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宮脇咲良ちゃんがYouTubeで「赤ちゃん肌になれる」とオススメしてたApieuのチークPK07、Qoo10で調べたら699円だったので買わないという選択肢を一瞬で失った。
これ塗ってほっぺだけでもさくらたんになる🌸
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IZ*ONE担当メイクさんの宮脇咲良ちゃんメイク、中顔面短縮効果とアイドルまつげを作る技術が凄すぎて感動。繊細なつけまつげをつけるのと竹串を炙って上下のまつげカールさせる方法明日からやる。
✔︎下睫毛もつけまをつけてしっかり下げる
✔︎涙袋
✔︎チークは横楕円
✔︎鼻の下に影をいれる
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筋トレ苦手でなかなかできない！って人には初歩的な事だけど歩き方から改善するのがオススメ。
年間何十万、何百万歩って歩いてるからそれをよりダイエット効率の良い動きに変えられたらそれだけで効果が期待できる。
ダイエットは小さな事をどれだけ毎日継続して積み重ねていけるかが大切だったりする
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お腹痩せについて、最近質問を頂くことがまた増えてきたのでまとめ直しました🤍
①筋トレで腹斜筋を鍛える
②コルセット(bit.ly/3wEyFHz)で胸骨を締める
お腹痩せと、くびれを作るのに意識していたことはこの2点だけです！
どなたかの参考になれば嬉しいです🕊
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kokiちゃんが鞄の中身で紹介してたエスティーローダーの香水beautiful belle、蘭や百合を感じる華やかなお花の香りでめちゃくちゃ素敵な香りだった💐これデートにつけていったら絶対モテる。「自分らしさを心から楽しむ現代の花嫁を表現した」そう🕊
ちなみに動画を見た昨日から私のおやつは芋とナッツ
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VERY専属モデル申真衣さん、東大卒業後GSに11年勤務(最速昇進)、その後起業し社長兼モデルという２足のわらじを履き4歳と1歳の子供がいるママでこの美貌というとんでもないスペック。まさに令和の働く女性像最強版という感じ。
私もいつか自分で買ったバーキンを堂々と使いこなすこんな女性になりたい
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全人類に使ってほしい効果最強
口臭ケア&虫歯対策アイテム一覧🦷
どんなに素敵な見た目でも口臭があるだけで残念な印象になるから口臭ケアは本当に必須のエチケット。
歯は1本100万円、口全体で3000万の価値があると言われてる大切な資産だから、失う前にコツコツケアしていくのが大事
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バチェラー4の休井さん、一人だけ加工アプリ使って撮られてるんかな？ってくらいお肌が綺麗すぎてスキンケアがめちゃくちゃ気になってたんだけど紹介してくれてた🤍
写真より動画の方がお肌ツルツルで発光してるのよ…
tiktokにまとめてくれてるから詳しく知りたい人は確認してみてください🕊
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髪の毛を最強ツルツルにしてくれる個人的ヘアケアベスコス。
ヘアケアにはめちゃくちゃ拘りがあって、色々な商品を使った結果この子たちが最強。デート前はこれをフルセットで使ってます🤍
一つでいいので使ってみてほしい🙏🏻
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やってよかった自己投資
✔︎眉サロン、眉アート
✔︎パーソナルカラーに合うヘアカラー
✔︎サロン専売シャントリ
✔︎全身脱毛
✔︎歯列矯正
✔︎皮膚科で肌治療
✔︎ダイエット
これを全部網羅すれば間違いなく今より数段可愛くなれる。ただしお金がかかるから無料のダイエットから始めるのがお勧め
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砂糖への依存度は麻薬並みと言う言葉を聞いたことがある人も多いと思うけど、その分断った時の効果もすごい。
ダイエットの調子が出ない時や食べすぎる日が続いた時は、甘い物を断つことが多い。びっくりする位身体がスッキリしてリセットされるから、仕事とかでファスティングできない人にもオススメ
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さっしーが動画でオススメしてた「ぷるんちゃん麺」セブンでたまたま見つけたから買ってみたけど美味しかった🥺🤍
麺の食感はぷるんとはしてなくてさっしーの言う通りビーフンに似てるかも！脂質1g、糖質4.1g、カロリー脅威の35kcal！こんな低カロリーで美味しいダイエット食がある現代に感謝…🙏🏻
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なんとなく太った気がして体重計から足が遠のくこと、ありますよね？
そんな時はほぼ100%予想通り太ってます。
でも大丈夫、今自分の体重と向き合えば傷は浅くて済みます。太った予感を見て見ぬふりして59kgまで行った私が言うんだから間違いない。
痩せる為の1歩目は現状把握する所から始まる。
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ローラの1日の食事
朝:ホットレモンジュースとビタミン剤
間食:オーガニックラテ
昼:バランスの取れた和食
ジムの後:プロテイン
夜:なし
ローラはかなり昔からしっかりワークアウトに取り組んでるイメージ
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モモフルすごい。
履くだけでお尻を綺麗な形に整えてくれる下着なんだけど、ニットスカートとかデニムパンツとかパンティラインが気になる服を履く時は絶対マスト。今まではガードルとかつけてたけどモモフルの方が圧倒的にお尻がキレイに見えるから本気でオススメ。
bit.ly/3DEQPMf
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お菓子辞めたいけど辞められない人、本当この通りだから最初の数日我慢してみて。数日乗り越えればその後は今までが嘘みたいに身体が砂糖を欲しなくなる。
お菓子を食べないだけで体重はスルスル落ちるし、なんとなく身体がスッキリする。そして圧倒的にお肌がキレイになるから本当メリットしかない。
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美人は小さい鞄しか持たないとよく言われる中、一泊二日分の荷物が入りそうな位クソでかいバッグを使って、お気に入りのイーブイの日焼け止めを満面の笑顔で紹介する宇垣アナ可愛い🥺
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脱毛は医療一択。安いからって美容脱毛にするのは本当に金ドブです🙅🏻♀️
脇は美容、VIO・脚・顔は医療でやったけど、医療は出力強めでやってもらってたったの8回で毛が根絶。対して脇は20回以上やってもまだ生えてる🥲顔は脱毛するとトーンアップして肌トラブルが減るってよく聞くけど正にその通りだった
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どこかでいつか見た「何か嫌なことや傷ついたと思うようなことがあった時、それは傷ついたのではなく磨かれているのです」って言葉好き。過去の経験が自分をダイヤの原石のように磨いてくれて、キラキラ輝く自分にしてくれるんだと思うと毎日辛いことが多くても頑張れる気がする。
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久々にビフォアフを🤍
こうやって見ると少しわかるけど、51kg→48kgになった時が自分的に1番変化があったように感じて、周りからも「細くなったね！」って言われることが多かった。
その分51kg→48kgが1番長くかかって1番大変だった。
標準体型になってからのダイエットはまたレベルが全然違うんだよね
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GRLのハイウエストテーパードパンツ、ZARAの一時期バズってた4,990円のハイウエストパンツとめちゃくちゃ似てる！
ZARAも持ってるから比べてみたけど細身シルエット好きさんはGRLの方が好きかも🤔
1,799円でたくさんカラバリあるから気になってた人はGRLでお試ししてみてもいいかも🕊
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ダイエット垢必須食材の鶏胸肉を柔らかく調理する方法は「低温調理」これに限る。
沸騰した鍋にジップロックに入れた胸肉を突っ込んで放っておくだけで出来るからなんてったって簡単。これだけでしっとりむちむちの鶏胸肉が完成👏🏻
味付けはお好みだけど焼肉のタレを入れるのが1番簡単だからよくやる
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ダイアナの絵画コラボシリーズ可愛い🥺🤍
ダイアナのパンプスは仕事でもよく履くけど履きやすいのに脚が綺麗に見える最強パンプスだから気合いを入れたい商談がある日とかは絶対履いてく。素敵な靴を履くと背筋がしゃんと伸びるんだよね。大人女子には一人一足のマストアイテムだと思ってる。
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顔も地頭の良さも生まれ育った環境も、配られたカードで闘うしかないけど体型だけは全て自分の努力次第だから。細い程良いってことを言いたいんじゃなくて、自分の好きな体型に筋トレとかで好きなだけカスタムできるの最高じゃない？
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iHerbにある1%のレチノールクリームやばい。この口コミ通り少しの量を乾いた肌に週1塗ってたら肌のキメが整いすぎて毛穴消えた。肌のハリが内側からパーン！って生まれる感じ。シミやニキビ跡にも効くらしいからどれくらい消えるか実験中。使い方はちょっと面倒だけどこの肌キープできるなら一生使う
2020.5.6~🍋🤍 162cm/start58.9kg →now48kg 筋トレ・ダイエット・コスメ・日常の役立つことなど 【ブログ:lemonsour-biyou.com】【iHerb紹介コード:DDR7248】いただいた商品、依頼されてツイートする物は#pr必ずつけます 引用R T見てません