2376
自分に自信が持てない人ほど、持てないのではなく「奪われている」可能性が高いのです。自信を持つために大事なのは、ネガティブな人たちから遠ざかり、ポジティブな人たちで自分を囲むようにすること。あなたが普段浴びている言葉によって自信は形成されます。
2377
幸せなカップルでいるために、二人の違いを尊重すること。欠点を受け入れること。正直になること。望みを伝えること。感謝を伝えること。魅力的でいること。一緒に笑うこと。一緒に成長すること。一人の時間も充実させること。そして、信頼関係を何より大切にすること。
2378
「なぜこの人はひどい言葉を浴びせてくるのか」といくら考えても答えは出ません。なぜなら、答えはあなたの中にないからです。答えはその人の中にあり、その人が問題を抱えているからです。あなたの問題ではないので解けるわけがないし、あなたはただ距離をとって関わらないようにすることです。
2379
好きじゃないと言われるのはすごくつらいけれど、好きじゃないのに関係をズルズル続けられてしまうよりずっとマシです。
2380
あなたがだれかより優れているかどうかを気にするより、今の自分が去年の自分より優れているかどうかを気にするほうが圧倒的に大事です。
2381
「自分を大切にしたい」「幸せでありたい」という気持ちを強く持ってください。彼に言いたいことが言えない時、離れるべき相手から離れられない時、その勇気は恐怖がなくなれば出せるのではありません。勇気とは、恐怖を感じながらも、それ以上に大事な気持ちを持っている時に出せるものなのです。
2383
自分を後回しにしていると、他人からも後回しにされてしまいます。他人の機嫌よりまず自分の機嫌を優先してください。「どうやったら人に好かれるか」を考えるよりまず「どうやったら自分を好きになれるか」を考えてください。あなたのことを好きになるのは、他人の役目ではなくまずあなたの役目です。
2385
あなたが幸せな恋愛をするために必要なのは、わるい男をどうにかしていい男に変えることではなく、わるい男に惹かれてしまう自分を変えることです。そのためには自己肯定感を上げること、恋愛以外に幸せの軸をつくり自立することが大切です。そうすると、本当にいい男と出会い、幸せな恋愛ができます。
2386
幸せな関係とは、幸せな人と幸せな人がつながることです。これ以上の真理はありません。まずは個として幸せになること。自分の幸せに責任を持つこと。一人でも幸せをつくれる人が、二人だともっと幸せをつくることができます。
2387
いやな出来事があった時に、その瞬間だけ見ればいやな出来事だけど、その出来事がこれからの幸せへと点線のように繋がっている一つの点だとすれば、いやな出来事も幸せへの準備だと捉えることができる。悲観的になるよりも「ここから学べることは何だろう？」と考えて準備していれば、流れは良くなる。
2388
自己肯定感を高める方法
・ネガティブな人から遠ざかる
・自分の長所を10個以上紙に書き出す
・短所を書き出して長所に書き換える
・毎日10回自分を褒めるようにする
・思いやりのある仲間や味方を増やす
・毎月小さな目標を立てて取り組む
・ウォーキングや運動を習慣にする
2389
他人と比べて自分が優れているかどうかを気にするより、一年前の自分と比べて今の自分が成長できているかどうかを気にするほうが圧倒的に大事です。
2390
僕たちは相手に嫌われることをおそれて正直な自分を隠そうとします。だけど、嫌われるのは運命の人にたどり着くために必要なプロセスなんですよね。何度嫌われても正直な自分を出し続け、ついに運命の人と出会い、幸せをつかんだ時には、何度も嫌われた過去なんてどうでも良くなります。
2391
「もう恋愛なんてこりごり」「私に幸せなんてやってこない」と思ったとしても、それでもあきらめずにもう一度恋愛する勇気をだせた女性には、かならず素敵な出会いがおとずれると僕は確信しているし、つらい経験を乗り越えてつかむ幸せほど素晴らしいものはありません。
2392
「彼がいないと幸せじゃない」より「彼といるともっと幸せ」と思えるようになってください。あなたの人生を幸せにするのは恋人ではなくあなた自身です。幸せは恋人から吸い取るものじゃないので、冷蔵庫にある彼のプリンを勝手に食べないことです。一人でも幸せだから二人はもっと幸せになれるのです。
2393
彼を愛するよりその100倍自分を愛することから始めてください。その100倍彼から愛されるようになるかもしれません。「私は愛されるべき女性」だということを広告する一番の方法は、自分で自分を深く愛することです。宝石のように自分を大切に扱えば、それをお手本に彼もあなたを大切に扱います。
2394
「自分を素直に表現しても受け入れてもらえる」という安心感を彼氏に与えられている女性は本当に幸せだと思う。安心感がないと悪いほうに考えてしまう。安心感がないと嫌われないように我慢してしまう。女性が不安にならないようにコミュニケーションを大事にしてくれる男は本当にいい男だと思う。
2395
男に傷つけられたとき、男に振られたとき、あなたは大きなショックを受けたかもしれない。だけど、一番大きなショックを受けることになるのはその相手のほう。なぜなら、あなたはすぐに回復して前を向き、その相手を忘れてしまうほど大きな幸せを手にすることになるから。
2396
「自分を素直に表現しても受け入れてもらえる」という安心感を彼氏に与えられている女性は本当に幸せだと思う。安心感がないと悪いほうに考えてしまう。安心感がないと嫌われないように我慢してしまう。女性が不安にならないようにコミュニケーションを大事にしてくれる男は本当にいい男だと思う。
2397
相手があなたをどう扱うかは、あなたが自分自身をどう扱っているかを見て、その真似をして扱います。自虐的な発言をしたり自分を雑に扱ったりしていると、相手はその真似をしてあなたを雑に扱います。自分を大切にして自分を幸せにしていると、相手はその真似をしてあなたを大切に扱います。
2398
批判を受けたときには、自分がアドバイスを受けたい人からの批判ならしっかり受けとめる。自分がアドバイスを受けたくない人からの批判ならしっかり受けながす。そんなふうに自分の中に明確な基準を持っておくと、生きるのがより上手くなります。
2399
人は自分のことを愛していなければ、だれかに愛されていてもその愛を感じとることができない。何よりもまずは自分を愛すること。自分を否定したり自分の可能性を潰したりしないこと。自分に優しい言葉をかけること。失敗しても自分を勇気づけること。自愛を深めることで、本当の愛を見極めやすくなる。
2400
別れを乗り越えるとは、元彼のことを無理やり忘れようとすることではありません。一番大切なのは、本のページをめくり、人生の次のステージに進むこと。新しい経験を積んで心を大きくしていくこと。乗り越えるとは、忘れることではなく、より大きな心で過去も振り返れるようになることです。
恋愛心理カウンセラー◆30代◆幸せな恋愛を目指している女性に向けてツイート◆アマゾンランキング1位獲得の書籍(amazon.jp/dp/4804705945)◆note(note.com/hidemaruuu)◆サブアカ(@hidemarusabuaka)