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中国美脚を作る 寝る前の15分美脚ストレッチ&マッサージ🇨🇳✨
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①ボディークリームを塗ります
②グーで横から圧力をかけていきます
③ふくらはぎ裏を優しく揉む
④雑巾絞りのように肉をほぐします
⑤赤いポイントを強く押してください
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#ダイエッターさんと繋がりたい #ダイエット #チャイボーグ
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自宅で簡単二の腕痩せ💕
①腕を水平に保ち、ひじを90度に曲げて上下させる
②手の平を外側⇄内側
③腕を上に伸ばし手の平をくっつけて、後ろへ
④腕を広げてカニのように上に降り、お腹にも力をいれる
夏までに美しい二の腕をゲット✨
#ダイエッターさんと繋がりたい #ダイエット #チャイボーグ
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もうすぐ春...🌸🇨🇳
薄着になる季節だからこそ二の腕痩せトレーニングを寝る前3分で始めましょう♥
壁に両手を置いて、腕立て伏せ✨
通常の腕立て伏せよりも楽なのでゆるく始められます🎶
#ダイエッターさんと繋がりたい #ダイエット #チャイボーグ
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中国版🇨🇳透明感あふれる💎石原さとみメイク💄
眉毛は普段の中国メイクのはっきり眉毛でなくアーチ型眉に!チークも濃く入れるのがポイント❤️
石原さとみの特徴的な唇と優しげな目元は細かい部分のハイライトがカギ🗝💕
#石原さとみ #石原さとみ風メイク #中国メイク #网红media #美容垢
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