303
แชร์ท่าออกกำลังเล่นหน้าท้องที่ถ้าโฟกัสถูกจะมีร่อง 11 / แพคขึ้นเร็วมาก
( เน้นท่าง่ายไม่ยากเกินไป ทำทุกวัน 2 set ท่าละ 30 ครั้ง ใครจะทำกี่ set ตามความสะดวกเลยเราทำทุกวันเลยไม่ได้อยากทำให้หนักมาก )
• plank twist
• russian twist
• bicycle Crunches
• caterpillar plank
• crunch
304
☄︎ 𝖻𝗂𝗋𝗍𝗁𝖽𝖺𝗒 𝖼𝖺𝗄𝖾 𝖻𝗒 : 𝟥𝟨.𝖼𝖼
ใครกำลังหาร้านเค้ก 3𝖣 ที่ปั้นออกมาได้น่ารักกและเหมือนมากแนะนำร้านนี้เลยจัด อปก.ถูกต้อง ไม่ใช่แค่น่ารักน้าน้องก็อร่อยด้วยค่ะ สามารถเลือกเนื้อเค้กกับไส้แยมด้านในเองได้ด้วยค่ะ แยม𝗁𝗈𝗆𝖾𝗆𝖺𝖽𝖾 น้า ครีมหวานน้อยไม่เลี่ยน🥳🎂🌟🎄🌈
305
🥕 เธรดแนะนำสินค้าที่ต้องมี แล้วชีวิตวัย First Jobber จะดีขึ้นจนต้องพูดว่า มันเกินปุยมุ้ย .ᐟ ex. ของใช้ภายในบ้าน , ในออฟฟิศ , บนโต๊ะทำงาน , เสื้อผ้า , กระเป๋า 🍋🍊🍅🍐🫧🏄🏻♀️
306
𝗇𝖺𝗂𝗅𝗌 𝖽𝖾𝗌𝗂𝗀𝗇
ೀ⊹ ⸝ ꙳ 𝖻𝗒 ⦂ 재니네일
🖋️🔨🔗🔍
📏 🧷
📎🖊️
310
𝗇𝖺𝗂𝗅𝗌 𝖽𝖾𝗌𝗂𝗀𝗇
ೀ:⋆ ⑅꙳ 𝖻𝗒 ⦂ 소소람 ִֶָˊ˗
🫧🎾🍎🧵🌈🧶🍻 twitter.com/i/web/status/1…
312
˗ˏˋ 너는나의꽃
⸝ ✿꙳ ⊹ ⌵̈⃝𐨏 .ᐟ twitter.com/i/web/status/1…
314
🧈 🎂 🥛 🍫 ⭐️ 🎅🏻
🎄 ⛄️ 🏂 🍩 🏭
𝟦𝟧 𝖽𝖺𝗒𝗌 𝗅𝖾𝖿𝗍 𝗎𝗇𝗍𝗂𝗅
- ̗̀ 𝖼𝗁𝗋𝗂𝗌𝗍𝗆𝖺𝗌 ̖́-
⌵̈⃝ * ₊˚‧ꈔㅋ꙼̈ㅋ̆̎ㅋ̊̈ㅋ̌̈
𝖼𝖺𝗄𝖾 𝖻𝗒 : 쥬쥬케이크
⁺✿⃣전주시 완산구 대동로 211층
317
⌂↟↟ 。 . 。 。 . 。
˳ . 。 𝟾 𝚍𝚊𝚢𝚜 . 。 . 𓂂
。 . 𝚕𝚎𝚏𝚝 𝚞𝚗𝚝𝚒𝚕 . 。.
. 。. 𝚌𝚑𝚛𝚒𝚜𝚝𝚖𝚊𝚜 。 . 𓂂 .
。 . 。 。 . 。⩩☃︎
꒰ cr. pic by : by.boramm ꒱
320
𝙳-𝟺 : 𝙰𝚒 𝚜𝚊𝚛𝚊𝚢 , 𝚍𝚘𝚗𝚔𝚒 , 𝚐𝚘𝚞𝚛𝚖𝚎𝚝
🍛🧃🍒🍣🍤
322
𝗋𝖾𝖿. 𝗇𝖺𝗂𝗅𝗌 𝖽𝖾𝗌𝗂𝗀𝗇 𝖻𝗒 :
꙳ᰍᩚ ˗ˏˋ 슈슈네일 | 잼네일 | 오뉴월네일
🫧🌟🌈🪸🎄🎨✴️🌐📨🪩 twitter.com/i/web/status/1…
325
* . ꙳⊹ * . * . * ⊹
. * 𝟤𝟤 𝖽𝖺𝗒𝗌 * . ⊹꙳. ⸝
⊹ * 𝗎𝗇𝗍𝗂𝗅 𝖼𝗁𝗋𝗂𝗌𝗍𝗆𝖺𝗌 ꈔ . * ⋆
⸝ . * . * ⊹ . ꙳ .
𝖼𝖺𝗄𝖾 𝖻𝗒 : 𝗋𝖾𝗂𝗇𝖾_𝖼𝖺𝗄𝖾
🎄 🎄 🎄 🎄 🎄
₍ 𝚛𝚎𝚟𝚒𝚎𝚠 , 𝚎𝚟𝚎𝚛𝚢𝚝𝚑𝚒𝚗𝚐 ₎ 𝗆𝗒 𝖽𝖺𝗂𝗅𝗒 𝗅𝗂𝗏𝖾 ꗯ̤̮ ॰｡ཻ˚✿⃣🍊📒🎨 ⸝ ⸝ 𝙞𝙜 : 𝙡𝙖𝙡𝙖._.𝙡𝙖𝙣𝙙𝙭𝙭 | ( รับรีทวิต )