551
恋愛以外のことが充実していないと、恋愛に「刺激」や「ドラマ性」を必要以上に求めてしまうことになります。それがなぜ良くないかと言うと、浮き沈みの激しい恋愛は最終的にメンタルがやられるし、刺激ばかり求めていると「安心」という本当の幸せを与えてくれる良い男を見逃すことになります。
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恋愛の神様は言っていました。「一人でいる時に幸せな時間をつくれない人が、どうやって二人でいる時に幸せな時間をつくれるというのだね？幸せな関係に向けた第一歩は自立することなのだよ」
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なぜ幸せな恋愛をするためには我慢をしないほうがいいかというと、恋愛の我慢は報われないからです。我慢を続けてもサウナのようには報われないのです。我慢は間違った相手を引き寄せます。運命の相手を引き寄せたいなら、自分らしさと正直さを大事にしてください。
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成熟していない男は、普段優しくしていなくても特別な日だけ一発ドカンと大きなことをしてあげれば普段の雑な扱いはすべてチャラになり、それで彼女を幸せにできると考える。成熟した男は、大きなことも大事だけど毎日の小さな優しさの積み重ねこそが彼女を幸せにするために何より大事だと考える。
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男性が彼女の話を聴くときに大事なのは、批評家にならないことです。つまり、正論を振りかざしたり、悪いところを指摘したりしても、彼女の心は満たされません。否定したり責めたりせず、ただ最後まで話を聴いてあげて、寄り添ってあげることが彼氏に求められていることだと思うのです。
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付き合い始めてから「彼の態度が変わった」という方、彼は「変わった」のではなく本来の彼に「戻った」のです。今までは自分をよく見せようとショーウインドウに入っていたのです。二人の関係は、ショーウインドウから出てきて、本来の姿を受け入れ、価値観をすり合わせていくところからが本番です。
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決して手放すべきじゃない良い男の特徴
・「忙しい」を言い訳にしない
・自己中心じゃなく協調性がある
・あたたかい思いやりの心がある
・愛されている実感を与えてくれる
・会話を大事にして安心させてくれる
・あなたのことを肯定し自信を与えてくれる
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幸せな関係を築くために、二人の違いを尊重すること。欠点を受け入れること。正直になること。感謝すること。魅力的でいること。一緒に笑うこと。一緒に成長すること。一人の時間も大切にすること。関係が永遠に続くと思い込まないこと。毎日積み重ねていくこと。そして、絶対にあきらめないこと。
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「どうすれば一向に振り向いてくれない相手を振り向かせられるか」という問いよりも「なぜ私は振り向いてくれない相手を魅力的だと思っているのか」という問いのほうが大事です。
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恋愛で大事なのは「相手選び」だけど、同じく大事なのが「自分選び」です。あなたが選んでいる自分は「嫌われるのがこわくてなんでも我慢する自分」ですか。それとも「幸せに生きるためにひどい扱いを受け入れない自分」ですか。いい自分選びができると、恋愛の質が格段に上がります。
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あなたという花が好きな男性は、その花を摘み取ろうとします。あなたという花が好きな男性は、その花の蜜だけ吸い取ります。
あなたという花を愛している男性は、その花の根や茎まで大切にします。あなたという花を愛している男性は、その花に毎日水やりをします。
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素っ気ない態度をとる彼氏にもっとかまってほしい時に、不満と不機嫌をぶつけてしまうのは悪手です。効果的なのは、彼の前では見せないようなメイクやファッションで友達と楽しんでいる姿を見せること。新しい一面を見せて楽しんでいると、男は急に彼女のことが気になり出します。
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男性の言葉の裏には何もないのに深読みしてすり減ってしまうのが女性。女性の言葉の裏には何かがあるのに見当もつかず怒られてしまうのが男性。
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彼があなたを傷つける言動をとった時に、意図せずあなたを傷つけてしまったのか、それとも同じことで何度もあなたを傷つけているのかを考えてください。意図せず傷つけたのなら、ちゃんと話し合って仲直りしたほうが良いです。同じことで何度も傷つけているのなら、大切にする気がないということです。
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運命の人に出会う時というのは、たいていの場合「はやく彼氏がほしい」「はやく結婚したい」という執着を手放して「もっと今の自分を楽しもう」「もっと好きなことをやろう」と決めた時に出会う。なぜなら、執着している時と楽しく過ごしている時とでは、その人の輝きが天と地ほども変わるから。
566
愛し合うとは話し合うことなので、話し合いができない相手と幸せを築くことはできません。話し合いの放棄は、関係の放棄です。相手が自分勝手な態度ばかり取って話し合いが成立しないなら、あなたには忍耐力と相手を変える努力が必要なのではなく、その相手を手放す勇気が必要なのです。
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いい相手と付き合うと、人生のモチベーションが上がる。わるい相手と付き合うと、先行きに不安を感じる。いい相手と付き合うと、自分の状態が上がる。わるい相手と付き合うと、自分の状態が下がる。いい相手と付き合うと、自分のことが好きになる。わるい相手と付き合うと、自分のことが嫌いになる。
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恋愛の何がむずかしいかって、自分が好きになった相手が、自分が幸せになれる相手とは限らないこと。「好きだから一緒にいたい」と「幸せだから一緒にいたい」は意味が異なるし、好きと幸せはなかなか両立してくれない。好きと幸せを両立させたいなら、まず自己肯定感を上げることが何より大事になる。
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自己肯定感を高める方法
・ネガティブな人から遠ざかる
・自分の長所を10個以上紙に書き出す
・短所を書き出して長所に書き換える
・毎日10回自分を褒めるようにする
・思いやりのある仲間や味方を増やす
・毎月小さな目標を立てて取り組む
・ウォーキングや運動を習慣にする
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彼を信じていいのか悩むことがあると思う。もし裏切られたらという不安もあると思う。未来のことは誰にもわからない。大切なのは、相手よりもまず自分の強さを信じること。「私は裏切られた時には別れを告げて乗り越えていく強さがある」と信じること。自分の強さを信じることが恋愛の不安を和らげる。
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いい恋愛をするために何度も自分に言い聞かせたい言葉
「私には幸せな恋愛がふさわしい。私は大切にしてくれない男の相手をしない。私は嫌なことを我慢しない。私は自分と同じだけの気持ちを返してくれる男を選ぶ。私は男の言葉より行動を見る。私は自分の価値を下げてまで男に執着しない」
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男に傷つけられたとき、男に振られたとき、あなたは大きなショックを受けたかもしれない。だけど、一番大きなショックを受けることになるのはその相手のほう。なぜなら、あなたはすぐに回復して前を向き、その相手を忘れてしまうほど大きな幸せを手にすることになるから。
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寂しさを埋めるには恋愛をするしかないと思っていると、恋愛で病みます。どうしようもなく寂しいのは、恋愛のせいではなく、恋愛以外が充実していないからです。人生の目標を持ち、友達と仲良く過ごし、社会と繋がっていれば、心は自然と充実してくるので、寂しいときはまず恋愛以外の充実が先です。
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幸せな自分づくり７つのルール
・去る者は追わない
・大切にしてくれない人は追わない
・居場所をたくさんつくる
・毎月新しいことにチャレンジする
・他人は変えられないことを受け入れる
・自分は変えていけることを自覚する
・毎日ポジティブな言葉をたくさん浴びる
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彼に変わってほしくて「愛があるなら彼は私のために変わってくれるはず」と思っているときに、彼は「愛があるなら彼女は俺が変わらなくても受け入れてくれるはず」と思っている。
恋愛心理カウンセラー◆30代◆幸せな恋愛を目指している女性に向けてツイート◆アマゾンランキング1位獲得の書籍(amazon.jp/dp/4804705945)◆note(note.com/hidemaruuu)◆サブアカ(@hidemarusabuaka)