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私の脚痩せの経過！！！
最近新しくしたタイツ爪先まであるタイプだから鬱血して痛くならないし足先冷たくならない🥺めっちゃ私得🥺
まだ履いてそんな期間経ってないのによく見ると引き締まってきてて細くなってる気がする！
履いて出かけても着膨れするどころか細く見せてくれてる！
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これ、ほんとに同じ人間の脚とは思えない😂🤣🤣
どんな人も痩せたいって気持ち少しでもあるなら諦めないで希望もってほしい！今すぐに効果は出ないかもしれないけど変わりたい気持ちがあれば、コツコツ継続してれば、本当に変われるから🥺
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たくさんDMとかリプきてたので､､､！
今は脚痩せのために、お風呂出た後これらの動画を参考に自分が効くものをやって、脚パカしてます👣あとはベルミス履いて寝てます🌿
ベルミス履くようになって理想に近づいてる気がするからほんとに全力でおすすめします😭💖
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脚痩せのためにしてきたことを
まとめてみました ୨୧
皆さんの参考になるといいです🙇🏻♀️
私が愛用しているベルミスのリンク
貼っておきます💡
ほんとにおすすめですよかったらぜひ🥰
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いつも私が食べているプロテインビスケットの材料と作り方です🤎
もともとotofuさん(@____min_twt )のレシピで、自分なりに少し改良しました🌿
私はいつも、そのまま食べたりヨーグルトにつけて食べたり、楽しみながら食べています😽
ほんとに美味しくて幸せになれます🤍
ぜひ作ってみてください🍴
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最近の脚痩せなどをまとめてみました💡
なりたい脚になるために、自分なりに分析してコツコツやってみたことです👣
難しいことは一切していないのでしっかり続けられてます🙆♀️
ぜひ参考にしてください🧸🤍
愛用してるベルミスです↓
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ちょっとよく見て欲しい！！！！🥺
ズボンこんなに緩くなった､､､😯
すごいぶかぶかに見える😂😂
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お腹のためにやってることまとめました！
結構変わった気がする！！ゆる〜いけど、自分のできることをコツコツ続けるのが大切だと思った☺️
みんな大好きプリンセススリム👸♡bit.ly/2Kknh0N
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脚痩せしたい人は、とにかく脚痩せしたいって念じまくって自分の脚タイプを分析し、自分がなりたい脚になるには何をしたらいいか考えて取り組めば効率よくなりたい脚に近づける❕
あと体重(体脂肪)減らすのも脚痩せにかなり重要かな、
脚痩せたな？って思ったとき大体体重と体脂肪率も動いてたから！
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二の腕違いすぎて笑ってる😂😂😂😂😂😂😂
バイトで腕の筋肉ばっか使ってたら二の腕より太いのも笑う
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二の腕のマッサージです💡本当に簡単で正直これだけ？って思うかもしれませんが本当にこれだけです🥺
あとはたまに逆腕立て伏せしてます！
ボディークリームを塗って揉みほぐした後、ねじる感じでやってます！(ねじるのを入念に)時間は10分前後🙆♀️
デコルテはついでに🕊ゴリゴリやって流してます！☺︎
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ダイエットしててほんとよかった､､､
急遽入る大切な予定でも体型気にせず着たい服着て行ける😭
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脚痩せまとめました！🥰
最近力入れてて少し変化も出てきたのでよかったら見てください🙇♀️
愛用してるベルミス👣↓↓↓
むくみ取れるし本当におすすめです！
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そろそろ新生活が始まるから使ったおすすめの香水をまとめてみました〜！
香水つけるだけでやる気やモチベ、気持ちも変わってくると思う、、、
石原さとみが使ってる香水試したい🥺🤍
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私が便通が良くなった方法です！！！
たった２つ✌️
あくまでも私が良くなっただけなので絶対に！とは言い切れませんが､､､🥲
みんなもやってみてください！
個人差あると思うけど、なるねぇ@naru_enjoy_diet さんのこの動画ほんとに効くと思う😳
効果あったら教えてください☺️
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香水についてあまり知らなかったから調べてみた！！匂いの持続時間とエタノール濃度の違いらしいんだけど、種類によって付ける場所、時間変えるといいみたい😌(当たり前のことだったらごめんなさい)よかったら参考にしてください🙏
あと、お気に入りの香水が増えた🤍
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スキンケアまとめました𓂃 𓈒𓏸
これ毎日続けてたら私は鼻の毛穴の汚れや黒ずみが気にならなくなって肌の調子がすごく良い
合う合わないあるから自分に合うものに巡り会えるのがきっと1番だけどよかったら参考にしてください🤍
おすすめしかない！！
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脚痩せの過程と脚痩せメニューです！！
脚痩せは1番力を入れてきたので参考になると嬉しいです😭
有酸素運動と食事制限・改善も合わせてやると効果的◎
色々着圧試してきたけどやっぱり最推しはベルミス！💖自分ではやりきれない浮腫み取りや脚痩せの手助けしてくれます
🔗 ac.cryatal-book.tokyo/5c6e584d8fd20a…
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毎日食べてるプロテインクッキーの作り方です！！
私は液体で飲むのが苦手なのでいつもこれでプロテイン摂取してます☺️どんなプロテインでも大体消費できる！！！
材料も少なくて簡単＆罪悪感ないのにすごく美味しいのでぜひ作ってください！💖
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鶏ハムの作り方です！！🐓♡
とにかく簡単で材料少なくてサラダチキンよりも圧倒的にコスパがいい！
そしてなにより美味しい！！！
そのままでもサラダに乗せても🙆♀️アレンジし放題！！
ぜひ作ってみてください〜！！🪶
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ほぼ毎日食べてるプロテインクッキーの作り方です🧸
プロテインを液体で飲むのが苦手な方や消費に困ってる方に届け~！！
これならきっと美味しく摂取できます🎶
1人でも多くの方がダイエットを楽しめますように🥰
私はこれのおかげでかなりダイエット捗った🥲
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肌が白いと言われる私の最近のスキンケアと、意識していることです🥚
肌の調子が良い感じなのでリピ率高め◎
肌荒れ防止には睡眠、ビタミン！
それぞれ効果とか使ってみてのレポをまた細かくツイートします🕊
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医療脱毛のおすすめのクリニック等あれば教えてください(＞＜)
どこ通おうか悩んでいます🥺
𓂃 𝟏𝟓𝟐𝒄𝒎 / 𝑰𝑵𝑭𝑷-𝑻☽ みんなが報われる幸せな世の中になりますように☽ 𓂃 お仕事依頼はDMにお願いいたします🌸