76
反り腰で下腹部ぽっこりが気になる人におすすめの動きがぎゅっとまとまってるのはこれ…！
ストレッチを取り入れながら鍛えて、正しい姿勢とぺたんこお腹を手に入れよ〜！それぞれ30秒だけでOKだよ✍️
▼フルバージョン
youtu.be/wKAcxHCzM60
77
すぐ変化を感じたってコメントが1番多い背中トレーニング…！
体型は一回で変わらなくても姿勢は一回で変わる◎
姿勢で見た目も変わるし、続ければ体型も変わるよ〜！
普段しない動きだからこそ、肩甲骨周りガチガチの人は効果感じやすい🔥簡単だからやってみて！
▼フルバージョン… twitter.com/i/web/status/1…
161cm / 46kg┋-10kg達成┋短い時間で効果が出る #のがトレ 毎日紹介してます🌱┋YouTube 100万人┋ Instagram ▶︎ instagram.com/nogachannel ┋全米ヨガアライアンスRYT200 ┋最近作ったサブ @nogachannel_sub