2351
幸せな恋愛関係を築くために、彼に心を読んでもらおうとするのではなく言葉で伝える。疑問があるなら自分一人でグルグル考えるのではなく彼に直接聞く。自分の幸せを100%彼まかせにするのではなく恋愛以外でも幸せづくりをしていく。どっちが正しくてどっちが間違いかではなく二人の違いを尊重する。
2352
幸せな関係は、どちらが正しくてどちらが間違っているのか、という勝ち負けからは生まれない。幸せな関係は、お互いがやさしさを持つことから生まれる。聞く耳を持つことから生まれる。違いをリスペクトしあうことから生まれる。
2353
だれかに言われたひどい言葉や過去のつらい経験をまだ引きずっているなら、それはあなたが弱いからではなく、ネガティブなことほど脳にしつこく残りやすいものだからです。ネガティビティ・バイアスというのが働いているせいなので、引きずるのは自然なことなんだと思えると、少し楽になりますよ。
2354
過去の恋を忘れられずに思い返してしまうのは、あなたが弱いからではなく、時には必要なことだからです。車だって後ろも大事だからバックミラーがついています。だけど、バックミラーが小さいのは、前を見るほうがより大事だからです。幸せは後ろにはありません。前を向いて幸せをつかんでください。
2355
あなたがいつも不安で眠れないような関係なら、それは良くない関係だからです。あなたが安心して笑顔でいられるような関係なら、それは素敵な関係だからです。あなたの心と体の反応はいつだって正直です。心と体の反応を無視せずに何よりもリスペクトしてください。そこに答えがあります。
2356
自分勝手な男に恋することはできる。好きになってくれない男に恋することもできる。だけど、自分勝手な男と幸せを築くことはできない。好きになってくれない男と幸せを築くことはできない。恋は落ちるものじゃなく選ぶもの。同じだけの気持ちを返してくれて、協調性のある男を選んでください。
2357
パートナーからのひどい扱いにどれだけ耐えられるかが愛なのではなく、嬉しいときも嫌なときも自分の気持ちを素直に伝えるのが愛だということを忘れないでください。
2358
恋愛下手な女性は「なんでうまくいかないの、、」というように「なんで」を考えることが多い。恋愛上手な女性は「どうすればうまくいくか」というように「どうすれば」を考えることが多い。「なんで」を「どうすれば」に変えるだけで、悪い流れがガラリと変わる。
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いい出会いをつかんだ人たちを見ていると、何がなんでも出会いが欲しくてマッチングアプリに相席にクラブに合コンにと、死に物狂いになってる人っていないんですよね。むしろ恋愛以外を充実させるために新しいことを始めたり仲間を増やしたり、人生を豊かにし始めた途端にいい出会いをつかむ人が多い。
2360
自己肯定感が低いから大切にしてもらえない恋愛をしてしまう。大切にしてもらえない恋愛をするから自己肯定感がますます低くなる。この負のスパイラルから抜け出すためには、恋愛に救いを求めるよりも自分の幸せは自分でつくり、小さなことでも毎日自分を褒めて、自分との関係を良くしていくことです。
2361
なぜ相手に変わってほしくても変えることができないかと言うと、人が変わるには自分で痛い目にあい、自分で悩み、自分で気づくという心理プロセスを自分でたどってはじめて変わることができるからです。無理に変えようとするのではなく、お互いの成長をサポートしあうことが大事です。
2362
幸せになることをあきらめた女性に話を聞くと「過去に大失恋をしたから」と答えた。幸せをつかむことができた女性に話を聞くと「過去に大失恋をしたから」と答えた。人生は過去の出来事をどう解釈するかで決まる。
2363
失恋した時に考えてしまうこと
・私が可愛くなかったんだ…
・私の魅力が足りなかったんだ…
・こんなの絶対乗り越えられない…
・他に良い人なんてもう絶対現れない…
・彼はきっと私より良い人を見つける…
これ全部、脳が一時的にバグって生まれた考え。これ全部、間違った考えだから大丈夫。
2364
優しさを伴わない本音は、相手を傷つける。本音を伴わない優しさは、打算が働いている。優しさを伴う本音こそ、相手とのつながりを深くする。
2365
仲の悪いカップルは、意見の食い違いがあるたびにどっちが正しいのかを争ってシングルマッチをする。仲の良いカップルは、意見の食い違いがあるたびにどうやったら歩み寄れるかを考えて、問題をやっつけるためにダブルスを組む。
2366
「彼氏がほしい」と思っているあなたには、必ず素敵な彼氏ができます。大切なのは「どうせ上手くいかない」とネガティブな暗示を自分にかけないことです。素敵な彼氏ができると信じて行動してください。あなたに欠けているものは何もありません。自信と勇気を持ってください。必要なのはそれだけです。
2367
「男に尽くさなければ、男に愛されない」という思い込みを外すこと。男心に効くのは「こんなに尽くしてるんだから愛してよ」というスタンスではなく「私は尽くさなくてもご機嫌にしているだけで愛される」というスタンス。男に尽くすよりも自分の幸せに尽くせば、もっともっと愛される。
2368
カップルに必要なのはケンカじゃなく話し合いです。ケンカしてしまうと、伝えたいことが届かなくなります。なぜなら、人は批判されたり責められたりすると、自己防衛として相手の言葉を打ち消すことしか考えなくなるからです。伝えたいことを受けとってもらうには、ケンカじゃなく話し合いが大切です。
2369
つらくて心が折れそうなときには、もっと自分にやさしくなること。自分を責めないこと。自分だけじゃなくみんながそれぞれ問題を抱えていて、自分は一人じゃないんだと考えること。そして、これまでも乗り越えてきたように、目の前の問題も自分には乗り越えていける力が備わっていると信じること。
2370
なぜご機嫌な人ほど得をするのかと言うと、周りまで影響を受けてご機嫌になるからです。その結果、周りから優しくされやすい。なぜ不機嫌な人ほど損をするのかと言うと、周りまで影響を受けて不機嫌になるからです。その結果、周りからネガティブな反応が返ってきやすい。感情は伝染します。
2371
結婚は「YES」か「NO」の二択ではなく「絶対YES」 か「 NO」の二択です。付き合うかどうかは迷って決めてもいいけど、結婚は迷ってするものではありません。「どちらかと言えばYES」ぐらいの気持ちで結婚すると後悔しやすい。どんな未来も受け入れる覚悟で「絶対YES」が言えるかどうかです。
2372
いつまでも関係をはっきりさせない男がいつはっきりさせてくれるのかと言うと、あなたが話を切り出した時です。いくら待っていても、向こうからは切り出しません。そういう男は自分の都合優先であなたの貴重な時間を奪っているなんて考えていないのです。なので、自分から話を切り出す勇気が大切です。
2373
あなたが幸せな恋愛をするためにやるべきなのは、わるい男をどうにかしていい男に変えることではなく、わるい男に惹かれてしまう自分を変えることです。そのためには自己肯定感を上げること、恋愛以外に幸せの軸をつくることが大切です。そうすると、あなたが好きになる男のタイプが変わっていきます。
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人は愛と不安を同時に与えることはできません。つまり、彼に愛されているかどうかは、あなたが抱えている不安の大きさで分かります。いつも彼のことで不安にならなきゃいけないなら、あまり愛されていない証拠です。いつも安心していられるなら、とても愛されている証拠です。
2375
幸せをつかむとは、嫌われるかもしれないリスクを負うこと。嫌われることを恐れるほど、本当の自分を出せないし、我慢してしまうし、伝えるべきことを伝えられない。嫌われることを恐れるほど、幸せは逃げていく。嫌われるのはだれだって嫌だけど、そのリスクを受け入れた分だけ恋愛は上手くいく。
恋愛心理カウンセラー◆30代◆幸せな恋愛を目指している女性に向けてツイート◆アマゾンランキング1位獲得の書籍(amazon.jp/dp/4804705945)◆note(note.com/hidemaruuu)◆サブアカ(@hidemarusabuaka)