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今、仕事で福島県にいるんだけど昨日食べた
「饅頭の天ぷら」が忘れられない
福島名物の薄皮饅頭を天ぷらにし、なんと七味醤油をつけて食う
マジかよ…と疑いながら食べると甘いあんこにピリッとした風味と醤油の塩味がなんとも合い、ビックリするほど旨い
心の中で土下座しました、ありがとう福島
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ここで僕の超お気に入りの痩せ飯を紹介します
『レンジねぎ塩豚豆腐』
材料入れてチンするだけ、5分もかからず完成します
コンソメレモンとジューシーな豚バラが何とも旨い！
これ一皿でかなり満腹になるのに糖質6.3g、420kcal
ハフハフ食らって欲しい、レシピはこちら！
bit.ly/3cJFWwK
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淡白で癖のないサラダチキンは「わさび」と和えると最高に酒の進むおつまみになります
『サラダチキンとりわさ』
味付けは油分を使わずポン酢とわさびのみなので低糖質&低脂質のパーフェクトおつまみ
酒は美味しく飲みたいけど絶対に太りたくない方どうぞ！
レシピは↓
towel-to.jp/blog/2445/
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もうお弁当の脇役とは言わせない！！主役級に美味しいスパゲティサラダの作り方、教えます
「至高のスパサラ」
画期的な方法で作る半熟卵のコクとダブルで使うからしの風味がたまりません
冗談抜きでスパゲティサラダの概念が変わる旨さです
レシピはこちら
youtu.be/YBSADI846lQ
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言われなきゃポテサラと普通に間違うガチな旨さす
『ポテサラ風オカサラ』
おからをハム、玉葱と一緒に1分半チン、マヨとコンソメで味付けするだけ
これで2回分作れて1人前わずか糖質3.6g、221kcal
ガツンとした味付けなのでつまみにもどぞ、レシピはこちら！！！
bit.ly/3l5PoxE
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練乳のコクと甘さの効いた最高のドレッシングが誕生しました！
「練乳サウザンドレッシング」
マヨネーズ大4、練乳小1半、ケチャップ大1、醤油小1、オリーブオイル小1、うま味調味料2振り、黒胡椒混ぜる
レタス半玉、焼いたベーコン50gにかけ完成！
野菜がスナック菓子のように食べられます！ #PR
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僕ももういい歳なので丁寧な暮らしを心掛けることにしました
これならもうウィスキーこぼすことはないです
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いつもYouTubeでお酒を飲んでいるので中毒を疑われますが僕はお酒を飲んでいるとき以外は飲んでないので大丈夫です
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知ってましたか…レンジ3分で酢辣湯作れるのです
『マグカップ酸辣湯』
マグカップにしめじ、中華調味料入れて水足してチン、仕上げに小葱とラー油かけるだけ
好みで筍や豆腐なんかも合います
カップ麺レベルで簡単に出来るから軽率に試してほしい、レシピはこちら！！！
bit.ly/2So7Bdu
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これマジで自信作です
『至高のレモネード』
果汁はもちろんですが、レモンの中で一番香りのある皮をすりおろすことでレモンの美味しさをまるごといただけます
一度このレモネード、召し上がってみてください、ハマること間違い無しです！！！！ twitter.com/suntory/status…
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レタスは生じゃなく『蒸す』と最高に美味しくなるのです！！
超低糖質痩せ飯
『鶏とレタスの生姜蒸し』
野菜の水分で蒸すからレタスの旨味が超活きてます！！
おつまみにも主菜にも最高な蒸しレタス、ぜひご賞味を！！
レシピはこちら！
youtu.be/2Vm7_a0zGHg
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缶詰を使って超簡単に作る
『レンジでサバ缶炒飯』
が安いわ早いわ旨いわで最高だったのでご紹介
ご飯と材料全部入れて3分チンするだけ
サバ缶の汁でしっとりふわっとした食感に、仕上げのゴマ油で香り高い炒飯が完成します
レンジの可能性に驚くはず、レシピはこちら！！
bit.ly/3ip5UXz
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これを公開したかったからYouTube始めたと言っても過言ではありません
1000皿以上作った料理研究家が辿り着いた逸品です
『至高のカルボナーラ』
本当に自信があります
緑缶邪道にして至高なカルボナーラ、ぜひご賞味ください！！
レシピはこちら
youtu.be/NtjPlr_-W18
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いや、さけるチーズの可能性やばい…
フォークで持ち上げると伸びーる
『伸びるマグカップリゾット』
大きめの耐熱カップに材料全部入れて2分チン、もちもちチーズで最高に幸せになれるライフハックです
これ食べるためにさけるチーズ常備したいまである、レシピはこちら！
bit.ly/36Dc5oZ
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器に材料入れてお湯注ぐだけで出来る
『チーズかき玉スープ』
が楽すぎ旨すぎでちょっとシャレにならない
卵がトロトロで絶品な上に糖質5.1g、ポットの熱湯使えば火もいらないので是非
オリーブオイルやおろしニンニク少々入れてもんまいです、レシピはこちら！
bit.ly/2HZOmF8
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脂を吸った茄子と柔らかい豚コマがさっぱりとしたタレに絡まり、秒で食い尽くせる悪魔の丼になりました
『なすトロ豚丼』
普段はありえない調味料の組み合わせがおいしさの秘訣です
是非とも美味しい秋ナスで召し上がってください！！
レシピはこちら！！
youtu.be/8Sc0NAA0274
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ピザが食べたいけど炭水化物はとりたくないという方の希望の星です…！
『ケチャうま！エリンギのピザ職人風』
ベーコン40gをオリーブ油小2で炒め、エリンギ1P100gを入れ塩胡椒で炒める
カゴメトマトケチャップ大2、おろしにんにく半片入れ炒め、ピザチーズ40g入れ蓋をし溶けたらパセリで完成！ #PR
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しょうが焼き用の豚肉がレストラン並みのシャレオツな逸品になります！！
「豚肉のレモンステーキ」
特別な調味料などは使いません！五分程度でできるので是非お試しください！
悪魔的に旨い奇跡のレモンソースを是非ご賞味ください！
レシピはこちら！！
limia.jp/idea/273702/
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「あたりめ」はイカを乾燥させてるので旨味がたっぷり、米と炊き込むととっても美味いんです
『あたり飯』
ご飯とあたりめ、調味料入れて普通に炊くだけ
薬味は万能ネギと七味を、マヨネーズも合わせた日には酒泥棒に化けますのでご注意を
レシピはこちら！！！
bit.ly/30FPkN6
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知っていましたか！！
塩味の焼きうどんには『レタス』が最高に合うことを！！
『塩レタス焼きうどん』
今が安いレタスを最大限に味わえる最高のレシピです！！
具と戻したうどんを炒めるだけで超簡単！手間と旨さが比例してない最高の省エネレシピです！
レシピはこちら
townwork.net/magazine/life/…
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こんなに旨い麻婆豆腐は初めてだと何度も言われた逸品です
『至高の麻婆豆腐』
各種醤と挽き肉を炒ることにより深みを出した肉味噌がポイントです
丁寧に作ると麻婆豆腐はこんなに旨いという事を皆さんに是非知っていただきたい…！！！
レシピはこちら！！
youtu.be/Myqnk5iOb30
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Q.料理しようと奮い立つまでやる気がでません…どうすればいいですか？
A.あきらめて惣菜買ったりインスタントで済ませましょう、やる気がないのに無理してつくる飯よりまずいもんはないです
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練乳のコクとバニラの香りでまるでカスタードのような濃厚なスイーツが完成しました！！！
「練乳バニラヨーグルト」
ヨーグルト200gに練乳小さじ4、バニラエッセンス3振りし混ぜるだけ
混ぜるだけでこの旨さ、確実にハマる美味しさです！！#PR
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これマジでハマる味してますので是非やってほしい、焼いてないのに焼きうどんと名乗ってしまった炎上飯
『レンジ豚キムチ焼きうどん』
容器に食材ぶちこんでチンするだけです
それだけでこんなに旨くていいのか、旨さと手間が比例してないうどん、是非！
レシピはこちら！
magazine.cainz.com/article/17839
料理研究家/株式会社バズレシピ代表取締役 YouTube登録406万人 Instagram登録149万人 公式LINE登録31万人 TikTok登録28万 総フォロワー約860万人 レシピ本大賞受賞 世界一受けたい授業 ヒルナンデス出演 著書累計140万部 お仕事の依頼は→bazurecipe@gmail.com