276
燃え尽き症候群になりやすい人
・真面目な人
・責任感の強い人
・社会的評価の高い人
あれもこれも自分1人で背負って頑張ってしまえば、潰れてしまうリスクも高まるよね。気楽にいこう。肩の力を抜こう。立派じゃなくていいから。ダメでいいから。息詰まったらまた俺のツイート覗きに来てください。
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まだ起きてる人いるかな？あのね、暗くて低いところでの考え事ってメンタルに超悪影響なんだ。つまり何が言いたいかというと、夜寝る前に布団の中で考え事をすることは絶対にNG行為なんだ。考え事して眠れないくらいならいっそリビングにでも行って睡魔が来るまで温かいミルクでも飲んで起きてようぜ。
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うつ病や心の不調で仕事や学校を休んだ時に、ちょっと気分転換で外に出てるところをたまたま見かけられて『なんだ元気そうじゃん』と言う人がいるけど、24時間その人のことを見た上で『元気だった』と思うならわかる。でもね。朝起きたら体が動かないほど辛い時があってやっと外に出れる人もいるんよ。
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上司、親などの、根性論でどうにか生きてきた昭和の時代の方々からは苦情殺到するかもしれませんが…
①お前の為を思って言ってるんだ
②一度しか言わないからよく聞け
③とりあえず3年頑張れ
④今辞めたらどこ行っても同じだぞ
この4つの言葉はシカトしてOKです！
なぜ無視していい言葉なのか↓
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『調子悪いのでお休みいただきたいのですが』と伝えると『はぁ？普通の風邪だろ』と言ってくる上司がいたんだけど、休む理由なんか『疲れたから』でもいいんだよ。今はそう思えるけど当時は休むことは罪だと洗脳されてたから休み取る時も休み明けも『すいません』と言ってたな。日本人は真面目すぎる。
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夢があります→世の中そんな甘くない
夢がないです→死ぬまで見つけろ
仕事辞めます→辞めたら後悔するぞ
仕事続けます→新しい事にも挑戦しろよ
結婚します→地獄へようこそ
独身でいます→寂しいやつだな
どんな生き方してもヤジは飛ぶしネット大炎上することもあります。それなら素直に生きよう。
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教育上最悪な言葉⑤選
①みんな頑張ってるからお前も頑張れ
②一度決めたら最後まで辞めるな
③とりあえず3年は耐えろ
④絶対に同じミスはするな
⑤お前の為を思って言ってるんだ
全部、あなたを都合よく管理する為の言葉です。真に受けると死にます。忘れかけたらまたツイート見にきてください。
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うつ病で休んでる人が外に遊びに行くと『仕事には来れないのに遊びには行けるのか』と言うヤツがいるけど、本当に愚かなヤツだなと思う。仕事のことで病んでるのだから遊びには行けるし、やっと少し調子が良くなり気分転換の為に頑張って外に出たかもしれない人によくそんなこと言えるよな。拡散希望
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一度メンタルぶち壊した人が復活すると『あの時に比べればマシだから大丈夫』と言って辛いことでも頑張っちゃうんだけど…これめっちゃ落とし穴です。人の記憶なんて曖昧なものだから『あの時の辛さ』なんて実は忘れてるのに『あの時に比べたら余裕だよ』と頑張っちゃうんだ。思い当たる人いるのでは。
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仕事再開は自己採点甘くしよう
・朝起きれば100点
・朝の支度できたら100点
・玄関を出れたら100点
・朝の挨拶ができたら100点
・仕事できたら120点
・途中で早退しても99点
・生きてるだけで200点
真面目な人ほど、
自分に厳しすぎるんだよね。
また息詰まったら俺のツイート見に来てください。
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少し怖いことを言うけど…不眠不休で頑張る人を『えらいね』と褒める先生や上司が時々いるんだけど、睡眠て人間が生きる上で必要不可欠なものだから、それを削ることを褒め称える人は知らないうちに『人殺し気質』になってるから要注意だよ。『休むことは大切だよ』って言ってあげれる人になろうね。
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よくブラック企業は人をモノ扱いすると言われてるけど、実は家族扱いしてるんだ。家族だから『会社が苦しいんだから一緒に耐えろ』とか言うんだよ。今の日本は『家族なんだから』とか『何がなんでもやめるな』の精神論の多さが溢れてる。モノにも人にもメンテナンスが必要だからダメな時は休まないと。
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ホウ.レン.ソウ（報告、連絡、相談）をしっかりしろ！と怒られたことがある人はたくさんいるでしょう。報告や連絡や相談ができない理由は『上司がいつもピリピリしているから話しかけづらい』なんだよね。怒る前にまずは自身の立ち居振る舞い方を改善をしてください。これ、不機嫌ハラスメントです。
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『SNS中傷されて落ち込むようなヤツはSNS向いてないよ！』これは間違えてる。中傷するようなヤツがSNS向いてないんだ。仕事や学校もそう。人より少し心が弱い人が『へたれ』と切り捨てられる。世間一般の“耐性”の基準が高すぎる。この世の中で生きるには心の持ち方を変えること。それを俺は伝えたい。
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ネット依存の人で、さらに人付き合い下手な人の中には、親しい人や全く知らない人は大丈夫な人がいます。ただ、同僚やクラスメイト、ご近所など『知り合い』が苦手で、上手く距離を取ることができず、ソワソワを感じたり、目を見てしゃべれなかったりするんです。だから生きるのが辛くなるんです。
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人命軽視の言葉３選
①みんな頑張ってるからお前も頑張れ
②休むなんて甘えてる
③とりあえず3年頑張れ
その人の心はもういっぱいになってるかもしれない。ギリギリのところで耐えてるかもしれない。休むのは甘えでも無責任でもなんでもないよ。もうダメ…ってなってる人は周りなど気にせず休もうね
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愚痴や悪口や噂話って手っ取り早くストレス解消できるよね。でもね、手軽さ故に依存してしまうんだよね。愚痴の多さ＝依存心の強さだからね。愚痴は決してポジティブなものではない。つまりネガティブに依存するのはあまりにも危険すぎるよ。愚痴は使い方次第で良くも悪くもなるから注意しようね。
293
『メンタルが弱いから心が病むんだよ』は超間違えだ。適応障害やうつ病になる人はメンタルが弱いのでなく『我慢し過ぎて、自分にだけやたら厳しい』ことが原因であることが多いんだ。だから『メンタルを強くする』ではなくて『頑張らないスキル』を身に付けることが大切だよ。みんな、気楽にいこう。
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推しロス休暇とか悪用して休むヤツが出てくるだろ！言ったもん勝ちじゃん！…それでいいんだよ。働きすぎ&働かせすぎなんだよ。休みなんて訳わかんなくていいし『疲れたから』でいいんだよ。ストレス社会の日本に必要なのは簡単に休める環境づくりだ。異論は認めない。賛同者のみそっとRTして下さい。
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木村花さんの誹謗中傷の件で、『誹謗中傷されて落ち込むようなヤツはSNS向いてないよ』という声があるけど、それは違う。誹謗中傷するような人がSNS向いてないんだよ。人を攻撃したり陥れてニヤニヤしてるヤツがSNSやめるべきなんだ。攻撃されて凹んでる人、自分のことをそんなに責めないでね。
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友人なしの孤独状態は無敵状態だよ。悲観することなんかないよ。だって自分の夢や成長に使える時間を独り占めできるんだから。誰にも邪魔されないで将来のために積み上げられるんだよ。これ上ない幸せで絶好の環境なんだよ。他人と比べずに一人の時間を楽しめたら人生は最高で最強に楽しくなるよ！
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仕事を辞める時に『今やめたら周りに迷惑がかかるだろ』『無責任だぞ』と言われることがあるけど、構わないよ。全然やめたらいい。責任感のなさを突っ込まれると『私はとんでもない事をしてるのかも…』と錯覚するけどそんなことはない。あなたがいなくても会社はまわるよ。大丈夫！気楽になんな。
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『誹謗中傷されて落ち込むようなヤツはSNS向いてないよ！』これは間違えてる。誹謗中傷するようなヤツがSNS向いてないんだよ。仕事や学校もそう。人より少し心が弱い人が『へたれ』と切り捨てられる。世間一般の“耐性”の基準が高すぎるんだ。もっと寛大な世の中にしていこう。俺はSNSでこれを広める。
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緊急事態宣言が週内に発令する方向で進んでるけど『学校休みになるかも！』『仕事行かなくていいかも！』と喜ぶ人も正直いると思うんだよね。それは全然いい。不謹慎なんかじゃないよ。ただ声に出したら叩かれる。日本人は正義感が強い良さがあるけど、その反面死ぬほど叩きのめす習性があるからね。
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ユーチューバーの実家と勘違いして無関係な人が殺害予告されたニュースを見て率直に思う。相手が誰であろうと殺害予告なんてしちゃいけないだろう。有名だから？一般だから？俺たちはそもそも何者でもなく人間なんだよ。人権人格を否定し攻撃するヤツを野放しにしてはいけない。俺も予告被害経験者だ。
『痛快』メンタルツイート。不条理な世の中をぶった斬り、悩みもがきがんばってる人を徹底的に肯定する侍⚡️こう見えてとんでもない過去を持ってる。自殺を考えるまでブラック企業出身なんです。理不尽な世の中をぶっ倒すんでよろしく。心に寄り添うツイートを⚡️フォローしてね。いや、ツイート見に来てね。