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FNS歌謡祭に出てた宝塚歌劇団の朝美絢さんは抜群に顔が良い。純粋に造形美ヤバくないか？これ。
当たり前のこと言うけどそこら辺の男よりカッコいい…
そしてめちゃくちゃ美人…リアルCG。
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福士蒼汰のお相手MISATOさんは
インスタ女王か…
フライデーの瞬間さえもインスタ映えを怠らないあたりプロだな…
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シャネルのヘアオイルについて語らせて。これ本間凄いやつ。ストレートアイロンした後に馴染ませたら髪の毛が肩にそってツルンツルンになるし、巻き髪につけたら潤ってこなれるし、会社で満員のエレベーター乗り合わせた時に同僚にめっちゃ良い香りするって言われた…絶対にこのオイル、もう離さない。
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夜ご飯を豆腐150gを軽くレンチンして、好きなお茶漬けの素をかけて熱湯注ぐその名も「豆腐茶漬け」が、あったかい×タンパク質で満腹感×汁物で満足感の3つ揃ったガチ即痩せメニューでおすすめ。
昼はお弁当で夜これに置き換えて5kg簡単に落ちた。お茶漬けの素も色んな味があって飽きがこないのも良い。
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一瞬で垢抜けて綺麗になる方法
・パーソナルジムに通う
・眉毛専門店に行く
・骨格診断に行く
・パーソナルカラー診断に行く
・診断を元にヘアサロンに行く
・ベースメイクは良いものを使う
・ビタミンCやサプリメントを飲む
・手先指先を綺麗にする（艶を出す）
・不自然なカラコン、マツエクは辞める
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夏が近いので痩せたい女子に告ぐ。
トレーナーから教えてもらった医学的にも健康で確実に痩せる方法✏️をひとつ。
朝、ホットコーヒーにオイルを入れて飲むとお腹が空きません（ガチ）。夜お腹が空いたら刺身やタンパク質中心に適切な量の栄養を摂取する仕組み。1日1食になり、当たり前だけど痩せます。
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下半身太りに悩んでる人絶対やって！！
トレーナーさんに、CM中にやって下さい！と教えてもらったのがコレ。
太ももの前張りとかマジで気にならんくなる。簡単なのに強度高めでガッツリ筋トレになるから！そして本当にCM中とかの隙間時間に出来る。ここ2〜3ヶ月やってるけどガチで脚細くなった。
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現代人に今日から試して欲しい入浴時間にできる凝り改善。
約40℃のお湯に浸かり、濡らしたタオルを首にかける。めぐりズム等のアイマスクを付け10〜15分くらいゆっくり入浴。マッサージの店員さんが教えてくれて、たったこれだけなのに身体が疲れにくくなって感動した。アイマスクストック済✔︎
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これは私が食べ続けてる、鯖の良質なオイルも骨も丸ごと摂取できてトマトのカリウムで浮腫も取れる。こんなに美味しくて栄養満点でいいんですかという美容食なんだけど、鯖缶2つで糖質は驚異の0.4g、なのに、これ女性で3日分くらいの量あります（驚）
高額なスキンケアより良質な栄養…🐟🍅
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毛穴で悩んでるお方のクレンジングはシュウウエムラのピンクボトル激推しするで〜〜ほっっっんまにクルクルするだけで不要は角栓ポロポロでるし、その後乳化するだけで、洗顔不要！肌ツルツルやのにまっったく乾燥しんから優秀すぎるクレンジング。はい、買ってください。
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香水はクロエのノマドオードパルファムを使ってるんだけど、まぁ〜高い確率で「何の香水使ってますか？」って聞かれる香水。この前もアパレル店員さんに聞かれたばっかり📝
華やかな香りに芯の強さが感じられるんだけど、トップノートがライチの香りだから少し可愛らさも加わった素敵な香水なのです。
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1番生脚に溶け込んで毛穴を隠して綺麗に見える上に彼氏にストッキング履いてる？と唯一聞かれなかったストッキングがKaneboのエクセレンスビューティー色味フレンチベージュ（1番明るい色）脚出す時の鉄板になりそう浮気の予定なし。
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最近引退された京都上七軒の人気芸妓の梅ひなちゃん
顔の作りが見事に周りとは一線を画する。別格に綺麗で圧倒される…もう見れないのが悲しい。
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多部未華子さん、本当に毎回毎回綺麗を更新されてらっしゃる…
痩せたのと、ヘアメイクと垢抜けの効果凄い。
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寒い季節の爆痩せメニュー。
本つゆ50ml水250ml鍋に入れ、もやしと舞茸投入、そこに卵を落とし入れ固まるまで煮る。とろろ昆布と七味どっさり加えて完成。
舞茸エキスで便通改善&超低カロリー&満足感。本つゆは白だしで代用可。糖質0麺入れたら胃袋にもう何も入らない…これ続けて1ヶ月で5kg強痩せた。
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世の女性は羽生くんみたいにもっと、あざとく生きてもいいと思うよ。
分かってても可愛いもんだよ
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超減量してた時は３つパックになった豆腐を耐熱器に入れて１分チン→好きなお茶漬け海苔をふりかけてお湯注いだ即席豆腐茶漬けを夜ご飯にしてた。
お茶漬け海苔のバリエーションも割と豊か➕熱くて食べるのがゆっくりになる➕100kcal超えないから超ヘルシー
➕おまけに安い
ほんでもってすぐ痩せた
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猛暑の中、マスクの下の肌がマジでサラッサラでこれ魔法なん…？今日なに塗ってきた？毛穴は？ってなった。
オイルブロックパウダーって名前に引かれて購入したけど間違いない🫢
なお、周りより化粧直し断然少ないのに絶対みんなより安いパウダーなのは間違いない🙄🙄750円のキャンメイク神。
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オーラルケアで、フロスしてない人は今すぐフロスをしろ。歯科衛生士の友人のオススメはフロアフロスってやつ。歯科医院かamazonくらいでしか買えないけどこれが抜群にいい！食べ物の残り、磨き残しの除去率ハンパない。プラークって想像以上に臭うし、いくら美人でも口臭ってだけで−100000点だから…
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中国鄭州市在住の15歳、体重は20㎏で花粉や花の蜜を食べてるという女性の画像みて死ぬほど笑ってるw注目は4枚目、車に移ってるのが真の姿であります。
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鶏むね肉、赤身肉、卵、納豆、プロテイン、ブロッコリー、きのこ類、刺身（特にサーモン）、を毎日食べてたらマジで肌ツルツルになって生理前でもニキビ出来なくなったの凄過ぎる…肌の安定は精神の安定です。
スキンケアの見直しより優先すべきは食生活の見直し。。よく食べてるものまとめてみた。
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橋本環奈の「水分100%含んでます！」「髪の毛1本1本に潤いが詰まってます！」な髪の毛、どんな手入れしてるのが調べたら、美容院は月1じゃなく、週3回のスパンでトリートメントと毛先のカットをしてるらしい。自シャンプーは特にこだわりがなく、プロに任せるのが1番とのこと。まあこれはド正論です。
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宝塚音楽学校の主席卒業の方、美しすぎて釘付けになった。
どの角度も所作も全てが本当に美しい。
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超減量してた時の私の主食です。
これは主に夜ごはんに置き換えてました。
栄養バランスとか考えてないです。
雑ですがこんな感じです。
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