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不幸は目に見える形で出会うけど、幸せは意識してないと日常に溶け込んでしまうもの。だからこそちゃんと言葉にして心のポケットに入れておく。なんでもない日常を「幸せ」と思える人が、大きな幸せに気がつける人。何かあったら「ありがとう」何がなくても「ありがとう」小さな当たり前が大きな幸せ😌
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人の脳は主語がわからないそうです。だから相手を傷つける言葉を使うと自分自身が傷つき、相手が喜ぶ言葉を使うと自分自身が幸せを感じるようです。あなたの声はあなたが一番近くで聞いています。食べた物で体がつくられ、聞いた言葉で心がつくられ、発する言葉で未来がつくられるのです😌
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「ものすごく悪い出来事が起きたら、第一章の終わりと言いましょう。なぜなら多くの小説もまた、ものすごく悪い出来事を第一章のラストに置くからです」という言葉に救われる。辛かったこと苦しかったこと、嫌だったことは全部過去に置いてこよう。第一章は終わりにして、明日から第二章のはじまり😌
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「なぜかうまくいく人」は直感力が高いです。直感力を磨くには「自分の直感を信じる」「失敗を恐れず前向きにものごとを試す」「ポジティブな感情を抱く」を意識するといいです。逆にうまくいかない人の一番の原因は「どうせ私には無理」と当の本人が、最初から自分に対して諦めていることです😌
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あなたの状況が完璧に整うことはありません。「時間ができたら」「環境がよくなったら」「お金が貯まったら」という人は仕事が落ち着いて自由な時間が増えても動けません。自分のやりたいことを信じて「未完成」のまま進めばいい。条件は必要ないです。あなたの人生において今日が一番若い日なのです😌
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人生が変わるときにデトックス現象があります。大切にしていた物が壊れたり、仲が良かった人と離れたり。これらの出来事をマイナスに受け止めるのでなく、いま自分は「膿をだしてる最中」だと思うといいです。なにかを手放すことで新しい風が入ってきます。人生がよい方向へ進んでいく前兆なのです😌
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世界は意外と単純で「心配事」には「心配事」が「感謝」には「感謝」が「笑顔」には「笑顔」が集まるようになっている。いつも楽しく過ごしている人の周りには、自然と人が集まって来るし楽しくしている方が物事がうまく進むもの。神妙な顔であれこれ考えるより笑ってるだけでなんとかなるものです😌
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無理してしまう人ほど、自分とは合わない人を引き寄せてしまうから気をつけて。もしあなたが幸せになりたいのなら自分らしさを知ることも大切だけど、それとは逆に「自分らしくない状態」に気付くことも大切です。好きなことは好きと言おう。嫌なことは嫌だと言おう。ありのままの自分を出していこう。
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大勢の人に好かれる必要はありません
あなたを信じてくれる人を
大切にしてください
あなたを見続けてくれる人を
大切にしてください
あなたを大切にしてくれる人を
大切にしてください
どうでもいい話でもちゃんと聞いてくれたり、小さなことでもよく笑ってくれるような人を大切にしてください😌
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お願いがあります…。
ここ最近あったことで、とても嬉しかったことや、楽しかったこと、幸せを感じた瞬間などをリプ欄に書いてください…。最近は悲しいニュースや辛いニュースがあまりにも多いので、皆さんの心温まるお話を聞かせていただきたいです。
ぼくが読んで勝手に喜びます…😌
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友達が多くても少なくても、未来を信じていても信じていなくても、今が大丈夫でも大丈夫じゃなくても、人に好かようが嫌われようが、あなたの価値は変わらないし、誰かに何かを証明しなくてもいいし、すべては人生において誤差でしかない。あなたはあなたのやるべきことに向き合えればそれでいいの。
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幸せとは「手に入れるもの」ではなくて、自分で「意味づけるもの」です。美味しい食事をするのではなく、美味しく食事をする。楽しい会話をするのではなく、楽しく会話をする。幸せだから笑うのではなく、笑うから幸せになる😌
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本当に優しい人は相手に対してだけではなく自分自身に対しても優しい人です。自分に嘘をついたり、自分を犠牲にしたり、自分を粗末に扱ったりしない。ちゃんと心の声に耳を傾けてそれを無視せず素直に聞こうとする。それが自分に優しく生きるという事です。これテストに出るので覚えておきましょう😌
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本当に優しい人は相手に対してだけではなく自分自身に対しても優しい人です。自分に嘘をついたり、自分を犠牲にしたり、自分を粗末に扱ったりしない。ちゃんと心の声に耳を傾けてそれを無視せず素直に聞こうとする。それが自分に優しく生きるという事です。これテストに出るので覚えておきましょう😌
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「私たちは『社会の役に立つ』ために生きてるわけではないし、社会の役に立たなければ『生きる価値がない』なんて流れをつくってはいけない。生きてるだけで価値がある社会がいい」東ちづるさんの言葉が心に響く。私たちは自分の人生を生きるために生きてるんだ。誰かの人生ではなく自分の人生なんだ😌
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思いもよらぬ災難にあった時は「なぜ自分ばかりにこんなことが起きるの」と思うのではなく「これで過去に自分が作った過ちが一つ減った」と思うといいです。災難にあうと、業（ごう）が消えるという考えがあります。現実逃避をしているのではなく、人生を前向きに好転させていく大切な考え方です😌
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『心を軽くする思考』
・ダメな自分を許す
・疲れたらすぐ休む
・他人に期待しない
・嫌なことは受け流す
・居場所は複数もっておく
・何があっても笑い飛ばす
・いつも運がいいと思い込む
・自分へのハードルをうんと下げる
つい頑張れちゃう人ほど要注意
思考を変えるとメンタルは安定します😌
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おおらかで寛容な心を持つためには「心にも道幅がある」と覚えておくといいです。道が細くてせまければ相手とぶつかるし、つい気持ちも窮屈になる。でも道が広くてゆとりがあれば、相手とぶつかることなくゆったりと進んでいける。気持ちに余裕がなくなってきたら「心の道幅」を意識してみてください。
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「相手のこと、好きか嫌いか」で判断するよりも、その人と一緒にいる時の自分を好きになれるかどうかで判断するといいよ。自分をもっと好きにさせてくれたり、自分でも気付いていなかった自分の魅力に気付かせてくれたり。大切なのはあなたが幸せに生きることです。未来のあなたが笑っていることです。
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本当に強い人って、誰かに勝つことではなく、ちゃんと自分の弱さを認められて、自分のことを受け入れられる人のことです。決して泣かないことが強いわけではない。ネガティブな感情も否定せず、喜びも悲しみも分かち合える人が本当に強い人。強さは人を攻めるためのものではなく、人を守るためのもの😌
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「ものすごく悪い出来事が起きたら、第一章終わりと言いましょう。なぜなら多くの小説もまた、ものすごく悪い出来事を、第一章のラストに置くからです」という言葉に何度救われたことか。辛くて苦しかったこと嫌だったことは全部過去に置いてきちゃおう。第一章はもう終わり！次から第二章のはじまり😌
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よく性格は顔にでるというけど「考え方」「習慣」も顔に出ます。そして「生き方」「人生経験」までも顔に出ます。何を考え、どう行動し、どんな人生を歩んできたのか、その人の知性や品性すべてが顔に表れるのです。顔は人生の芸術作品であり、私たちは自分自身を内側から製作している彫刻家なのです😌
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みんな覚えておいてね。ストレス耐性が高い人は、決して「メンタルが強い」のではなく「自分のメンタルに害を与えてくる人と距離を取るのがうまい」のです。メンタルの強さは関係ありません。防御力ではなく回避力が高いのです。これテストに出るので覚えておきましょう😌
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「あなたなら大丈夫」には『どんな状況も乗り越えられる』というポジティブさもあれば『乗り越えられなくても大丈夫』という優しさもある。「大丈夫」にはすべてに「人」という字が入ってます。あなたの周りには何があっても支えてくれる「人」が必ずいるのです。だから大丈夫。あなたなら大丈夫😌
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「相手のこと、好きか嫌いか」で判断するより、その人と一緒にいる時の自分を好きになれるかどうかで判断するといいです。自分をもっと好きにさせてくれたり、自分でも気付いていなかった自分の魅力に気付かせてくれたり。大切なのはあなたが幸せに生きることです。未来のあなたが笑っていることです😌
信州の山奥にある小さな農園｜百姓・心理カウンセラー・セミナー講師｜自然と共生し、自然から学び、自然のリズムで生きています｜Twitterでは人生を豊かにする『食・心・暮らし』を発信中｜カレーライスは甘口が好き🍛