327
【依存体質な人の特徴】
・同じ食べ物を頻繁に食べる
・気に入った曲は飽きるまでリピート
・計算しないで散財する
・人ごみが嫌い
・崖っぷちにならないとやらない
・口癖がダルい眠いめんどくさい
・目上の人とのコミュニケーションが苦手
・心を許した相手には口が悪い
・人見知りが激しい
331
モテないわけじゃないのに何故かずっと結婚できない独身男女の共通点
・社交的
・他人に興味ない
・一人行動が好き
・自分の考えに自信を持ってる
・怒りのエネルギーが湧かない
・常に冷静で驚く事があまりない
・場を客観的に見る癖がある
・こだわりすぎのマイルールがある
・自立しすぎてる
332
マジでメイク、髪型、眉毛
大事だ。
ゆにばーすのはらちゃんと
ガンバレルーヤのよしこちゃん。
336
世の中の理不尽なこと2021
・3回目の緊急事態宣言が定額給付金10万すらなしで行われたこと
・少し前までGotoトラベルして国がコロナ拡散してたのに急に緊急事態宣言だして飲食店関係者の生活を追い込んでること
この国の政治家は国民の命を本気で守る気ないことだけはコロナが教えてくれました
338
ゆうこりんが「美人やイケメン
面白いは才能の一つ」って言ってて
誠子ちゃんがブス側の主張してたけど誠子ちゃん可愛いし
仕事成功してるし面白いし
普通に羨ましい。
341
就寝前にコップ1〜２杯のお湯を飲む。
朝トイレ後に1〜２杯飲む。
それからトイレに行く度
コップ一杯のお湯(またはお茶)を飲む。
このサイクルが出来ると
一日６〜８回トイレに行き、
２㍑の体内水分が新しく入れ替わり、
毒素が抜け、早い人だとそれだけで
ストンと体重落ちます。
342
マツエクの方、これオススメです♡
美容液効果もあるし、ばらついた睫毛も綺麗に整うしマツエクの持ちもかなり良くなります。
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私が好きな海外女優の言葉「今の彼より大切にしてくれる男がいるなら乗り換えるし、今の彼より愛がある男がいるなら乗り換えるし、今の彼が私に対して扱い雑になるなら乗り換えます。私は私を愛してるから。私が快適で幸せでいられることが1番だから」が自己肯定感最強すぎて見習いたい
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下半身痩せでやるべき事
▫️脚を組まない
▫️下半身重心をやめる
▫️骨盤の歪みを整える
▫️お尻･裏もも→筋トレ
▫️前もも→とにかく伸ばす
▫️横もも→とにかくリリース
▫️膝裏→解してリンパを流す
▫️ふくらはぎ→揉んで伸ばす
▫️足首→アキレス腱と足裏を揉みまくる
＋全部位ストレッチは必須
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暇は人生において本当に良くないと思う理由
・他人のことが気になりだす
・体も脳も疲れず、夜いい睡眠ができない
・何を始めるのにも腰が重くなる
・顔に締まりがなくなりブスになる
・考える時間がありすぎてネガティブになる
・刺激がないから考える力が弱まる
少し忙しすぎるくらいがいいと思う
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糖質制限の効果は、主に血糖の上昇を抑えることでダイエット効果にも繋がります。スーパーとか、最近だとご飯屋さんでも糖質オフの食べ物が増えてきたし、コンビニだとLAWSONが品揃えいいのでオススメ
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ダイエットを成功させる秘訣
・1日1.5リットルは水を飲む
・21時以降食べない
・よく噛む
・夜はしっかり寝る
・日常生活中の運動レベルを増やす（家事、通勤、仕事）
・同じものばかり食べない
・「大量に食う」or「全く食べない」の二択は×
・菓子パンを見ない
・無理をしすぎず、過程を記録する
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メンタルに悪いもの
・暇な時間
・睡眠不足
・栄養不足
・将来の不安
・暇な時間
・否定してくる人
・マウントとってくる友達
・やりたくないのにやらなきゃいけないこと
・暇な時間
・電車
・わざとぶつかってくるおじさん
・他人への高すぎる関心
・暇な時間
・クズ恋人
・我慢
・SNS
・暇な時間
名前の通り