1
精神が安定してる人を選ぶ？
めっちゃ役立つ？
これ大事？
ライフハックみたいな言い方してんじゃねーよ。
今の時代何が起きて精神が不安定になるかなんて誰も分からねーよ。
自分の友達や恋人の精神が不安定になったらお前は離れるの？
その時も支えてあげるのが本当に大切な関係なんじゃないの？ twitter.com/ASD_ELEGANT/st…
2
比較的若年の統合失調症の方で、最近非常に多い訴えが
「Twitterで悪口を言われている」
これ、マジで有り得る可能性も高いから被害妄想なのか区別を付けづらくていつも困る。 twitter.com/zapa/status/11…
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5
うつ病の人に気晴らしを勧めてはいけない理由は
「病気の人を外に連れ出すと疲れてしまうから」
というよりも
「本来楽しいと思えることを楽しいと思えないことでさらに気分が落ち込むから」
という方が正しい。
なのでうつが強いときに重要なのは気晴らしよりも何よりも休息。
6
なぜ自分が憤ったか補足。
元ツイの意見が正しい正しくないはどうでよくて
「精神が安定している人を選んだほうがいい」
この発言は明らかに差別だし、傷つく人もいるのであえて厳しい口調で指摘しました。
1人で思うのは勝手ですが発信して周りに勧めるのはアウト。思っても絶対言ってはダメ。
8
別に本人が心の中でどう思ってたって構わないけど、それを大多数に向けて「役立つ情報」みたいに発信するのはどうなの？
これを見て傷つく人がいるかもしれない、って1mmも思わないのかな。
それがこれだけRTされるの世の中も怖いわ。
9
・12歳の娘を強姦しても『証言が信用できない』と無罪。
・元官僚のエリートの場合は事故を起こしても即逮捕されず”さん”付けで報道。一方バスの運転手は事故直後に救護をしても即逮捕。
・暴行を受けた被害者なのに組織に守られず加害者扱いされるアイドル。
美しい国、日本！
クールジャパン！！
10
精神が不安定かどうかなんて短期間の接触で分からないのが当たり前。
むしろ深い交流を通じて
「この人だったら不安定な所を見せられるかも」
と思って初めて見せる人も多い。
だから「選ぶ」というのは無理だし、仮に不安定だったとしても自分で選んだ相手なら出来る範囲で手助けしてあげようよ。
11
「あなたのことを思って言ってるのよ！」
という叱り方は大抵は本人のことを思ってない。
深層心理としては、叱る側が
「自分の思うように相手に行動してもらいたい。それが自分にとって都合がいい。」
だけに過ぎない。
こういう叱り方をする人を専門用語で「操作性の高い人」と言います。
12
うつ病には運動が大事。
確かにそうなんだけど、重症な場合すぐに運動は出来ないのでハードルを下げて
運動をする
↑
散歩をする
↑
家から出る
↑
靴を履く
↑
玄関までいく
↑
寝室から離れる
↑
寝巻きを着替える
なので重症のうつの人に最初に伝えるのは
「朝起きたら私服に着替えてください」
13
川崎で凄惨な事件が起こった。
こういった事件が起こると、必ず
「加害者の精神疾患の有無」
が問題になる。
ただ、今言えることは
「事件を起こした＝精神疾患」
でも無ければ
「精神疾患＝事件を起こす」
でも無いということ。
情報が出ていない時点で憶測で物を語るのはやめよう。
14
うつ病になった人で
「最近記憶力が落ちて…」
と言う人は多い。
でもこれは「思い出せない」というより集中力・注意力低下によって「記憶が定着しない」というのが正しい。
なのでうつがよくなると記憶力が落ちた、という感覚が改善する人も多い。
ただ高齢者では認知症との区別が非常に難しい…
15
「不登校は不幸じゃない」
それはその通りです。
ただ、不登校の議論は本当は学校に行きたいけど行けない子の障壁をどうやって解決するか、大人や社会が考えてシステムを作る必要のある問題だと思います。
行きたくないなら行かなければいい、というのは思考制止であり本質的な解決ではありません。
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精神科をしていると分かる発達障害の実際
・ほとんどのケースがASD/ADHDの混合型
・ほとんどのケースがグレーゾーン
・典型的で純粋なASD/ADHDは少ない
・発達障害の特性以上に本人の思考が生きづらさに関係する
・本人が気にせず生きていると強い
・薬物療法の適応になるのは極一部
18
ADHD傾向の人のライフハックとして
「即レス」
はかなり大事だと思う。
不注意や多動が強い場合メールやコメントを見て
「後で返信しよ〜」
と思ってもその”後”が一生来ないことがいくらでもある。
「相手に悪いかな？」
など考える前に見たら即レス！
それで減らせるミスも多いですよ。
19
未だに「うつ病は甘え」という人がいる。
しかし実際のところうつ病は
「困難な選択に立ち向かえなくなる病気」
という方が正しい。
困難に立ち向かわないから逃げ・甘えと見られてしまうんだろう。
しかし、甘えは出来ることをあえてやらないこと。
うつ病で出来ない状態と混同してはいけない。
20
「Twitterでも不特定多数を傷つける可能性のある発言は止めた方がいい」
という小学校高学年でも分かる指摘に対して
「言論弾圧だ！」
「表現の自由！」
「所詮Twitterだから」
「嫌なら見なきゃいい」
「あなたの発言も人を傷つけています」
って言う人はどこの教育からやり直したらいいのかな？
21
医学は地味なんです。
「絶対よくなる！」
「これさえやればOK！」
そんなものはまずなく、結局日々の積み重ねが重要。
逆に上記のような発言をするのは
1.盲目になっている人
2.注目されたい人
3.金儲け目的の人
恐らくどれか。
医者でこういった発言する人はまずヤバいやつと思った方がいい。
22
①うつ病になりやすい人
：まじめな人
→責任感が強く、負担を強いり、休みを取らないから
②うつ病が治りやすい人
：まじめな人
→指示通り薬の内服を守り、言われたことを素直に行うから
③うつ病が再発しやすい人
：まじめな人
→①と同様。
このジレンマよ🤷♂️
1度なったら無理しない！大事よ！
23
不登校、大麻、学校の染髪とかTwitter上の議論で
「不登校でもいいけど勉強出来る環境は必要だよね」
「大麻は非合法でも医療大麻は認めて欲しいよね」
「染髪してもいいけど限度は必要だよね」
とか互いの主張を認めて発言出来る人が少なくない？
0か100かで相手を論破することに必死な人の多い事
24
水中
骨折
悪阻
失恋
甲冑
徹夜明け
二日酔い
重力が倍
試験前日
鉛を背負う
マラソン後
インフルエンザ
『うつ病の大変さを例える選手権』
で出た単語です。
この中から最低3つ以上選んで下さい。ただしそれらは半年以上続くものとします。これが鬱病です。
それでも「うつは甘え」と言えますか？
25
自分が父親になり、息子がいじめや精神の不調で不登校になったら
「学校なんて無理して行かなくていい。別の方法を考えよう」
と言いたい。
息子が宿題が嫌だ、ロボットになりたくないと言ったら
「宿題がなんだ。手伝ってやる」「パパは学校に行った。パパはロボットに見えるか？」
と言いたい。
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