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これ下半身痩せに効果があるからオススメ。脚をひねることで体幹、下肢、内股…痩せたいと思う部分に効果が出るので良いそう。単純に脚を後ろに引くだけだとモモの裏側にしか効果がないみたい
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「好き」と「愛してる」の分かりやすい説明はブッダの『花が好きだと言う場合、ただ花を摘むだろう。だが花を愛していれば、毎日世話をし、毎日水をやるだろう』っていう名言。ホントに分かりやすくて好き
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Q.有益な情報を一つ教えてください
A.お風呂場の電気を消して暗いままで湯船に浸かると、目への負担がない状態で身体が温まるので、すごい疲れが取れるよ
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Q.下半身太りで悩んでます…
A.下半身太りには寝る30分前に、10秒ほど軽く自転車漕ぎをして、その後に脚をまっすぐに上に上げて、10分ほど壁に立て掛ける。これだけで下半身に溜まった水分やリンパ液が膀胱に流れる。脚の冷えも改善されて、下半身太りも確実に解消されるらしいよ
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「私は、わがままでせっかちで少し不安定。ミスを犯すし、自分をコントロールできないときもあれば、扱いにくいときもある。でも、もしあなたが私の最悪の時にきちんと扱ってくれないなら、私の最高の瞬間を一緒に過ごす資格はない」ってマリリン・モンローの言葉めちゃくちゃわかるな…
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ブザービートのときの山Pはもちろんなんだけど北川景子……
この組み合わせ一生見てられる
最近の清楚山Pもいいけど昔のこのチャラいパーマ大好きだった…
個人的にはLOVELESSがもうドツボ
わかる人いる？てかわかれ
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インスタグラムをみて自分に劣等感をもつ皆様へ
大丈夫。彼女たちもリアルの世界ではもがいてあがいて必死に生きてるから安心して。
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もしあなたが私とあの子で選ぶか迷っているのであれば、あの子を選んで。だって私のことが本当に好きなら、そこに迷いなんてないはずだから
私の大好きなティンカーベルの言葉
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骨格別の太り方と特徴のこれすごい当たってて勉強になるよ〜
"骨格別の効率的な痩せ方"
ストレート
→有酸素運動、体幹トレーニング
ウェーブ
→有酸素運動、ヒップリフト
ナチュラル
→無酸素運動(筋トレ)
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Q.有益な情報を教えて下さい
A.
乾燥肌ならビタミンD
敏感肌ならビタミンD
赤ら顔なら亜鉛
カサカサ肌なら脂質
肌にハリが欲しいならビタミンC
傷の治りが遅いならカルシウム
肌荒れ＋足がつるならマグネシウム
肌の透明感ならアミノ酸
紫外線ダメージ改善ならビタミンA
オイリー肌ならナイアシン
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５キロ痩せれば絶対可愛くなれるのにその５キロのための努力が難しいんよなって思ってしまう自分甘すぎて泣いてる…
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ブッチギリで男に好かれる女の特徴
・常に自然体
・にじみ出る愛嬌
・予想外のギャップ
・天才的に人懐っこい
・絶妙な言葉のチョイス
・表情がカラフルで色彩が鮮やか
・リアクションでかいけどわざとらしくない
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好きなダイエット名言集
・女のボディラインはどんな履歴書よりも価値がある
・デブであるという現実にどれだけの機会を失ってきたの？
・一般のおデブでも痩せられたらシンデレラ
・イライラしたらやけ食いではなく散歩に出なさい
・「痩せたら美人」を褒め言葉だと思ってるの？
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おじゃる丸の作者の人の言葉で「幸せとは何か考えだすと不幸が始まる」っていうのがあって胸に刻んで生きてます
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Q.有益な情報を教えて下さい
A.
乾燥肌ならビタミンD
敏感肌ならビタミンD
赤ら顔なら亜鉛
カサカサ肌なら脂質
肌にハリが欲しいならビタミンC
傷の治りが遅いならカルシウム
肌荒れ＋足がつるならマグネシウム
肌の透明感ならアミノ酸
紫外線ダメージ改善ならビタミンA
オイリー肌ならナイアシン
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あんまり教えたくなかったんだけど六本木のシーシャBAR『粋狼』が従来のシーシャ屋の内装っぽくない美術館みたいで超おしゃれ。
大個室は15名はいれて小個室も6名でお忍びでいけるしフロアの椅子とクッション、絵のセンスが完全に私のツボ。
そしてなにより店長若いけど作るシーシャ超美味しい。
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セックスはエネルギー交換だから、レベルの低い相手とはセックスしない方が良いんだよね。こちらが良いエネルギーを与えて、悪いエネルギー受け取ってしまうから。多くの風俗嬢の子が病んでる理由もそれだと思う。ってどっかできいた名言あるけどその通り
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Q.有益な情報を教えて下さい
A.寝る前にコップ1、2杯のお湯を飲む。朝トイレ後に1、2杯飲む。そしてトイレに行く度、コップ一杯のお湯を飲む。このサイクルが出来ると一日６～8回トイレに行き、２Lの水分が入れ替わって、 毒素が抜けて、早い人だとストンと体重が落ちる
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医者に『2度寝すると起床ホルモンの分泌が600分の1以下に減る。その影響で、テストステロン等の性ホルモンの分泌も減る。メンタル病み、老化が進行する。2度寝をするのは、タバコやアルコールより悪影響。逆を言えば、やめるだけで幸福感が上がる』って教えてもらってから2度寝してません
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無料でできる美習慣
・よく噛んで食べる
・腹八分目にしとく
・姿勢に気をつける
・電話出る声で話す
・毎日せっせと掃除
・ときどき散歩する
・言葉遣いを丁寧に
・すぐに髪を乾かす
・お菓子を食べない
・水は常温かホット
・おなじ時間に寝る
お金なくてもやれること沢山あるものなのよね
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これを一度でもやられたら即刻お別れ案件
・飲食店やコンビニで店員に高圧的
・クチャラー
・元カノ、女友達と比較する
・大声あげる
・モノに当たる
・運転中の悪態
・こちらを試す嘘(貯金ない、クビになった等)
・舌打ちで威嚇
・手を出してくる
・デコピンなどの冗談で済ますつもりの小さな加害
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無性に食べたくなる時の体のサイン
・酸っぱいものが食べたい時
→胃が疲れている
・アイスが食べたい時
→水分不足
・油っこいものが食べたい時
→カリウム不足
・辛いものが食べたい時
→ストレス
・しょっぱいものが食べたい時
→ミネラル不足
・甘いものが食べたい時
→タンパク質不足
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医者のお客さんに『2度寝すると起床ホルモンの分泌が600分の1以下に減る。その影響で、テストステロン等の性ホルモンの分泌も減る。メンタル病み、老化が進行する。2度寝をするのは、タバコやアルコールより悪影響。逆を言えば、やめるだけで幸福感が上がる』って教えてもらってから2度寝してません
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知っておいた方がいい『耳鳴りの原因』
・ジージー(虫の音)⇒老化
・キーン⇒ストレス
・ウォンウォン(モーター)⇒自律神経
・ヒューヒュー⇒OA機器症候群
・ミーンミーン⇒中耳炎
・ザーザー⇒突発性難聴
・グァングァン(洗濯機)⇒脳卒中
・ゴー(ジェット音)⇒脳梗塞
耳鳴りにも色々あるらしい
名前の通り