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韓国美女の#美肌 の秘訣！
まずは#スキンケア 編🧴
「ニキビは病気」っていうくらい
皮膚管理に気を遣っている韓国女子🥼
意識の高さは10step skincareを見れば一目瞭然👀
それ以外に韓国人の友達いわく
✔︎帰ったらすぐに顔を洗う
✔︎肌荒れのときは皮膚科に行く
この2つが意外と大切らしい🤔
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アスリート並みの管理能力が高い韓国アイドルの中でも
#ダイエット といえば、パクボラムちゃん。
アイドルではなく歌手ですが、オーディション出演後
デビューに向けて4年かけて32kg痩せました✨
32kgって小学生の男の子くらいだと思うとそれはもう、
たゆまぬ努力と根性の結晶すぎる😂
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寝る前に“あること”をやめると寝ている間に300キロカロリー消費しちゃうらしい🔥
まさに寝るだけダイエット！
300キロカロリーは大きいぞ😤と思ってやってみたら痩せやすくなる以外にも良いことしかない😭✨✨
毎晩やってたことがデブの素となる習慣と知ったときはガタガタ震えた😱
#ダイエット
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ダイエット中の飲み会やデートが焼き鳥だったら一回「楽しみ💕」って言ってから、頭にかちこむ勢いでコレを確認しておこう✔️
焼き鳥＝ヘルシーで間違いないが、チョイスがデブだとそれはただ肉食べただけのデブ。
心配ならカロリーと糖質の一覧表を保存しておくといい✔️
#ダイエット
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「顔小さい人みんな自分より1歩前に立ってくれ🤗」って思いながら笑顔で写真撮ってる人にシェアしたい❣️
マジでいらないエラを整形なしで削ぎ落とす方法🔥
四角顔が卵顔になるだけで美人よりになるから隙あらばやった方がいい✔️
ちゃんと両方やらないと左右差出るくらい変わる✨
#小顔になりたい
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「笑うと自分の視界に頬肉が入り込むよー🤗」って人は絶対やった方がいい✔️
「最近メイクがキマらない🤔」と感じてる人もやった方がいい✔️
たった45秒のマッサージがマジで凄いから🔥
写真加工アプリの顔痩せ機能で頬肉削るのに苦労した私に自信を与えてくれたバイブルです💓
#小顔になりたい
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「今年の夏はデブ卒業したい」って思ってたのにろくに食事制限も運動もせずに迎えた8月🎐
そんな謎の余裕を持つ私を含めた自称ダイエッターに捧げたい🧚🏻♀️
「ダイエット効果を爆上げするお水の飲み方」
✔️単品ダイエットじゃないので我慢ナシ
✔️涼しい顔してスルスル痩せる
#ダイエット
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痩せたいけど食べたい人集まれ〜💓
"レモン白湯"のダイエット効果がすごかったのでシェアします☺️
朝に1杯のレモン白湯を飲んで感じた効果
🍋疲れとむくみがとれる
🍋腸が活発になって便秘解消
🍋食欲が抑えられる
🍋太りにくくなった
冷たいものが飲みたくなる夏こそ白湯は女性の強い味方✨
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可愛い人にはみんなある。
それは、つやつやの透明感あるお肌✨
でも現実は毛穴の黒ずみが気になるし、ツヤよりもべたついたお肌に見えるし…
そんな悩みは私だけじゃないはず！と思い立ち、試しに試し、見つけました💕
酵素洗顔パウダー！❣️
実際に効果を感じられたもの6つをご紹介します😎
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水着を着る予定がある方は必見です💕
韓国美女たちが1度は経験したことがある＂コグマダイエット"って知ってますか❓
1日1回、主食をサツマイモに置き換えるという超シンプルな方法🍠
腸活にもなって1週間でお腹がスッキリするんです✨
皆さん一緒に #ダイエット がんばりましょう☺️
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フォロワーのみなさん！韓国で話題沸騰の「アイドル水」って知ってますか？
飲むと10〜20分で、全身のむくみがスッキリ解消してくれるので、ステージ前に飲むアイドルが続出中らしいんです😳✨
まだ日本には未上陸なダイエット法ですが、簡単だし今後注目されそうです🐷👌
#ダイエット
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今日から始められる【コンビニで手に入る低カロリーの食べ物】をまとめてみました💁♀️💓
✨なんと全部205カロリー以内✨
夏も近いので、ダイエット中の皆さん一緒に頑張りましょう😫‼️
（私も絶賛ダイエット中です…笑）
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顔が太ったりむくんだりすると鼻がデカくなった気がしたことありませんか❓
実は鼻にも脂肪が溜まるんです🐽
私はもともと小鼻が丸かったのですが、小鼻の脂肪溶解マッサージを続けてから鼻の形が変わってきました✨
すーっとした小鼻に近づけるマッサージ方法をご紹介します💕
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👃🏻最強の鼻の黒ずみケア方法👃🏻
鼻が汚くて困ってた私が実際に1年以上試してほんとに良かった毛穴ケアです🙋🏻♀️
慣れないと30分くらいかかるんですが、そこまでお金もかからなくて金欠の時でもキレイになれちゃう…！
鼻のザラつき、黒ずみに困ってたら試してほしいです！
一応オススメケア用品も紹介👍🏻
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星の数ほどあったコンプレックス😇😇😇それを両手で数えられるくらいに減らすべく、美容情報漁りまくりトライアル＆エラー繰り返し中…🐰実際に手応えがあった美容・ダイエット情報まとめてるよ💕中身は推しと美容に命かけてる20代女子s👧フォローして可愛くなって一緒に人生楽しんじゃお❣人気投稿はモーメント見てねん🐰