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社会復帰する時とか仕事再開の時って絶対に100で臨まない方がいいです。40くらいのやる気でいかないといつか必ず潰れます。感覚としては『さぁやるぞ』ではなく『ぼちぼちいきますかぁ』くらい肩の力を抜きましょう。そんなに頑張らなくてもいいんです。生きてるだけで200点満点のはなまるです。
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夢があります→世の中そんな甘くない
夢がないです→死ぬまで見つけろ
仕事辞めます→辞めたら後悔するぞ
仕事続けます→新しい事にも挑戦しろよ
結婚します→地獄へようこそ
独身でいます→寂しいやつだな
他人は何かとうるさいものだ。どんな生き方しても大バッシングを受けることもある。それなら
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『心の病気は気の持ちようだよ』って言う大人がいるけど、断言する。それ間違えてる。心の病気はその人を取り巻く環境であったり、他者からの圧力だったり、確かに心が病気になる要因があるんだよ。それで突発的に自殺するみたいな亡くなり方も多いんだ。気の持ちようだなんて軽々しく見ちゃいけない。
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乗務員トラブルで体調不良で電車が遅延したことで怒ってる人や批判してる人の思考って危険すぎるからただちにそんな人からは距離を取ったほうがいい。人を奴隷のように扱うブラック企業の上司みたいな人だ。逆に『いつもお疲れ様！ゆっくり休んでね』と言う人もいて感動。思いやりが広まれ！拡散希望
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健康状態を保てる必要睡眠時間も食生活も人それぞれだ。8時間寝ないとダメな人もいれば、4時間程度寝れば調子いい人もいる。1日1食がすこぶる調子良い人もいれば３食食べないと無理な人もいる。メンタルも同じ。他人が決めることでないよ。心の健康やメンタルについて呟いてます。フォローどうぞ。
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気圧のせいで調子悪かったり、なんとなく鬱っぽい時は、無理せず休んでいいです。それに対して『甘え』とか『無責任な奴』と言ってくる人もいるけど、実はちょっとの無理の積み重ねで取り返しのつかない病気や結末を迎えることもあるから他人の声は無視して思い切って休むことが大切だよ。
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ほんと人生知らぬが仏です。情報過多はメンタル削られるだけです。自分に不都合な情報はすべて遮断しましょう。自分の気分の上がるモノだけを身の回りに置きましょう。少しでも気分の下がる人とは付き合わず余計な情報は取り込まない、これに徹してください。人生が格段に楽になるし楽しくなります。
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『鬱でも遊びに行けるんですね』『鬱でもTwitterできるんですね』『鬱でも太れるんですね』こういう言葉を言う人をたまに見かけますが、あなた人なんですか？と思うほど酷いです。世の中には“とんでもないことを言う人”が一定数います。気にしないでください。彼らはあなたには必要のない人です。
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仕事以外の収入源を持っている人は、メンタルが安定している。『私はこの仕事辞めても他があるから大丈夫』この余裕はすごい強みだ。仕事以外でも他人への依存先も分散させると穏やかに生きれる。ひとつのところに依存してる人はいつもギリギリで踏ん張ってるから視野も狭く余裕がないから危険だ。
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残業する人や、休まないで仕事してる人を『えらい』とか『まじめな人』と褒めてしまうと、定時退社する人や休んだりする人を『ダメなやつ』と言ってるようなもので、そういう会社は、あなたをうまく洗脳して奴隷のように働かせているよ。気をつけて。メンタルは一度壊れると回復に時間かかるから。
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連休明けは自己採点甘くしよう
・朝起きれば100点
・朝の支度できたら100点
・玄関を出れたら100点
・朝の挨拶ができたら100点
・仕事できたら120点
・途中で早退しても99点
・生きてるだけで200点
真面目な人ほど、
自分に厳しすぎるんだよね。
辛くなったらツイート見に来て
俺をフォローどうぞ。
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『メンタルが弱いから心が病むんだよ』は超間違えだ。適応障害やうつ病になる人はメンタルが弱いのでなく『我慢し過ぎて、自分にだけやたら厳しい』ことが原因であることが多いんだ。『メンタルを強くする』ではなくて『頑張らないスキル』を身に付けることが大切。地獄の1週間をうまくやりすごそう。
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好きな人とだけ生きていくコツは『時々嫌われる行動をとる』ことです。SNSで『ウザいなぁ』と思われてフォローを解除されたり。リアルでも同じで『何コイツ』と思われて距離を置かれる。そしたらラッキーです。大切なのは『それでも関わってくれる人』なんです。嫌われるって素敵なことなんだよ。
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休む理由なんかズル休みでいいよ。日本てストレスが原因でうつ病になったり心の病になったりする人が多いわりに、ストレス解消のための趣味や遊びに対してとても厳しい。『遊びに行くので休みます！』みたいに気楽に休める雰囲気にしていかないと。地獄の1週間2日目、気楽にいきましょう。大丈夫！
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トレンドの『出勤やだーーーーー』って、そんなに嫌なら休んだらいい。何ならやめたっていい。命や健康を削り倒して頑張ってる人がいるけど、そこまでして頑張る価値のあるものはないよ。過去の俺はそれで心身ぶち壊した。今はその経験から学んだことを発信する立場。どうぞフォローはお気軽に。
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勤務態度が悪いからと言って従業員の有休取得を拒否するなんてありえないからね。有給を使うのは権利ではなく義務なんだよ。それに『休みをいただきたいのですが』とか休み明けに『昨日はすみません』と言うのもおかしな話で、休むことに後ろめたさがあると休みなのに休めないという事態に陥るよ。
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HSP気質の繊細さんは、他人の言葉遣いの悪さとか、イライラしてる様子などを感じると『何かしたかな？』と自分のことを責めてしまう。10人いたら10人分の目が気になってしまう。この心のダメージは大きい。でもね、鈍感さんにはない『他人の心に寄り添う能力』を持ってるから重宝される存在だよ。
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何事も知りすぎるとメンタルやられます。情報過多は心が疲れるから。辛いニュース、根拠のない決め付け、悪口•批判•誹謗中傷など、取り込まなくてもいい情報まで取り込むといつか心と頭がパンクします。あなたが心を楽に生きられるように毎日ツイートしてるので、どうか俺をフォローしてください。
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気圧のせいで調子悪かったり、なんとなく鬱っぽい時は、無理せず休んでいいです。それに対して『甘え』とか『無責任な奴』と言ってくる人もいるけど、実はちょっとの無理の積み重ねで取り返しのつかない病気や結末を迎えることもあるから他人の声は無視して思い切って休むことが大切だよ。
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心の不調の訴え増加してることを『甘え』と言ってる人が未だにいるけど、うつ病や心の病気は甘えなんかじゃないよ。人が頑張れたり耐えられる器の大きさや強さって人それぞれなんだ。そのキャパを超えたら誰にでも起こり得ることなんだよ。むしろ、甘えることができなかったから壊れちゃったんだよ。
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夢があります→世の中そんな甘くない
夢がないです→死ぬまで見つけろ
仕事辞めます→辞めたら後悔するぞ
仕事続けます→新しい事にも挑戦しろよ
結婚します→地獄へようこそ
独身でいます→寂しいやつだな
どんな生き方しても大人たちの批判は飛んできます。それなら素直に生きようぜ。かまうな。
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気圧のせいで調子悪かったり、なんとなく鬱っぽい時は、無理せず休んでいいです。それに対して『甘え』とか『無責任な奴』と言ってくる人もいるけど、実はちょっとの無理の積み重ねで取り返しのつかない病気や結末を迎えることもあるから他人の声は無視して思い切って休むことが大切だよ。
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高2自殺…『自殺なんかするな』と言うのは当たり前の正義の言葉みたいだけど、本当は『自殺させるな』と言いたい。死ぬまで追い込んだ環境が悪いんだ。もし今、死を考えてる人がいるなら環境を変えよう。逃げていいんだよ。死ぬほど辛いなら辞めたって休んだっていいんだよ。大丈夫。なんとかなる。
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家族だから仲良くしないとダメ。家族だから期待を裏切っちゃダメ。『家族だから』この言葉や、家族そのものに苦しめられてる人もいる。毒親告発なんかもっと気軽にしていいと思う。家族だから○○というあなたの価値観をぶち壊してしまおう。家族であろうと縁を切る勇気を持とう。幸せになる為に…
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あなたを苦しめる日本の空気
①みんな頑張ってるからお前も頑張れ
②一度決めたら最後まで辞めるな
③とりあえず3年は耐えろ
④絶対に同じミスはするな
⑤お前の為を思って言ってるんだ
あなたを都合よく管理する為の言葉です。真に受けると死ぬよ。辛くなったらまた俺のツイート見にきてください。
『痛快』メンタルツイート。不条理な世の中をぶった斬り、悩みもがきがんばってる人を徹底的に肯定する侍⚡️こう見えてとんでもない過去を持ってる。自殺を考えるまでブラック企業出身なんです。理不尽な世の中をぶっ倒すんでよろしく。心に寄り添うツイートを⚡️フォローしてね。いや、ツイート見に来てね。