27
28
29
31
お金かけてよかったこと
・日焼け止め
出し惜しみして薄く塗らないで〜
・全身医療脱毛
とにかく楽、剃らないから色素沈着しない、肌綺麗になる
・ドライヤー
いいのは髪質変わるよ
パナソニックのナノイオンかダイソン
・歯列矯正
・食事 不摂生は肌と健康にきたわ…
33
35
36
自己肯定感は、恋人とか親友とか自分に一番近しい人が沢山褒めてくれる人なら余裕で高まる。努力した!って自分で認められるくらい努力した上なら尚更。容姿なら沢山可愛いって言ってくれる人と居たら、もっともっと可愛くなれる。でも逆も然りなので、冗談でもブスいじりする人とは離れたほうがいい。
37
38
39
40
41
超色白になる方法🍼④
朝6時くらいにuvチェッカーで紫外線測ってみたら普通に赤色に変化して、え、今の時期の早朝の日陰でもこんななの油断した……ってなって意識高まったのでやっぱりこれは私のお守り。目にみえるからモチベあがる
今も470円だった( ´ •̥ ̫ •̥ ` )♥
→a.r10.to/hyje2j
43
載せるものがないので
おめめ貼っときますね(ᐡɞ̴̶̷ ̫ ɞ̴̶̷ᐡ)笑
・二重埋没 片目5点留め
・目頭切開
・上瞼切開
・目つき矯正
・グラマラスライン
・右瞼の脂肪取り
今も寝過ぎたら腫れるけどだいぶ自然なったよ〜整形バレたことない
#シナジー整形外科
45
48
49
今日のメモ📝
お菓子を食べたい!と衝動を感じたら1回深呼吸して、食べた後の自分がどんな気分になるか想像する。お菓子に吐き気しません???私はそれでスナック菓子完全に無理になって卒業しました(これをマインドフルネスというらしい)
50