1201
自分から「去っていった人」に執着しないことですね。人生は常に、離れるタイミング、手放すタイミング、流れに任せるタイミングが存在します。過ぎ去った相手を深追いするのではなく、人との出逢いを楽しもう。失ったものに執着するのではなく、今あるものを大切にしよう。気にしない、気にしない😌
1202
メンタルが不安定になったら自分に言い聞かせたいこと
「どんな自分も許す。完璧な自分をやめる。弱みを見せてもいい。不安になってもいい。キャパ以上のものを抱え込まない。我慢を続けても幸せになれない。自分を犠牲にしない。優しさは自分に向ける。運がいいと思い込む。大丈夫は魔法の言葉😌」
1203
｢口｣は
人を励ます言葉や
感謝の言葉を言うために使おう
｢耳｣は
人の言葉を
最後まで聴いてあげるために使おう
｢目｣は
人のよいところを見るために使おう
｢手足｣は
人を助けるために使おう
｢心｣は
人の痛みがわかるために使おう
腰塚勇人さんの言葉が心に響きます😌
1204
【幸せに生きる１０のルール】
・ダメな自分を許す
・心によい種をまく
・去るものは追わない
・幸せをあきらめない
・他人と比較をしない
・いつも運がいいと思い込む
・嫌なら堂々と逃げてもいい
・自分へのハードルをうんと下げる
・ポジティブな言葉をたくさん浴びる
・よく笑う☺️
#幸せの日
1205
他人に合わせすぎてしまう人ほど、間違った相手と付き合いやすいです。いつも他人の顔色ばかり気にして生きていると、後悔するのは自分なんですよね。人が死の直前に口にする言葉は「もっと自分らしく生きればよかった」だそうです。他人が望む人生でなく「自分が望む人生」を生きるといいです😌
1206
【ヒポクラテスの格言】
・火食は過食に通ず
・全ての病気は腸から始まる
・満腹が原因の病気は空腹によって治る
・汝の食事を薬とし汝の薬は食事とせよ
・人は自然から遠ざかる程病気に近づく
・食で治せない病気は医者でも治せない
これを読んでから、片手間で食事をすることがなくなりました😌
1207
これはあまり知られていませんが、自分の人生を「ツイてない」と感じている人は「悲しいことばかりが起こる人」ではなく「嬉しいことが起きてるのにそれに気が付かない人」です。みんな平等に「四つ葉のクローバー」には出会っています。うっかり幸せを踏み潰さないことです😌
1208
相手に嫌われないよう自分を隠して我慢ばかりしてると、自分のことが嫌いになります。偽りの自分を演じて好かれるより、ありのままの自分を出して嫌われる方がよっぽどいい。自分を貫き通して生きてれば敵はできるけど味方もできる。他人の目など気にせず、大衆に迎合せず、自分らしく生きることです😌
1209
人生を変えたいのなら、まず「捨てる」ことから始めるといいです。思い込みを捨てたり、プライドを捨てたり、皆に好かれたい気持ちを捨てたり。まずは捨てて風通しを良くすること。いろんなもの断捨離すると本当に大切なものが残ってくれます。手放すものがあるから手に入れられるものがあるのです😌
1210
他人から批判された時に覚えておきたいこと
「外野の意見は気にしない。自分の人生に集中する。批判する人は嫉妬してるだけ。他人の意見に振り回されない。みんなに好かれようとしない。嫌われることに慣れる。好きな人に好かれればいい。脇役に批判されてもスルー。人生の主役は私しかいない😌」
1211
他人と比べるのでなく過去の自分と比べること。失ったものに執着するのでなく今あるものを大切にすること。相手に完璧を求めず自分にも完璧を求めないこと。できないことを数えるよりできることを数えること。これまでの苦しみではなくこれからの幸せを生きること。人に優しく自分にも優しくあること😌
1212
雑にするから、雑用になるのです。雑にしなければ、どんなことも素敵なものに変えられます。誰だって人生は限りがあるし、人の手は2つしかありません。「大切なのは、どれだけたくさんのことをしたかではなく、どれだけ心を込めたかです」マザーテレサさんの言葉が心にしみる朝。おはようございます😌
1213
どんなに苦しくても、私はこれでよかったんだと自分を信じるといいです。自信に根拠なんかいりません。他人に何を言われようと自分が正しいと思ったものを信じて貫き通していけばいいのです。「成功」の反対は「失敗」ではなく「挑戦」しないことです。あなたの人生において今日が一番若い日なのです😌
1214
「好き」と「愛してる」の違いは何か？
ブッダの答えが心に響く。「花が好きだという時、あなたはそれを引き抜くだけでしょう。しかしあなたが花を愛していれば、毎日世話をし毎日水をやるでしょう」好きは自分を満たすものであり、愛は相手を満たすもの。人生の教訓として覚えておきたい言葉です😌
1215
50歳からアンパンマンを描き始め、69歳でブレイクしたやなせたかし先生の名言「生きるって、満員電車に乗ることみたいなもの。すごい満員電車でもずっと降りずにいれば、ある時席は空くんです。僕なんて終点近くでやっと座った」が素敵だったのでシェア。まだ結果が出てない人に届いてほしい言葉です😌
1216
人生って踏ん張らないといけないタイミングはたくさんあるけど、踏ん張る時に「今がんばらないとダメ」という意識は捨てること。やることは沢山あるし、他人と差が広がるのが怖いこともあるけど、しっかり「何もしない時間」も作っておく。息継ぎしないと沈んでしまうよ。心の余白はほんと大事😌
1217
大勢の人に好かれる必要はありません
あなたを信じてくれる人を
大切にしてください
あなたを見続けてくれる人を
大切にしてください
あなたを大切にしてくれる人を
大切にしてください
どうでもいい話でもちゃんと聞いてくれたり、小さなことでもよく笑ってくれるような人を大切にしてください😌
1218
時には「離れる」ことや「立ち止まる」ことも必要なんですよね。「描くのをやめる。散歩したり景色を見たり、昼寝したり、何もしない。そのうちに急に描きたくなるんだよ」行き詰まったら一旦やめるって本当に大切。これは人間関係、仕事、趣味、全てに当てはまるなぁ。ウルスラの名言が心に刺さる朝😌
1219
なぜか急に意味もなく嫌われる時があります。でもそのほとんどが「嫉妬心」なのであまり気にしなくていいです。この世にはあなたの活躍を心の底から応援してくれる人と、心の底から嫉妬する人がいます。あなたが悪い訳ではありません。ただ波長が合わないだけです。「まいっか」と気にしないことです😌
1220
人が生きていく上で最も辛いことは、誰かに嫌われることではなく、自分自身に嫌われることです。たとえ誰かに嫌われたとしてもいいです。
あなただけは
自分を否定しないでください。
あなただけは
自分の味方でいてください。
あなただけは
自分を信じてください。
1221
もっと自分のことを許しましょうね。完璧でないことを許すと本当の意味で完璧になれます。どうしても許せない時は「許せなくてもいい」と自分に許可を出す。これも許していることになります。許せないでいる自分を許しているのです。余裕がなかった過去の自分に伝えたいな。完璧でなくていい、大丈夫😌
1222
怒りの根っこには「私は正しい」があります。自分にとっての「正しさ」と、他人にとっての「正しさ」が食い違った時に、人は怒るのです。あなたにはあなたなりの正しさがあり、相手には相手なりの正しさがあります。価値観は「否定せず、押し付けず、縛られず」です。みんな違って、みんないいのです😌
1223
「きれいごとばかり言うな」とよく批判のDMが届くけど、きれいごと言って何が悪い？ぼくだって落ち込むことや苦しむことだってある。だからこそ前向きな言葉で心を満たしています。人生は選択。言葉も思考も選べるのです。心をきれいに保とうとする気持ちのどこが悪いの？あ、おはようございます😌
1224
人間関係うまくやるコツは、相手に「期待しない」ことです。心がモヤモヤするのは期待してたのと違ったから。相手に期待するから傷つくし落ち込むのです。一人の人に多くを期待し過ぎないこと。相手のためではなく自分のために期待しないこと。心をニュートラルに適度に無関心であるくらいが丁度いい😌
1225
あなたの状況が完璧に整うことはありません。「時間ができたら」「環境がよくなったら」「お金が貯まったら」という人は仕事が落ち着いて自由な時間が増えても動きません。条件は必要ないです。自分が感じたことを信じて未完成のまま進めばいいのです。あなたの人生において今日が一番若い日なのです😌
信州の山奥にある小さな農園｜百姓・心理カウンセラー・セミナー講師｜自然と共生し、自然から学び、自然のリズムで生きています｜Twitterでは人生を豊かにする『食・心・暮らし』を発信中｜カレーライスは甘口が好き🍛