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マッサージにうるさい
首バッキバキの叔母に
このマッサージのマネしたら
どこかで習ったの？？
めちゃくちゃ気持ちよかった…🥹
って5000円貰った〜ラッキーぃ！！
皆様のまわりの首バキ族に
是非ともオススメしたい！！
※必ずオイルや乳液で
滑らせながら無理しない程度に◎
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え、ちょっとまって😭？！
簡単そうだな〜と思って
やってみたんだけど、
体幹と筋肉無さすぎて
1分程度で無事死亡した😂
腕プルップルシテルヨ？！
これ、みんな3分出来るの？！
…2分出来るように頑張ろ...
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寒いを理由に
最低限の動きしかしてないから
せめてテレビのCM中だけでも
体動かそうと思う...📣⚽️
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体型を整えれば、
8割増で可愛く綺麗に見えるから
どうにかこうにか頑張ろ。
めんどいし、しんどいけどね😮💨
自分に負けたら終わり😮💨
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激しく動いたり筋トレしたり
ぜ〜んぜんしたくないときは、
この運動だけ100回してるんだ〜◎
体型は毎日の積み重ねだし、
たった数分で終わるなら
テレビぼけ〜っとみてるより
めちゃくちゃいいやん？？
よければご一緒に〜🌷☺️
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コートの紐をリボンにすると
可愛いんだけどコロコロするし
綺麗系のお洋服には合わないな〜
って思ってて
調べて見つけたんだけど、
この結び方なら簡単だし
コロコロしなくて気に入った◎
みんなもどうぞ〜☺️
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年末年始やること多すぎて
ひとつやったら
次の事忘れてるんで
スマホのホーム画面に
メモ帳アプリ貼ったら鬼便利。
今日パン屋で角食を予約してて
すっかり忘れてたけど
スマホ見て思い出した。感謝
メモ1つまでなら
無料で貼れるから記憶悪い
全人類使って欲しいわ。
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12月になったら
めちゃくちゃ寒くなるから
マフラー引っ張り出してきた🫡
いつも巻き方わすれて
ワンパターン化しちゃうから
忘れないために貼っておこ〜◎
良かったらみんなもどうぞ♡😌
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あの！！すみません！！
久々に会ったお友達に
"かわいい〜♡" と言われ、
そ、そうカナ⁉️😅💦 と
おじさんの様な反応しか
出来ませんでしたが！
本日の髪型
とても可愛いので！！
皆さまも是非やって！！
※おすすめ
大きめのふわふわニットに、
ロングブーツ合わせると◎
夜はマフラー巻いても🥹
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肩ボトックスに手を出す前に
やってみようかなと始めてたけど
肩こりが随分とマシなのと
肩こりからきてたのか
眼精疲労的な痛みも
最近あんまりないな？？？
気のせいかな...
(気合い入れて頑張るというより
仕事の隙間時間にやってるだけ)
気になる方は、
よければご一緒にどうぞ◎
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このトレーニングは良かった◎
ヒーヒー言いながら
体を追い込む程の余裕はないけど...
と始めた、くびれトレーニング
時間のある時に無理ない程度で
続けられてるし、とても良い。
お腹まわりって、
すぐ大きくなるから要注意。
よければみなさんも
無理せずどうぞ🫡
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この前ヨガの先生に
そもそも前屈のやり方が間違えてる
って言われて教わったやつの
動画見つけた〜！！！
少しずつやってたら
ピチャって今日ついた！
人生初！感動😭！
とりあえず、
つま先に手が届きゃいいと思って
無理くり肩丸めて頑張ってたよ...
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二の腕ほっそい人、
うわーきれいー🥹！
って見惚れてしまうんだよねぇ〜！
頑張ろっと🌷
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死ぬほど体調ぶっ壊しておりまして
やーっと調子が今日はいい！！！！
めちゃくちゃキツいけど
これはおススメ！！！！！⚠️😂
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結構ハードなトレーニングだけど
1週間でお腹の贅肉が
消え失せてきたぞ！！！！
ただ、しんどい！！！！！
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久々に友達から
家族写真が送られてきて
めちゃくちゃ痩せてたから
何してやせたの😖！？
って聞いたら、
日々の努力しかない🥹
と言われて
ぐうの音も出なかったので、
今日も頑張りますー！！！！
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自分の体を横から見たとき、
首の付け根にお肉付いてて
びっくりする程おブスだった...
ここのお肉あるだけで
めちゃくちゃ老けて見えるな...
絶対撃退させるぞ🔥
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ストレス発散のために
旅行に行っておりました〜！！
めちゃくちゃ食べた〜！
死ぬほど太った〜！！！
まじで服入らない😂
今日からまた頑張るゾ〜！！！！
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生理前で体調が絶不調なので
とりあえずストレッチや！！
と、新しく得たストレッチ方法が
とにかくヤバい！！
徐々にのばして、
本気で筋肉ちぎれそう！！！
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最近サボってて
おしりが四角くなってる気がする。
また今日から🍑尻作るぞ〜！！
ファイトー！！！！！
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あーー今日は全然動きたくない〜
お風呂入る前に、これやっとこ。
大切なのは0か100じゃなくて、
こういうひと手間なのよね。
めんどくさがり屋で
意気込むと続かないタイプだから
やる気ない時は、
ちょっとした時間を使お。
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このツイートを参考に
歯磨き粉を変えてみた🥰
私は歯と歯の間に
虫歯が出来やすいから
フッ素の種類をMFPのものに。
デントヘルス薬用SPなら90gで
992円！Amazonで購入出来た◎
自分のタイプに合わせて選んで
手ごろに試せるのっていいな〜！ twitter.com/amamiya_yaf/st…
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筋トレしても必ず最後は
ストレッチ！！！！
これめちゃくちゃ体が
のびぃい〜〜〜ってなるから
とりあえず、
ストレッチだけでもどうぞ！！
のびぃい〜〜〜っとどうぞ！！◎
医療従事者👩🏻⚕️￤ダイエット･美容･整形･お洋服🫧色々な情報を呟きます🪞賢く綺麗に生きるぞ！✊🏻 ̖́-☁️173cm/min48kg⇒妊娠で63kg☁️ダイエット中！