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私が便通が良くなった方法です！！！
たった２つ✌️
あくまでも私が良くなっただけなので絶対に！とは言い切れませんが､､､🥲
みんなもやってみてください！
個人差あると思うけど、なるねぇ@naru_enjoy_diet さんのこの動画ほんとに効くと思う😳
効果あったら教えてください☺️
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低身長でも好きな服着たいし
好きなコーデ楽しみたい😽
来年はもっと沢山の系統の服着たいな🤤
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ANAPのハイウエストストレッチフレアパンツめちゃくちゃ盛れる！！！！
152cmには見えなくない？？？！🥹
裾長いからヒール履かないと地面に裾ついちゃうけど、、、
Sサイズ・ライトブルー着用👖💎
店頭で半額になってて2000円前後だった🤫♡
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スキンケアまとめました𓂃 𓈒𓏸
これ毎日続けてたら私は鼻の毛穴の汚れや黒ずみが気にならなくなって肌の調子がすごく良い
合う合わないあるから自分に合うものに巡り会えるのがきっと1番だけどよかったら参考にしてください🤍
おすすめしかない！！
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毛穴ケアで重宝してるCICAパック
1回でもかなり毛穴汚れが目立たなくなるから、即効性を求めてる方におすすめ
大切な日の前日や、すぐに毛穴綺麗にしたい〜ってときによく使ってる🦌⸝⋆💚 twitter.com/i/web/status/1…
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何をしても肌荒れしちゃうって人、一度肌に触れるもの全て買い換えるorこまめに洗うといいかも
ファンデーションのスポンジ、メイクブラシ、タオル、洗顔料、泡立てネット、絶対に綺麗にしたほうがいい
どんなに高いもの使ってても、それらが汚かったら菌を肌に塗り付けてるの同じでゾワゾワする
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スタバの、ダブル抹茶ティーラテ
シロップ抜きor少なめ
無脂肪ミルク変更
ライトアイス
エクストラミルク
白いカップに変更(特に意味は無い)
が本当に本当に美味しいからやって🥹
仕事のお供にいつも飲むー！最高！仕事捗る🥳
白いカップに変更するのがなんか好き🤧透明カップより美味しく感じる()
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自分に合ったサイズの服を着るのと着ないのでスタイルが全然違って見える
私はミニ丈買うとき、スカートは着丈40cm以下、ワンピースは着丈80cm以下の物を買うようにしてる！
本当にサイズ感大切！◎自分に合うサイズ見つけて買う時は数値までしっかり見てみて🥺
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冗談でもキモイよ、やばいよ、ブス、デブ、等言ってからかってくる人がすごく苦手で、いくら冗談でも一生引きずるしその人のこと生理的に無理になってしまう
よく好きな子をからかうとかあるけど、逆効果だから本気でやめた方がいい
褒めるのが1番
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びっくりするくらいまつ毛が長い友達が使ってたまつげ美容液2つを併用して使ってみる(๑ơ ơ)
マジョマジョとラッシュアディクト！
beforeの写真撮ったから経過レポートと、after載せる！🥰
前バズってたマジョマジョのまつ毛ティントも買った👼💞
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21年間髪の毛に悩み続けた私が、今では髪の毛を褒められるように…🥲✨️
最近のヘアケアをまとめたのでぜひ見てください🥰
髪の毛綺麗だと自信もつくからヘアケアしよう🫶🏻
URLツリーに貼ります🏷𓈒𓏸︎︎︎︎
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脚痩せに力を入れ始めてからかなり月日が経って、理想の脚になれたから脚痩せについてまとめてる✍🏻
今年中にみんなと脚痩せを習慣化して、来年を迎えたい🌸
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シアートップスめちゃくちゃ可愛い🫶
そしてmoussyのフレアパンツはウエストも脚も爆盛れ🫶🥹
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最近はこれで水炊きを作る！美味しすぎ🥳
ビストロヌードルにお水、カットした鶏胸肉、鶏ガラのもと、もやし、豆腐を入れてレンジへ⏱
ポン酢をつけて食べると絶品...簡単で美味しくてダイエットにも🙆♀️
マッスル鶏、鶏胸肉なのにパサパサしてなくてプリプリで本当に美味しい🐓 twitter.com/__o0nan/status…
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痩せてから顔面の肉が減ったから埋もれてた目も大きくなったし、とにかく写真が盛れやすくなった…浮腫みにくくもなった🥲
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脚痩せしたい人は、とにかく脚痩せしたいって念じまくって自分の脚タイプを分析し、自分がなりたい脚になるには何をしたらいいか考えて取り組めば効率よくなりたい脚に近づける❕
あと体重(体脂肪)減らすのも脚痩せにかなり重要かな、
脚痩せたな？って思ったとき大体体重と体脂肪率も動いてたから！
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GUのローウエストバギーパンツ
小尻に見えてゆるっと履けて可愛い☽
生地柔らかくて履き心地良いし、これからの時期たくさん出番ありそう🫶🏻
#gupr
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一重から二重にするために、してきたことをまとめました！
私はこれで重たい一重から二重になりました🥺Before Afterも貼りました！長いけど二重になりたい方はぜひ読んでみてください〜！
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午後の紅茶の【アップルティープラス】は腸内環境の改善をサポートしてくれる機能性表示食品で感動してる…！
長めに散歩する時持ち歩いてるんだけど、飲みやすくて本当に美味しいから、これなら続けられそう！
日々の生活に取り入れて腸内環境整えたい
#PR @Kirin_Company
amzn.asia/d/7Fhubta
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脚痩せのために今毎日していることは
✔ベルミスを履いて寝る(浮腫解消)
(暑いけど室温の方を調整してます¨̮)
✔ストレッチ
✔筋膜リリース
✔保湿しながら軽く揉みほぐしてマッサージ
✔脚パカ
✔鏡でcheck
脚の筋トレはたまに🏋️♀️
自分に合った事を続けるのが大切⺣̤̬♥
🔗🐾ac.cryatal-book.tokyo/5c6e584d8fd20a…
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お尻ニキビとか黒ずみはショーツの摩擦だったり座ってるときの汗の蒸れが主な原因って知って、気になってたボディスクラブ使い始めた🥺お尻はもちろんだけど膝とか肘も意外とカサついてるから重点的に使ってる！prで貰ったけど香り最高だし洗い上がりの肌がトゥルントゥルンすぎてもう手放せない、、
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ダイエットしててほんとよかった､､､
急遽入る大切な予定でも体型気にせず着たい服着て行ける😭
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ナイトブラまとめ𓂃 𓈒𓏸໒꒱
今まで使ったナイトブラで、良かったものをまとめました◎
今はその時によって使い分けながら全部使ってます🩰
是非参考にしてください〜！
4枚目に私調べの育乳、効果あったもの書いてみたので読んでみてください🥺
𓂃 𝟏𝟓𝟐𝒄𝒎 / 𝑰𝑵𝑭𝑷-𝑻☽ みんなが報われる幸せな世の中になりますように☽ 𓂃 お仕事依頼はDMにお願いいたします🌸