがいい。違う意見も伝えていいし、嫌と思ったら言っていい。「それで離れたら…」って弱くもなるけど、楽しいとこだけかいつまんで、嫌だと言ったら無視する人とずっと一緒になんかいられない。嬉しい楽しいしか共有できない人と、この先何十年も歩めない
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幸せな恋愛を掴む人は、先に手放す人だと思う。夜ひとりで泣く恋愛、全然実らない片思い、グレーで曖昧な関係、不安が絶えない彼氏など、辛い恋を手放したあと最高の人を見つけた話よく聞く。捨てるのは怖いけど、潔く手放してできたスキマは、あなたの存在を心から喜ぶ人が座る席。手放す勇気、超大事
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恋愛は①本人に聞く②さっさと諦める これができればだいぶいい感じに上手くいくと思う。聞ければモヤモヤして暴走するパターンはなくなるし、さっさと諦められれば付き合ってくれない彼や雑に扱う彼氏に執着しなくて済む。聞くもの諦めるのも勇気はいるけど、その勇気持てれば苦しみループはなくなる
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「このままじゃダメだ」って自分で離れる勇気で恋愛運は爆上がりする。傷つけられてるのに「好きだから」「優しくしてくれたから」って悪いとこに目をつぶって我慢しても、結局苦しいが続く。離れてすぐは辛いけど傷つくよりずっといい。今日の悲しみも虚しさも、笑い話に変わる最高の出会いが待ってる
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冷めさせる原因は『やりすぎ』か『何もしなすぎ』のどちらかだと思う。女性は「束縛しすぎ」「彼氏のこと気にしすぎ」「会いすぎ」などの"やりすぎ"で、男性は「彼女への配慮なさすぎ」「放置しすぎ」「連絡怠りすぎ」など"しなさすぎ"で拗れる印象。やりすぎもやらなさすぎもダメだから、バランス大事
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幸せな恋愛するためのmyルール
・言葉ではなく、行動で判断
・言いたいことは言葉を選ぶ
・駆け引き不要、素直が一番
・相手ではなく自分を変える
・やってほしいなら先にいう
・嬉しいことも言葉で伝える
・好きだからと許しすぎない
・相手が尽くす場を奪わない
・自分の人生を後回しにしない
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