551
「自分を大切にしたい」「幸せでありたい」という気持ちを強く持ってください。言いたいことが言えない時、離れるべき相手から離れられない時、その勇気は恐怖がなくなれば出せるのではありません。勇気とは、恐怖を感じながらも、それ以上に大事にしたい気持ちを持っている時に出せるものなのです。
554
幸せ体質になるために大事なのは、受け取るべきものを間違えないことです。幸せを感じにくい人ほど、他人からの褒め言葉は謙遜して受け取らないけれど、悪口を言われたときは全力で受け取ります。幸せを感じやすい人ほど、他人からの悪口は相手にしないけれど、褒められたときは全力で受け取ります。
555
いい恋愛をしていると、体にいい変化が起きます。肌の状態が良くなり、笑顔が自然と増えます。悪い恋愛をしていると、体に悪い変化が起きます。肌が荒れたり、体調不良を起こしたり、眠りが浅くなったりします。彼がいい相手なのかどうかは、他のだれに聞くよりもあなたの体が一番よく分かっています。
556
「私は本当のあなたに恋していたのではなく、付き合うまであなたが演じていた人に恋していた」
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物事が上手くいかなくてくじけそうになっている時に忘れないでほしいのは、あなたはこれまでつらい状況に直面しても乗り越えられる力があったから今のあなたがいるんだということ。これまでも乗り越えてきたように、あなたなら目の前の困難もきっと乗り越えていけると僕は信じています。
558
なぜ他人からの評価を気にしすぎないほうが良いかと言うと、他人からの評価は、あなたのすべてが映し出されているのではなく、その人自身の問題も映し出されているからです。他人の問題はあなたの問題ではないので、他人からの評価で自分の価値をすべて測ってしまわないことです。
559
過去の恋愛のことで「私がもっと我慢していたら上手くいったのかな..」と考えてしまうかもしれないけど、あなたがもっと我慢していたら別れが数カ月ほど先延ばしになっていただけです。我慢の先にあるのは幸せではなくさらなる我慢です。別れの決断は正しかったし、自信を持って次に進んでください。
560
「私は彼氏のことで不安になって、ぐるぐる考えすぎてしまう自分が嫌だった。重い自分が嫌だった。だけど、友達に相談してみて分かったのは、私が彼のことで考えすぎているというより、彼が私を不安にさせすぎているということ」
561
恋を実らせたいなら、相手がどれだけ魅力的でも格上扱いしないでください。格上扱いすると格下扱いされやすい。格上扱いすると普段の自分が出せない。大切なのは対等でいること。肩の力を抜くこと。ドジな自分も出していい。友達の前で自然にふるまっている時のあなたが一番魅力的です。
562
ひとりの時間とは、寂しい時間ではありません。ひとりの時間で心身を整える。ひとりの時間で自分磨きをする。ひとりの時間で自分を見つめ直す。ひとりの時間で好きなことを思いっきり楽しむ。ひとりの時間は、自分を幸せにする時間なのです。
563
「私はわがままだと思われないよう自分の望みをできる限り口にしないことが良い関係を築くために大事なことだと思っていた。だけど、実はそれこそが問題だった」
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なぜ精神的に自立することが大事なのかと言うと、相手と一緒にいたいのは「一緒にいて幸せだから」なのか「一人だと寂しいから」なのか、その区別がつかなくなってしまうからです。寂しさを埋めるための恋愛では、結局恋愛で病んでしまいます。
565
周りの友達に彼氏ができたからといってあわてて彼氏をつくらなくていいし、周りが結婚したからといってあわてて結婚しようとしなくて大丈夫です。なぜなら、恋愛も結婚もスピード競争ではないからです。花にはそれぞれ咲くべきタイミングがあるように、あなたはあなたのペースで花を咲かせてください。
566
「愛している」とは「あなたに良い状態でいてほしい」という意味です。愛のある男は、あなたに良い状態でいてほしいので、あなたが安心できるような言動をとってくれます。愛のない男は、言葉で「愛している」と言ったとしても、あなたを不安にさせるような行動を平気でとってきます。
567
人生を前向きに生きている人ほど、復縁を考えない傾向があります。前向きに生きている人は、幸せを失った同じ場所で幸せを探さないし、同じ人に同じ理由で同じように傷つけられて、同じことを繰り返すのだけはごめんだと思っています。
568
「私が過去の恋愛経験から学んだのは、彼女にお母さん役をさせて自分で自分のこともできないような男は、相手を深く思いやったり相手を幸せにしようとするキャパなんて持ち合わせていないということ」
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「どんな彼氏がほしいか」を考えるより先に「どんな自分になりたいか」を考えてください。なぜなら、どれだけいい男をつかまえても、あなたがいつも不安でいつも我慢しなきゃいけないなら幸せになれないからです。あなたが自分らしくいられること、安心していられることを恋愛の軸にしてください。
570
つらい恋愛をしている時に覚えていてほしいのは、その相手を手放してもあなたは幸せになれるということ。私には彼しかいないと思って我慢を続ける必要はないということ。あなたは植えられた場所で咲くしかない花ではなく、自らの足で動き、咲きたい場所を決められる力があるのです。
571
あなたにふさわしいのは、あなたが短所だと思っているところを長所だと言ってくれる人。あなたにふさわしいのは、あなたがまだ気付いていない自分の魅力に気付かせてくれる人。あなたにふさわしいのは、無理しようとするあなたに「無理しなくていいからね」と気遣ってくれる人。
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自己肯定感が低い人は、大切にしてくれる人に出会えないわけではありません。本当の問題は、自己肯定感が低いと、大切にしてくれる人に出会えても受け止めきれずに、無意識に自己肯定感が低いままでいられるようなスタンスをとってしまう傾向があるのです。
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体の芯から幸せを感じるような関係は、優雅なバカンスによって築かれるわけでも、豪華なプレゼントによって築かれるわけでもなく、毎日の思いやりと愛情表現の積み重ねによって築かれる。
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あなたが許せることと許せないことの境界線をはっきり引いているのに、その境界線を相手が何度も踏みにじってくるなら、どんなに好きでも別れるのが正解です。別れるのは辛いし勇気がいるけれど、そこで別れずに自分のメンタルを犠牲にし続けていると、立ち直れないくらい深い傷を負うことになります。
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人生を幸せなものにするのは自分の役目。人生の幸せを増やすのがパートナーの役目。この違いをよく理解しておいてください。
恋愛心理カウンセラー◆30代◆幸せな恋愛を目指している女性に向けてツイート◆アマゾンランキング1位獲得の書籍(amazon.jp/dp/4804705945)◆note(note.com/hidemaruuu)◆サブアカ(@hidemarusabuaka)