401
マダニに噛まれると感染症で命の危険も。対策として、
・ディートやイカリジンが配合された虫除け剤を使う
例)天使のスキンベープミストプレミアム
・手袋などで肌の露出を減らす
・体や服にマダニが付いていないか確認する
等を意識して下さい！鹿は可愛いですが、触るならばマダニ対策を忘れずに。 twitter.com/kamepokorin/st…
402
『日焼け止めのせいでビタミンD不足になりませんか？』とよく聞かれます。
ただ、過去の研究では「日焼け止め使用者でもビタミンD不足は増加しない」と報告されます。
「紫外線対策のしすぎによるビタミンD不足」より「紫外線対策不足による皮膚がん」を心配しましょうと指導されるのが一般的です。 twitter.com/doctorK1991/st…
403
「紫外線対策には日焼け止め！」ということは皆さんご存知でしょう。ただ、日焼け止めの「適量」を正しく理解されていますか？
日焼け止めによる紫外線カット効果は、適量を塗らないと十分に得られません… 塗り方に自信の無い方は、ぜひ記事をご覧ください😌↓
lumedia.jp/dermatology/16…
404
女子大学生の化粧用パフを調べた研究では黄色ブドウ球菌やカビ等が検出され、パフ専用洗剤で洗っても十分落ちませんでした。ニキビなどを悪化させる可能性があります。
クッションファンデはパフを用いる必要があり汚染リスクが高いので、日焼け止め用に自己判断で改造するのは避けるべきでしょう。 twitter.com/Sally_phph29/s…
405
乳児湿疹⇒アトピー/食物アレルギー⇒喘息⇒花粉症
等と次々にアレルギー性疾患を発症する事を『アレルギーマーチ』と呼びます。研究中ですが
・肌荒れがアレルギー性疾患を招く原因になる
・適切なスキンケアはアレルギーマーチを止めるのに有効
と考えられるので、肌荒れは早めに治療しましょう😌 twitter.com/godsugar/statu…
406
エステサロンでの医療行為は禁止されており、実際には施術を受けても病気は治りません…
毛孔性苔癬の治療は、
・高温のシャワーや石鹸等での肌への刺激を避ける
・尿素クリーム(ケラチナミン等)で保湿する
・レチノイド(トレチノイン等)を塗る
・炎症が強い場合、短期間ステロイドを塗る
等です。 twitter.com/sakichi1216/st…
407
治療のビフォア・アフター比較では撮影条件を揃えるのが大事！
・被験者の座り方や姿勢
・背景や照明の具合
・カメラの設定
等は必ず揃えましょう。腕の向きや服の色、カメラの位置等が異なると参考になりません。
インフルエンサーらのビフォア・アフター画像は怪しいものが多いのでご注意を💦 twitter.com/zuborastretch/…
408
二の腕等でブツブツが出る『毛孔性苔癬』は特に若い方で非常に多い病気です。治療薬としては
○ケラチナミンクリーム
尿素配合で角質を溶かす
○トレチノインクリーム
ピーリング作用で毛穴づまりを改善(保険適用外)
○ステロイド外用薬
炎症が強い時に1,2週間塗り、まず炎症を取る
等があります。 twitter.com/jijimedical/st…
409
・温度35℃湿度60%の環境でマスクを付けて運動しても熱中症のリスクは増さない
・マスクを付けても運動のパフォーマンスは低下しない
と報告されており「熱中症予防でマスクを外す」必要は疑問ですね。
ただ、皮膚科医的には「ニキビ予防」目的で、不必要なときにマスクを外すのはありだと思います。 twitter.com/tomtom_tom3/st…
410
猫アレルギーは、皮膚よりも口や鼻から猫の毛を吸い込んで発症する例が多めですね。
なお猫アレルギーでは、似た蛋白質を含む「豚肉」にもアレルギーが出る事も💦似た例では、
インコを飼う方⇒卵アレルギー
マダニに刺された⇒牛肉アレルギー
クラゲに刺された⇒納豆アレルギー
も有名です。 twitter.com/sora_wiz/statu…
411
「クラゲの毒針」と「納豆のネバネバ」は成分が似ているんですよね💦
クラゲに何度も刺される
⇒毒針中の『PGA』という成分に対してアレルギー発症
⇒同じく『PGA』を含む納豆が食べられなくなる！
というメカニズムですね。実はサーファーの方は納豆アレルギーが多めなのです。 twitter.com/c5zTblk1fq2ZbO…
412
花粉症がある方は一部の果物や生野菜を食べると口の中等が痒くなる事があります(口腔アレルギー症候群)。
スギ花粉⇒トマト🍅
シラカンバ花粉⇒リンゴ🍎桃🍑サクランボ🍒
イネ科花粉⇒メロン🍈スイカ🍉トマト🍅
ヨモギ花粉⇒マンゴー🥭
ブタクサ花粉⇒バナナ🍌
等が有名。お困りなら病院でご相談を😌 twitter.com/SPMK35/status/…
413
「守りのビタミンAは紫外線から肌を守る」との宣伝がバズりました。
ただ「パルミチン酸レチノールは皮膚がんを招く」との懸念が有り、「パルミチン酸レチノール入りの日焼け止めは避けるべき」との見解も出ています。
まだ研究中の分野ですが、少なくとも「守りのビタミンA」との宣伝は不適切です。
414
水素の自由診療は最近流行り。大手化粧品メーカーのポーラ社も「水素水で錆びないからだに。シミを薄く/くすみを消す/シワを浅く/吹き出物がなくなる」と万能薬かと感じる資料をご作成。
ただ消費者庁は「水素水で老化防止は根拠なし」と判断。クリニックや大手企業の宣伝でも怪しいものはあります💦 twitter.com/MIKITO_777/sta…
415
ヤクルト1000が「眠りの質を高める」と話題ですが、これは医薬品ではなく機能性表示食品です。
・不眠を治せる訳では無い
・効果を国が認めた訳でも無い
点に注意して下さい。また、ヤクルトが根拠として示す研究は非常に問題点が多いです。プラセボ効果以外を過度に期待すべきでないでしょうね。
416
「健康食品で健康になれる」と勘違いしている方をお見受けします。実際は健康食品で病気を防いだり予防したりは出来ません。特に機能性表示食品はトクホと異なり、企業が科学的根拠を自主申告しているだけなので信頼度が低いです。
mobile.twitter.com/S96405539/stat…
417
実際、ヤクルト1000の科学的根拠として示されている研究はあまりに問題点が多すぎます。たとえば、「眠りの質を高める」として紹介されている研究は「ランダム化比較試験」というもので一見信頼できそうなのですが、ちょっとチェックすると山ほど弱点が見つかります。
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致命的欠点を少し挙げるだけでも、
・メインで評価したい項目を明確にしていない
※これが有りなら「いいとこ取り」が出来るので信頼性大幅ダウン
・臨床試験登録情報では「10週間服用」と書いていたのに、論文では「11週」とシレッと書き換えている。
※うまくいかなかったので勝手に変えた？
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などなど…。10週間目の評価で失敗した項目を11週目に再測定した印象を受けますが、臨床試験の計画書が非公開なので外部の人間が詳細をチェックすることもできません。論文では試験3週間後に測ったはずのデータがヤクルトHPでは2週間後として図示されるなど、理解に苦しむ記載が目立ちます。
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こうした問題点だらけの臨床試験は、一流の医学雑誌にはとても掲載されません(良い雑誌に論文を投稿する場合は臨床試験計画書の公表が義務で、不適切な部分は外部の人間が指摘することでが出来ます)。臨床試験の結果なら何でも信頼できるわけではないのです。
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ヤクルト1000に限りませんが、機能性表示食品の「科学的根拠」とされる臨床試験の質は非常に低いことが多く、医薬品の承認に用いられるデータとは月とスッポンです。企業は大げさに宣伝しますが、健康食品だけで健康になるのは不可能。本当に不眠でお困りの方は病院でご相談くださいね。
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【補足】残念ながら医療関係者でも臨床試験論文の読み方を知らない方が多いです。ご興味のある方は@EvidenceObasan先生のブログを読まれると良いと思います。例えば、下記ページ↓に書かれている内容は非常に初歩的な内容で、これを理解できないと論文はとても読めません💦
evineko.com/med/what-endpo…
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塩の人が『湯シャン』を推奨したようですが、実際はシャンプーの頻度が少ないと、
・フケや痒み等のトラブルが増える
・髪がベトつく
・キューティクルのバリアが低下する
と報告されています。
ちなみに宇宙飛行士や南極観測隊員は洗髪の頻度が少なく、頭皮でカビ(マラセチア)が急増するそうです…
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「シャンプーは薄毛を増やして儲けるための陰謀だ！」などの投稿はSNSでは人気になりやすいです。
しかし、根拠の示されない健康情報は役に立ちません。
むしろ信じると健康に悪いケースが多いので気をつけてくださいね。
mobile.twitter.com/S96405539/stat…
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【補足】シャンプーを使用することは悪くありませんが、「合わないシャンプーでアレルギーを起こして肌が荒れる」ケースはあります。
『イソチアゾリノン系防腐剤』を含むシャンプーが肌荒れの原因になることが増えているので、ご注意下さい。
mobile.twitter.com/S96405539/stat…
皮膚科専門医｜医学博士｜医療メディアLumedia
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