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失恋という大義名分でここ一週間暴飲暴食していましたが
・野菜→タンパク質→炭水化物の順で食べる
・甘い物は昼まで
・体を温める
・ちゃんと寝る
・ビタミンを摂る
・野菜・タンパク質多めで炭水化物少なめ
を意識していたら
いつもの2、3倍食べても1kg増で済みました。
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2018年下半期のベストコスメ✨
上半期のベストコスメも相変わらず愛用しています。
来年もよろしくお願いします🥰
#ベストコスメ2018 #ベスコス2018 #マイベストコスメ2018 #ブルベ夏 #ベストコスメ
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一目惚れしたphoebe(@phoebe_Japan )のイヤリング。
ピアスとしても使える2wayです。
上品な華やかさでお気に入り🥰
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湯船から上がった後、
体に残っている水気を化粧水代わりに
そのまま浴室内で
ボディクリームを塗っているおかげか、
肘も膝もお尻もスクラブがいらないくらい常にすべすべ。
浴室内でボディケアを終わらせてしまった方が顔も乾燥せず、
体も冷えないのでおすすめです。
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