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Twitterで失礼なことを言う人や、批判的なことを言う人に出会ってしまった時は「悪口は受け取らない」というスルースキルに加えて、うっかり悪口を受け取ってしまった場合は「自分は人間8回目だけど、相手は人間1回目」と思えば気持ちも楽になり腹も立たなくなるって、さっき近所の猫が言ってました😌
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相手のことを見るときは、その人がふだん日常で使っている言葉を見るといいです。きつい言葉を使う人は、やっぱりきつい。言葉を粗末に扱う人は、やっぱり人も粗末に扱う。言葉から「その人となり」が感じとれるもの。言葉は心を映す鏡です。目には見えないけど、生きていくのに大事なセンサー😌
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Twitterが殺伐としてるので
キレイな花を降らしていきます。
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人の脳は主語がわからないそうです。だから相手を傷つける言葉を使うと自分自身が傷つき、相手が喜ぶ言葉を使うと自分自身が幸せを感じるようです。あなたの声はあなたが一番近くで聞いています。食べた物で体がつくられ、聞いた言葉で心がつくられ、発する言葉で未来がつくられるのです😌
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みんな覚えておいてね。ストレス耐性が高い人は、決して「メンタルが強い」のではなく「自分のメンタルに害を与えてくる人と距離を取るのがうまい」のです。メンタルの強さは関係ありません。防御力ではなく回避力が高いのです。これテストに出るので覚えておきましょう。
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とっても不思議な話ですが、この世には「振り子の法則」があります。壮絶な苦しさや悔しさの過去がある人ほど＋のエネルギーが大きく、その原体験の振れ幅が大きければ大きいほど振り子のように大きな大きな喜びとなり返ってきます。今が辛くて苦しい人はこれから良くなる吉兆の印だと思うといいです。
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信じられないかもしれませんが、幸せに生きるのに必要なものはすでに揃ってます。あなたがすべきことは幸せを手に入れることではなく、幸せを感じることのできる心を手に入れることです。これは他人との比較ではなくて、あなたが感じる「楽しい」に気が付くことなのです。あ、おはようございます😌
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人間関係のほとんどの問題は「その人に執着する」から悩むのであって、大抵のことは「まいっか」 と諦めることで解決します。みんなと上手くやる必要はないです。
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心が傷つかないようにと誤魔化さない。自分の気持ちを見て見ぬふりをしない。その都度ちゃんと傷ついていい。怒ってもいいし、泣いてもいい。無理に前を向かなくていいし、ポジティブを押し付ける人の言葉も無視していい。周りのペースは気にしない。ゆっくりと自分のペースで歩めばそれでいい😌
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人にやさしくしてもらったら心に貯金しておくといいです。あなたが傷ついた時、なにかにつまづいた時、辛く悲しい時にはそれを引き出してそっと触れてみて下さい。優しさはあなたの宝であり、あなたを幸せにしてくれるもの。幸せは連鎖します。あなたの周りを思いやりのあるやさしい世界にしましょう😌
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あなたの状況が完璧に整うことはありません。「時間ができたら」「環境がよくなったら」「お金が貯まったら」という人は仕事が落ち着いて自由な時間が増えても動きません。条件は必要ないです。自分が感じたことを信じて未完成のまま進めばいいのです。あなたの人生において今日が一番若い日なのです😌
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【人が死の直前に口にする後悔の言葉】
・もっと素直になればよかった
・あんなに働かなくてよかった
・やりたいことをやればよかった
・もっと自分らしく生きればよかった
・感情に振り回されなければよかった
・家族との時間を大切にすればよかった
「やりたいことの先送り」はもうやめよう😌
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人間関係うまくいかなかったり、ものごとが思うように進まなかったり、理不尽な扱いをされて悔しい思いをしたり。そういう時は『ご縁』がなかったと思うといいよ。心のモヤモヤは手放して、ご縁がある人の所へ循環させてあげる。すっきりと手放せられた人の所に、次なる素敵なご縁は運ばれてくるから。
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心が優しすぎる人に伝えたい。他者を思いやるあなたの優しさはもちろん素敵だけど、自分の幸せのためにも、主張すべき時はしっかり主張すること。自己犠牲の先に幸せは待ってません。あなたが幸せであってはじめて他者へ幸せのおすそ分けができるものです。もっと自分のために生きていい😌
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人生を変えたいのなら、まず「捨てる」ことから始めるといいです。思い込みを捨てたり、プライドを捨てたり、皆に好かれたい気持ちを捨てたり。まずは捨てて風通しを良くすること。いろんなもの断捨離すると本当に大切なものが残ってくれます。手放すものがあるから手に入れられるものがあるのです😌
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本当にメンタルが強い人は、泣かないとか、心が折れないとか、弱音を吐かない人のことではなく、どんな状況におちいっても、ちゃんと自分の弱さを認められて、自分の心を「整える」ために何をしたらいいかをわかっている人のことです。自分の弱さを受け入れられるから、泣いた後でもまた笑えるのです😌
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「一生ディナーをともにすることもない人に何を言われても気にする必要はない」というイネス・リグロンの言葉。心のお守りだと思っていつも大切にしています。何度この言葉に救われたことか。他人から言われた一言で今まさに傷付いている人、苦しんでいる人に伝えたい、もっと広まって欲しい言葉😌
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人生において「やらないこと」を決めるといいです。人の気持ちを「考えすぎない。深読みしない。先読みしない」あれこれ深く考えすぎたり、過度に会話の裏を読んだりしない。たいてい相手はそこまで考えてないものです。誰かの人生でなく、自分の人生を生きるために生きる。シンプルだけど大切なこと😌
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あなたの周りにいる人はあなたの「映し鏡」です。ポジティブにはポジティブが、ネガティブにはネガティブが、笑顔には笑顔が集まります。あなたの行い全てが自分に返って来て、起こる出来事はあなたの心が決めてます。良いことがあったから喜ぶのではなく、喜んでいるから良いことがやって来るのです😌
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心が優しすぎる人に伝えたい。他者を思いやるあなたの優しさはもちろん素敵だけど、自分の幸せのためにも、主張すべき時はしっかり主張すること。自己犠牲の先に幸せは待ってません。あなたが幸せであってはじめて他者へ幸せのおすそ分けができるのです。もっとみんな自分のために生きるといいよ😌
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ここ最近、自分の性格が悪くなったと感じたり、自分がどんどん最低な人に思えてきたり、自分のことが嫌いになってきたなら、それは間違いなく「休めのサイン」です。疲れは人から心の余裕を奪うので、とにかく今すぐ休むこと。たまに理由なく休んだって何の問題もないので。
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どんなにメンタルを強く保っていても、ふとした瞬間に投げかけられた酷い言葉を跳ね返せるほど人の心は強くはなれません。刃物に負けないよう心を鍛えるのはやめて、飛んでくる言葉を「かわす術」を身につけるといいよ。お釈迦様もおっしゃるように「悪口は受け取らないと相手の元に戻る」ものだから。
信州の山奥にある小さな農園｜百姓・心理カウンセラー・セミナー講師｜自然と共生し、自然から学び、自然のリズムで生きています｜Twitterでは人生を豊かにする『食・心・暮らし』を発信中｜カレーライスは甘口が好き🍛