2101
「ポエムみたいなツイートするな」と批判的なDMが届くたびに悲しくなります。気にしないようにしてますが「誰かを指さすとき、残り3本の指は自分を向いている」という言葉を思い出しました。他人を批判することは自分を批判することと同じなんですよね。寛容な気持ちを大切にしたいなと改めて😌
2102
感じたことをツイートしていると「そんな人とは思いませんでした」「そのツイートには失望しました」とDMが来るけれど、お互い生きてきた道が違うのだし意見は違って当然です。あなたの思い通りの人間であることをなぜ他人に求めるのか。多様な生き方があるように多様な意見があっていいと思うのです😌
2103
「人の本性は去り際に出る」って、本当ですね。どんなにいい人でも、どんなに優しくても、去り際にその人の本性が出てしまうもの。利害関係が無くなった途端、急に冷たくなったりすると残念な人という印象しか残らないんですよね。出会いは演出できても、別れ際はその人の本質が垣間見えるものです😌
2104
「来る者拒まず、去るもの追わず」の精神で生きるといいです。ほんのちょっとしたことでくっついたり離れたり、人間関係は「水物」みたいなもの。相手が自分の期待どおりに動いてくれないからと、いちいち悲しんだり、腹を立てたりしない。相手も変化するように、自分だって変化しているのだから😌
2105
心が疲れたら「優しさの基準」をチェックしてみてください。「自分の余裕を分け与えられる優しさならOK」「自分に余裕がなく身を削る優しさならNG」自分に無理をさせてまで、優しさで接すると傷つくのは自分です。自分がしんどい時は、優しさの安売りはしないと決めておく。シンプルだけど大事なこと😌
2106
つくづく幸福度が高い人と低い人の違いは「小さなことを喜べるかどうか」なのだと思います。でも振り返ると「小さなこと」だと思っていたことって、本当は小さなことではなく人生においてとても大切な「大きな意味合い」があったりするんですよね。幸せってそういうものなのかもね😌
2107
ちょっとぐらいイヤなことがあっても流すといいです。聞き流す、受け流すように「何かを流す」ことができると人生はほんとに生きやすくなります。軽く受け流せないときは「そんな私でも仕方ないよね」と自分を責めずに受け入れること。少し落ち着いてから「気にしない気にしない」と流すといいです。
2108
「喜ぶ」には「口」が2つ入ってます。これって一人ではなくだれかと一緒に『笑おう』ってことなんですよね。いつも笑っている人は、自分が笑うことも好きだし、人が笑っている姿を見るのも好きな人です。笑い上手は、生き方上手。そんな風に今日も過ごせたらいいなと思う朝。おはようございます
2109
人の脳は主語がわからないそうです。だから相手を傷つける言葉を使うと自分自身が傷つき、相手が喜ぶ言葉を使うと自分自身が幸せを感じるようです。あなたの声はあなたが一番近くで聞いています。食べた物で体がつくられ、聞いた言葉で心がつくられ、発する言葉で未来がつくられるのです😌
2110
アルコール消毒をしまくるよりも、テレビを捨てた方がよっぽど健全な日常生活を送れます。特に最近の不安になるニュースは見なくていいです。「心身一如」の言葉の通り、心・呼吸・体は繋がっています。しんどくなる情報は「見ない」選択肢も必要です。深呼吸して太陽や水など自然に触れてみて下さい。
2111
頑張りすぎる人へ。
「もっと頼っていい」「弱みを見せてもいい」「完璧を目指さなくていい」「そんなに焦らなくていい」「ゆっくり休んでいい」「途中で投げ出してもいい」「他人から評価されなくていい」「こうあるべきは捨てていい」「そんなに急がなくていい」
もっと自分に優しくなっていい😌
2112
あの人「根はいい人なんだけどな」という思考には気をつけるといいです。なんとなく「この人おかしいな」と感じたら距離を置くこと。疑いすぎるのはよくないけど、信頼しすぎるのも危険です。本当に根が良いのであれば、細部の枝葉や咲かせる花もみんな良いはずです😌
2113
嫌われる勇気を持たなくても普通に暮らしてるだけで勝手に嫌われます。嫌ってくる人を気にしたところできりがないので嫌われることについては諦めること。人生は「相手にどう思われるか」ではなく「相手に対してどう自然体でいられるか」です。大丈夫。世の中の全員から嫌われることなんてないから。
2114
「事実というものは存在しない。存在するのは解釈だけである」というニーチェの言葉が好きなんです。私たちはみんな自分自身の捉え方でしか「ものごと」を見られないんですよね。そう考えるといま目の前に広がっている景色や世界って、結局は全部自分で決めてるんだよなぁと。あ、おはようございます😌
2115
人生を好転させたいなら「時間」を安く見積もらないこと。あなたが持ってる資産の中で最も高いものは、お金でも土地でも家でもなく「時間」です。時間だけは誰もその残高を知ることのできない貴重なもの。キライな人と過ごす時間を減らし、大切な人のために時間を使えば人生は豊かになっていくのです。
2116
今夜は満月です。
満月の日はネガティブな感情を手放すのが良いとされており、過去の自分と向き合う時間を作りましょう。
「過去」の自分を見つめなおし
「未来」を描く大切な日。
終わることを、終えること。
始まることを、始めること。
新たな始まりに向けて
決断、決意、決心のとき。
2117
これは覚えておく事をオススメしますが、叶えたい夢や目標がある人はいま目の前にある1つの事に対して丁寧に向き合うといいです。すると夢や目標は向こうから自然とやってきます。まったく別なようで実は深い所で繋がってるのです。その1つの向き合い方からよい連鎖が起こり不思議とうまくいくのです。
2118
失ったものに執着せず
今あるものを大切にしよう。
できないことを数えるよりも
できることを数えていこう。
相手に完璧を求めず
自分にも完璧を求めるのはやめよう。
人と比べるのでなく
過去の自分と比べよう。
これまでの苦しみではなく
これからの幸せを生きていこう。
備忘録です😌
2119
なによりも自分のことを認めてくれる環境を探すといいです。そして自分のことを否定するような環境からは離れるといいです。多くの人は「いま所属してるコミュニティが世界のすべて」と錯覚しがちですが、ほんとうの世界はもっと広くて素晴らしいものです。環境があなたの未来を創るのです。
2120
強い人なんかどこにもいなくて、無傷で人生をくぐり抜けることなんて誰にもできなくて、みんな笑顔の裏は泣いてる心を持っています。だからこそ人は笑顔でいたいという意志を持つのです。自分に対して面白いことを与えてくれる相手がいるから笑うのではなく、笑顔は「意志の力」なのです😌
2121
心や体の調子を崩してしまう人は「頑張り屋さん」に多いです。辛いと思ったら「完璧主義」をやめてみたり、誰かの「期待に応える」のをやめてみたり、もっと人に頼るといいです。「人間なんだから完璧である必要はない」と休むことに罪悪感を抱かないこと。何よりもあなたの体を最優先にしてください😌
2122
自分のことを傷つけてまで
得られる幸せなんかないように
相手のことを傷つけてまで
得られる幸せだってない
なにかの不幸の上に
幸せって成り立たないもの
人が幸せになる時は
必ず自分も周りも
幸せになるものだから😌
2123
【ちょっとしんどいなって時は】
1.いい人をやめる
2.ぼーっとしてみる
3.サクっと昼寝する
4.体のスイッチをOFFにする
5.少しだけ早起きしてみる
6.すきま時間にストレッチ
7.充実感のある休日を過ごす
8.ノーと言える自分になる
9.夜は1分でも早く寝る
人にやさしく。
自分にはもっとやさしく。
2124
もうこの人とは離れるべきだなと思うのは、自分への対応が雑になったときです。ぱっと見だけ「感じのいいひと」は世の中には沢山いるけど、気まぐれで咲かせる花が綺麗なだけで、本当に見るべき所は心の奥にある根っこの部分なんですよね。自分は大切にされていないと感じたら今すぐ離れるといいです😌
2125
あまり知られてませんが、幸せや喜びは過去の苦しみや悲しみの振れ幅の大きさとイコールです。いまが幸せな人というのは、毎日いいことばかり起こる人ではなく、これまでの辛い経験によって、起こった出来事が美しいものに「見える心」が宿った人なんですよね。どんなこともすべて繋がっているのです😌
信州の山奥にある小さな農園｜百姓・心理カウンセラー・セミナー講師｜自然と共生し、自然から学び、自然のリズムで生きています｜Twitterでは人生を豊かにする『食・心・暮らし』を発信中｜カレーライスは甘口が好き🍛