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こんにちは、本多雄一です！
毎日天気が良くて気持ち良いですね☀️
新型コロナには、免疫力をあげるために日光を浴び、運動、食事、睡眠が重要とのことです。
皆さんはどのようにお過ごしですか？
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皆さん、こんにちは。本多雄一です。
新型コロナの感染拡大で外出自粛が続いていますが、皆さまいかがお過ごしでしょうか？
これからシリーズで、僕が日頃取り組んでいる「家でもできるトレーニング」をご紹介していきます！
コロナに負けないためにも、適度な運動を心がけ、免疫力をつけましょう！
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本多雄一が教える！
〖家でもできるトレーニング〗～壱～
上半身下半身をリラックスして動作を行います。
腹斜筋、腹直筋、後背筋、大胸筋を意識しましょう。
⚠︎右手Up右手Down→左手Up左手Down
※右手10回、左手10回を２セット
#新型コロナに負けない
#家トレーニング
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前回の内容がハードとの声にお応えしまして…
本多雄一が教える！
〖家でもできるトレーニング〗～初級編～
お尻を下げた時、お尻が地面に着かないようにしましょう。
⚠︎上半身は力まずお尻の下(ハムストリング)で上げる意識をしましょう。
※30回×3セット
#新型コロナに負けない
#簡単家トレ
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皆さん、家トレ頑張っていますか？
本多雄一が教える！
〖家でもできるトレーニング〗
～初級編②～
足上げ時は、お尻(大臀筋)で上げる意識をする。
お尻が上下左右に動くことなくキープしたまま足だけ上げる
※左右10回×3セット
呼吸は例外もありますが、基本的に力を入れる時は息を吐きます。
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本多雄一が教える！
〖家でもできるトレーニング〗～初級編③～
体幹を鍛えるトレーニングです。お尻を上げ過ぎず下げ過ぎず腹直筋に力を入れて頭から足まで平行の意識をもちましょう。
※キープ30秒✖️3セット
※余力ある方は1分✖️3セット
#新型コロナに負けない
#簡単家トレ
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本多雄一です。
緊急事態宣言が解除され、日常生活が戻りつつありますが、まだ油断は出来ません。
開幕日も決まり、チームは戦いに向けて順調に調整を進め、選手は良い疲労感を持ちながら、照準を合わせて練習を行なっています。
いよいよですね！
皆さんでプロ野球を盛り上げていきましょう！
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こんにちは、本多雄一です。
新型コロナウイルス対策のため最前線の現場で働く、医療・介護関係者などに向けて、毎週金曜日の正午に感謝の拍手を送る取り組みです。
#フライデーオベーション
#医療従事者へエールを
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こんばんは、本多雄一です。
大阪遠征の練習試合が無事に終わりました。
開幕まで残り6試合となりました。練習試合とはいえ本拠地福岡で6連勝する為に、シーズン同様に気を引き締めて闘います。
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皆さん、お久しぶりです、本多雄一です。
コロナ禍の中でシーズンが始まり、日が経つのも早いもので、シーズンも残り試合がわずかとなってきました。
10連勝でマジック点灯しましたが、決して緩めることなく勝負に挑んでいきます。
ここからが勝負です！
皆さん最後まで応援宜しくお願い致します。
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こんにちは、本多雄一です！
3年ぶりのリーグ優勝をすることが出来ました。たくさんのご声援ありがとうございました。
コロナで例年と違うスタートとなり、無観客試合を経験して改めてファンの方の存在が力になったと痛感しています。
次は日本一まで共に闘っていきましょう！
宜しくお願いします。
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皆さん、こんにちは。本多雄一です！
ファンの方々の盛大な応援のお陰でクライマックスシリーズ、突破できました！
ありがとうございます。
日本一に向けて頑張りますので、最後まで応援宜しくお願い致します。
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こんにちは本多雄一です。
この度、12月18日に基山町主催でトークイベントを開催する運びとなりました。コロナ禍の今だからこそ、スポーツの力が必要だと思います。
応募資格のある方はぜひお越しください！
※応募資格は、基山町内に住所を有する方、もしくは町内の学校に通学されている方となります
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こんにちは、本多雄一です。
たくさんのお祝いメッセージありがとうございます。
娘達からお花をプレゼントしてもらいました💐
"私のお財布から出す"とその素直な思いに感動…
自分の誕生日ながら娘の成長を感じた一日でした。
ありがとう。
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皆さん、こんばんは、
本多雄一です！
2020シーズンを日本一で終えました！
大変なご時世の中、
一年間応援ありがとうございました。
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春季キャンプ2021始動！
5連覇に向けて顔晴って参ります。
今回は無観客となり寂しい気持ちです。皆さんから直で観ていただけず、気持ちの入り方が全く違います。
しかし、この時だからこそ我々は進化し、皆様の喜ぶ表情を拝見する為に必ず良いキャンプにします！見守っていただけたら嬉しく思います。
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こんにちは、本多雄一です。
キャンプも半分が過ぎ実戦練習に入ってきました。
皆さんに映像を通じて選手の色んな姿をお見せできるように残り後半もサポートしていきたいと思います。
一早く元通りの生活に戻れるように引き続き皆さんで協力していきましょう。
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おはようございます。
本多雄一です！
春季キャンプ終了しました。
これから開幕に向けて
オープン戦をしっかり戦って準備をしていきます。
引き続き応援宜しくお願い致します。
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皆さん、こんにちは！
本多雄一です。
いよいよ明日開幕します！
リーグ優勝・日本一目指して
顔晴っていきます！！
一年間宜しくお願い致します。
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皆さんこんにちは！
本多雄一です。
このたび本多雄一ファンクラブ(PON CLUB)を発足することになりました。
発足の経緯やファンクラブに込める想い等、詳細は公式サイトをご確認下さい。
限定グッズの開発や抽選会、オフイベントなどの活動内容は会員の皆様と交流の中で決めていければと考えています。
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おはようございます。
本多雄一です。
長谷川勇也選手
15年間の現役生活
お疲れ様でした。
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おはようございます。
本多雄一です。
2021年シーズン終了しました。
皆さん応援有難うございました。
工藤監督、
7年間お疲れ様でした。
来年に向けて秋季キャンプ
頑張ります！
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おはようございます。
本多雄一です。
11月19日に37歳の誕生日を
迎えました。
これからも向上心を持ち
熱い気持ちで選手をサポートしていきます。
来シーズンも応援宜しくお願い致します。
本多雄一 official Twitter