2276
自分に自信が持てない人ほど、持てないのではなく「奪われている」可能性が高いのです。自信を持つために大事なのは、ネガティブな人たちから遠ざかり、ポジティブな人たちで自分を囲むようにすること。あなたが普段浴びている言葉によって自信は形成されます。
2277
我慢しないほうが愛される。がんばらないほうが愛される。強がらないほうが愛される。完璧を目指さないほうが愛される。本当の自分を隠さないほうが愛される。愛されようと無理をするよりも自然体でいるほうが愛される。「愛されないのは私のがんばりが足りないから」という思い込みを外していく。
2278
運命の相手は、あなたが嫌なときには嫌だと言ってもらいたいし、あなたらしくいてほしいと思っている。間違った相手は、あなたが嫌なときでも嫌だと言ってもらいたくないし、我慢してほしいと思っている。あなたが自分らしく生きるほど、間違った相手は離れていき、運命の相手とつながることができる。
2279
今が充実していないなら、それはネガティブなことではなく、あなたはこれからもっと人生を楽しくしていけるということ。まだ恋人がいないなら、それはネガティブなことではなく、あなたはこれから素敵な恋ができるということ。これからの自分に期待して行動していけば、かならず幸せな未来をつかめる。
2280
相手があなたをどう扱うかは、あなたが自分自身をどう扱っているかを見て、その真似をして扱います。自虐的な発言をしたり自分を雑に扱ったりしていると、相手はその真似をしてあなたを雑に扱います。自分を大切にして自分を幸せにしていると、相手はその真似をしてあなたを大切に扱います。
2281
「自分で自分のことを幸せにできていないのに、自分を幸せにする責任をパートナーに負わせようとすると、二人の関係は悪い方向にむかう。あなたもパートナーも、まずは個々に幸せにならないといけない。そしてお互いが持ち寄った幸せを共有していくのが円満な関係というものなんだ」-ウィル・スミス
2282
メンタルが弱っている人に「元気だして」「たいした問題じゃないよ」という言葉をかけるよりも「それはつらいよ」「無理しないでね」「何かあったらいつでも相談乗るからね」「話してくれてありがとう」という言葉をかけるほうが救われることが多い。
2283
恋は感情。愛は意志。恋したいだけなら感情まかせでいい。ジェットコースターのような気分を味わえる。だけど、愛は意志なので「この人だけをとことん愛する」と決めないといけない。「どんな時も支え合う」と決めないといけない。その時の感情や気分に大きく左右されるものが愛なんかじゃない。
2284
幸せな恋愛をしやすい女性は、付き合う相手を見極めるときに「他の男と比較して良いか悪いか」で判断するよりも「一人でいる時の自分と比較して良いか悪いか」で判断します。つまり、自分の状態が上がる恋愛なら良いけれど、不安ばかりで自分の状態が下がるなら付き合う意味はないと思っているのです。
2285
「俺のことをいつまでも待っていてくれる女こそ、いい女なんだ」「いいえ、本当にいい女は、いつまでも男を待たないのです」-スコット・フィッツジェラルド
恋愛上手な女性ほど、足を止めないマインドで生きているので、気持ちをはっきりさせない男のことをいつまでも待ち続けることなく、次に進む。
2286
彼に変わってほしくて「愛があるなら彼は私のために変わってくれるはず」と思っているときに、彼は「愛があるなら彼女は俺が変わらなくても受け入れてくれるはず」と思っている。
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幸せな自分づくり７つのルール
・去る者は追わない
・大切にしてくれない人は追わない
・居場所をたくさんつくる
・毎月新しいことにチャレンジする
・他人は変えられないことを受け入れる
・自分は変えていけることを自覚する
・毎日ポジティブな言葉をたくさん浴びる
2288
寂しさを埋めるには恋愛をするしかないと思っていると、恋愛で病みます。どうしようもなく寂しいのは、恋愛のせいではなく、恋愛以外が充実していないからです。人生の目標を持ち、友達と仲良く過ごし、社会と繋がっていれば、心は自然と充実してくるので、寂しいときはまず恋愛以外の充実が先です。
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男に傷つけられたとき、男に振られたとき、あなたは大きなショックを受けたかもしれない。だけど、一番大きなショックを受けることになるのはその相手のほう。なぜなら、あなたはすぐに回復して前を向き、その相手を忘れてしまうほど大きな幸せを手にすることになるから。
2290
いい恋愛をするために何度も自分に言い聞かせたい言葉
「私には幸せな恋愛がふさわしい。私は大切にしてくれない男の相手をしない。私は嫌なことを我慢しない。私は自分と同じだけの気持ちを返してくれる男を選ぶ。私は男の言葉より行動を見る。私は自分の価値を下げてまで男に執着しない」
2291
彼を信じていいのか悩むことがあると思う。もし裏切られたらという不安もあると思う。未来のことは誰にもわからない。大切なのは、相手よりもまず自分の強さを信じること。「私は裏切られた時には別れを告げて乗り越えていく強さがある」と信じること。自分の強さを信じることが恋愛の不安を和らげる。
2292
自己肯定感を高める方法
・ネガティブな人から遠ざかる
・自分の長所を10個以上紙に書き出す
・短所を書き出して長所に書き換える
・毎日10回自分を褒めるようにする
・思いやりのある仲間や味方を増やす
・毎月小さな目標を立てて取り組む
・ウォーキングや運動を習慣にする
2293
恋愛の何がむずかしいかって、自分が好きになった相手が、自分が幸せになれる相手とは限らないこと。「好きだから一緒にいたい」と「幸せだから一緒にいたい」は意味が異なるし、好きと幸せはなかなか両立してくれない。好きと幸せを両立させたいなら、まず自己肯定感を上げることが何より大事になる。
2294
いい相手と付き合うと、人生のモチベーションが上がる。わるい相手と付き合うと、先行きに不安を感じる。いい相手と付き合うと、自分の状態が上がる。わるい相手と付き合うと、自分の状態が下がる。いい相手と付き合うと、自分のことが好きになる。わるい相手と付き合うと、自分のことが嫌いになる。
2295
愛し合うとは話し合うことなので、話し合いができない相手と幸せを築くことはできません。話し合いの放棄は、関係の放棄です。相手が自分勝手な態度ばかり取って話し合いが成立しないなら、あなたには忍耐力と相手を変える努力が必要なのではなく、その相手を手放す勇気が必要なのです。
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運命の人に出会う時というのは、たいていの場合「はやく彼氏がほしい」「はやく結婚したい」という執着を手放して「もっと今の自分を楽しもう」「もっと好きなことをやろう」と決めた時に出会う。なぜなら、執着している時と楽しく過ごしている時とでは、その人の輝きが天と地ほども変わるから。
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彼があなたを傷つける言動をとった時に、意図せずあなたを傷つけてしまったのか、それとも同じことで何度もあなたを傷つけているのかを考えてください。意図せず傷つけたのなら、ちゃんと話し合って仲直りしたほうが良いです。同じことで何度も傷つけているのなら、大切にする気がないということです。
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男性の言葉の裏には何もないのに深読みしてすり減ってしまうのが女性。女性の言葉の裏には何かがあるのに見当もつかず怒られてしまうのが男性。
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素っ気ない態度をとる彼氏にもっとかまってほしい時に、不満と不機嫌をぶつけてしまうのは悪手です。効果的なのは、彼の前では見せないようなメイクやファッションで友達と楽しんでいる姿を見せること。新しい一面を見せて楽しんでいると、男は急に彼女のことが気になり出します。
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あなたという花が好きな男性は、その花を摘み取ろうとします。あなたという花が好きな男性は、その花の蜜だけ吸い取ります。
あなたという花を愛している男性は、その花の根や茎まで大切にします。あなたという花を愛している男性は、その花に毎日水やりをします。
恋愛心理カウンセラー◆30代◆幸せな恋愛を目指している女性に向けてツイート◆アマゾンランキング1位獲得の書籍(amazon.jp/dp/4804705945)◆note(note.com/hidemaruuu)◆サブアカ(@hidemarusabuaka)