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実はトレーナーさんに教えてもらった話、ダイエット目的でもプロテインは1日3回飲んだ方がいいらしい。確かに回数増やしてから食欲落ち着いたし筋肉量が増えて疲れにくくなった気がする。タンパク質は疲れない・太らない・老けない体を作る
①起床後
②間食ついでや間食代わりに
③トレーニング後
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やっと見つけた👏🏻 ̖́-涙袋難民で今まで色々試してきたけど、専用のコンシーラータイプが1番しっくりきた。自然に超立体的な涙袋になる。ドンキ行ったら売り切れてた…
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髪質改善してる人皆きいてくれ...！
毎回１ヶ月月過ぎると戻ったな～って感じだったけど美容師さんにシャンプーをサラツヤタイプにするだけで超長持ちするよと教えてもらって激推しされたアンドプリズムに変えたら２ヶ月たってるけど昨日やりましたくらいにサラッサラなのでこの技全力でおすすめします
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今年30歳とは思えないちゅるぴか肌のひよんちゃんがガチ推しベスコスで「全ての人におすすめ」と絶賛してたKINSのクレンジング、マジで全人類使った方がいい..不要な汚れだけ落として美肌菌はしっかり残す処方らしく毛穴の黒ずみまでスルスル落ちるのにツッパリ感皆無でもっちもちのちゅるピカ肌になる
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期待以上に良かったGRLのこれ
asakiちゃんのリール見て即決
この組合せ考えた人にお礼言いたい
ショート丈のトップスと腰のラインを拾わないスカートで着痩せ+スタイル盛れる
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Rちゃんが使ってるマスクどこのだろうと思ったら薬局で必ず見る⤵️だった。
ありとあらゆるマスク買ってきたけど、こんなに欠点が無くて小顔化、面長カバーしてくれるマスクは初。もうマスク探しの旅は卒業🌸
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意外と知られてないスタバの裏メニュー
キャラメルクリー厶⋆͛☕️⋆͛
ベンティのタンパク質がなんと20gもあってプロテイン変わりになるしスタバの中では珍しいカフェイン0だから寝る前でも気兼ねなく飲める
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結構マジなんだが、このコメントの通り何度回っても結局これに辿り着く。腰を痛めることや余計な動きが無く、鍛えたいところをピンポイントに尚且つ簡単に出来るように抑えられていて、たった10分で全身鍛えられるからもうルーティーン化してる
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美容オタクたちが口を揃えて値段と成分が比例しないって言ってるアンレーベルのビタミンC美容液、ずっと品切れでやっと買えたけど、まじでもっと早く使わせて欲しかった...次の日から毛穴ぎゅんぎゅん締まって肌のハリと透明感えぐい...即効性しか！って子に激推す。1980円なの申し訳ないくらいの効果
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鬼バズしたむくみが軽減される！？と話題のこれ。正直半信半疑だったけど超むくみ体質の私が飲んでみたら利尿作用からの割と早い段階で浮腫がスっとひいた。劇的に変わる訳では無いが飲むと飲まないとでは泥沼の差。こりゃ凄い、即箱買いした🍋
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流行りのオリジオこんなに効果あるらしい
ハイフやシュリンクは微妙で糸一択だったけどDTも無さそうだし１回受けてみたい
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プロテインオタクの私が唯一デザート部門として飲んでるマイプロのtoffeePopcorn
これは正にディズニーのキャラメルポップコーンそのもの。1杯たったの100kcal、脂質0、たんぱく質27g。癖になりそうなスナック菓子風味でやめられん…⸝⋆🍿⸝⋆
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完全に舐めてた。超人気とのことでやっと届いたこれ、ココア味かと思いきや、ココア通り越してもはやス○バの濃厚ホットチョコレート。1杯たった84kcal、脂質0.6g、タンパク質14gでトレーニング効果を台無しにすることなくホットで飲める新感覚プロテイン。これはダイエット関係なく美味しすぎて激推し
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友利新先生がｵｽｽﾒしてたこのクレンジングバーム。美容オタ界隈でも毛穴が即綺麗になると有名だったけど、初日から角栓が砂利みたいにポロポロ取れて３日目くらいで黒ずみザラつき完全に消えた。これとメラノCCの酵素洗顔で毛穴ｷｭｯと引き締まって凹みがフラットになった。毛穴抹消のプチプラ二強
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最安爆速で脱毛したい人へ
①エステ脱毛ではなく絶対に「医療脱毛」
②効果を求めるなら「熱破壊式」
③機器は「ジェントルマックスプロ」
ジェントルマックスプロで医療脱毛を始めてまだ3回目ぐらいだけどツルツルで本当に毛が生えてこない。体毛のない人生は素晴らしい。
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言わせてください、ダイエット再開して3kg減量〜腹筋が割れ始めたメニューです。特にプロテインは美味しすぎて効果◎だった。
・ソイとホエイのMIXでお腹を満たしつつ筋肉が作れる、ニキビが出来ない
・一日分のビタミン、栄養たっぷり
・目的ダイエット、ビューティーから選択… twitter.com/i/web/status/1…
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脂性肌で毛穴詰まりに悩んでる方にオススメしたいのがルルルン黒シリーズ。
□炭、泥、酵素のトリプル成分で毛穴を洗浄してくれるLDKベストバイ1位のクレンジングバームで毛穴の黒ずみを吸着洗浄… twitter.com/i/web/status/1…
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今話題のこれ、簡単に言ってしまうと美容室で時間をかけ、色々な液をつけて行うトリートメントが1つの液体に凝縮。これって物凄い事、それならこの良さにも納得。髪を乾かす時やセット前にも使えて癖毛ダメージ毛が明らかにマシになる。オイル、ミルク、ジェル…数々試してきたが、ベースを整えるのは… twitter.com/i/web/status/1…
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控えめに言って有益なんだが、今までカラコンは薬局とかで買ってたけどRちゃんの動画を見るとSHOPLISTで買う方が絶対お得。
同じカラコン信者としては見逃せない情報。在庫が多いに越したことはないし、何より安いな、、
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友達のお家で「市販かぁ...」と思いながら(失礼w)渋々使ったけど、ちゅるっちゅるの艶艶艶😳翌日まで香水いらないレベルの香り持ちで、職場で「え?なんかめっちゃ良い香りする!だれ!?」祭りが喝采しました🙏普段無理してセラムまでオージュア一式の私は白目になりながらも軽率にポチらせて頂きました
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これぞ本場のジャージャー麺🇰🇷
最近通訳さんに勧められて行った江南駅すぐにあるボベ飯店江南直営店。ここのジャージャー麺がとんでもなく美味かった。通訳さん曰く特にクリームちゃんぽんが最強らしい。リピ確、ファンになりました。
서울 강남구 강남대로94길 19 1층
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自己投資は資産/ 主に美容|渡韓|ダイエット|ヨガ|洋服 162cm 50➤38kg yoga teacher 質問や自炊はインスタ