27
ジムの女性トレーナーが「お腹バキバキにしたい訳じゃないなら腹筋よりプランクでインナーマッスル鍛えてドローイン(呼吸法)で引き締める方が向いてる」と教えてくれて実践してたら本当に凄い効果だったし、自宅で寝ながら気軽に出来て続けやすい。
お腹の内側のコルセットしっかり締め上げていこう！
28
帰りにGU寄ろうと言ってる同期の子に先輩が「GUなんか着てたら安っぽい人間に見えるぞ」と言ったら「私の服が安っぽくても特に誰にも迷惑かからないんで」と言い返してて、確かに他人の服を安っぽいと罵る人の方が明らかに迷惑だなと思った。
29
物撮りする時などに、あたかも自然光入ってますよ的な演出が出来る光フィルターがMeituにあるんだけど、beforeと比べて透明感が断然違う。
この写真ではフィルター→shadowのSD4を使ってるけど他の光フィルターもめっちゃ使えて便利よ。
30
行きつけの歯医者さん曰く普段からフロスをしない人は結構多いらしくそういう人に糸を通すと部屋中に充満する程異臭がして口の中が血塗れになるらしい😱😱😱
フロスしない＝口臭があるのは明白らしいのでしてない方は今すぐ始めよう！
色々使ってきたけどルシェロとドクタータングが私的に二強！
31
こんなにかわいくて安いならもうアクセサリーはアリエク頼りでいいやってなってる
(全部200円前後)
32
横顔が綺麗な人に｢今舌の位置どこにある？｣と聞くと本人は意識してなさそうな反応だけど必ず上顎と答える。舌の位置が間違ってると顔がどんどんアデノイド顔貌(画像右)に近付くし、歯列矯正後の歯列も崩れやすくなる等本当に百害あって一利なしなので舌の位置を早急に正そう。
33
「鍛えてる割に脚太いしケツでかくね？笑」ってDM来たんだけど鍛えてるから太もも太いしお尻でかいんやで。女子の筋トレ=細くなる為って捉える人いるかもしれないけど筋肉は鍛えれば肥大するしボリュームが増してくもんです。勲章です。デカ尻最高！
34
美白に命かけてる私の春夏用全身ケア💭
春夏になると必ず毎日使うニベアのホワイトニングミルクを全身に、ザラつきやすい踵
、脚、膝、肘、お尻、二の腕の外側等にケラチナミンコーワの乳液タイプを塗り込むのが一番つるすべ白肌キープ出来るし肌がつやんと発光する
35
ジルから新しく出たミルクティの香りの香水がミルク感たっぷりで最高にいい香りと聞いて気になりすぎる、、🫖💭ノート見る限り絶対最高なやつだこれ。
36
インスタの明るめで透明感のある加工や写真の撮り方をよく聞かれるのですがSnowのPlainというフィルターを100に設定して外カメで撮影後、インスタの加工で画像4の数値に大体設定してます。
心掛けてる事は太陽光の入る明るい部屋で撮影する事！
写真が暗いと画質も荒くなり色調設定が難しくなります💭
37
つけてると何の香水か聞かれる率No1
うだるように暑くなるこれからの季節はミラーハリスのティートニックの出番よ、、
氷が入ったグラスに注がれた高級感たっぷりな紅茶の香りにシトラスのスッキリさがプラスされて優雅で涼しい気分にさせてくれる最高な子。
紅茶系香水の中でも頭一つ抜けてると思う！
38
GUのぎゃんかわルームウェアに新色のラベンダーとピスタチオが追加されてる！
乙女心鷲掴みカラーで最高…💭
39
顔の赤みがやばかった時に出会ったアプリンのクッションファンデにとにかく助けられた。ティーツリーエキス等肌に優しい成分で出来てる+厚ぼったくならないのにしっかりカバーしてくれて崩れにくい。肌を労りながら肌荒れ隠したい時のマスト！！
40
私は自分をアップデートしないと付属品が手に入らないシステムを導入していて、ネイルに行きたくなったりデパコスが欲しくなった時は「ウエストを後何cm絞れたらアイテムゲット」的な感じでゲームの主人公かの如く自分のレベル上げを楽しんでいる。
41
この世には彼女の為にルナルナのアプリを入れて生理周期を把握し、その間自分がどういう対応をしたらいいか気遣いを忘れない彼氏が存在するらしい。
最高か
42
家トレの時ヨガマットいちいち引くのがめんどくさいからフローリングにSHEINで買ったこのパッドだけ置いてプランクしてるけど場所取らないし滑らないし肘も痛くなくてめっちゃいい！
終わった後マット片付けるのが億劫なズボラな民にまじでおすすめする。
43
重盛さと美ちゃんのファッションが可愛すぎて調べる為にググってたら芸能人の私服や衣装の詳細を詳しく書いてくれてるサイト見つけてめっちゃ参考になるやん神！って思ったから皆にも共有🫶🏼
44
SHEINで新たに夏服購入(という名の博打)をしたので忖度なしでレビューしました✍🏻
45
人と接する時、緊張せず物怖じしない友人が居て理由を聞いたら「自分を必要以上に良く見せようって思わないからだよ」って言ってて目から鱗だった。
46
SNS、細い子には「細すぎ！ガリガリ！不健康！」私のような標準体型には「デブ！ごつい！安産型！(これは褒めなのか？)」等の言葉が飛び交う。どんな体型でも何かしら言われるし今後もそれは続くので、だったら自分が満足いく体型で生きよう！私はさっきステーキ300g食べたよ。美味しかった。
47
VIO、エステ脱毛18回と医療脱毛(アレキサンドライトレーザー)1回で比較して18回当てても気持ち薄くなったか？くらいしか効果感じられなかったのに1回のアレキサンドライトレーザーで毛量が半分に消え去った時はある意味ショックだった笑
知識って大事…
48
ユニクロのこのバッグ、youtubeで現役の革職人の方々が「これがなんで2,990円なん？」って驚く程素晴らしいクオリティだと絶賛してたので買ってみたら作りは丈夫だし使う人の事を考えた細かい設計でさすがユニクロだなと言わざるを得なかった。プチプラでクオリティ高いバッグ探してる人にオススメ！
49
韓国で大バズりのミルクバオバブ、噂には聞いてたけどまじでいい！パフュームボディウォッシュとハイセラトリートメントは香水みたいに香り持ちよくて彼から｢めっちゃいい香りする｣って褒められた🛁特にお気に入りなスクラブボディウォッシュは体洗うだけでお肌がつるっつるすべすべになって最高💭
50
ジムの女性トレーナーが「女子は脚(主に下半身)を重点的に鍛えるのが一番効率がいい。まずは大きな筋肉からアプローチして徐々に代謝が高まってきたら細かい部分に取りかかればいいし一度に色々やろうとしなくていい」と言ってたので普段全く鍛えてない女子は取り敢えずスクワットから始めよ！
透明感溢れる爆美女になりたい🐈⬛💭美容/ボディメイク/ファッション/買ってよかった愛用品✍️🏻iherb割引コード(DOL7590) その他SNSもID同じ☁️アイコンは本人です。