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20代後半で気付いたこと。「やりたくない事は早めに手放す」「誰かに好かれるためじゃなく自分に好かれるための自分でいる」「結婚を目的、逃げに使うと相手選びに失敗する」「年齢を重ねるほど楽しい」「誰かを幸せにするのは自分を満たしてから」「失敗は存在しない」「余裕や余白が美しさを育てる」
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自分の機嫌は自分で取るため、今日は12時間たっぷり寝て、お掃除して、スタバでお気に入りのラテを飲みながら思考整理をして、それからマッサージと鍼灸で整えて、野菜いっぱいの手作りご飯を食べた。昔はご褒美にNetflix見て夜更かし&好きなもの食べてたけどこれは逆効果。疲れた時こそ早寝、断食。
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骨格ウェーブに似合うブランド𓂃
・snidel
・CELFORD
・FRAY I.D
・mystrada
・agnes be
・LAGUNAMOON
・JUSGLITTY
・MERCURYDUO
・pryportion body dressing
パーソナル診断の先生に教えてもらったもの、メモ🖋
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骨格ストレートに似合うブランド𓂅
・qualite
・ZARA
・fready
・plst
・MaxMara
・Theory
・sophila
・BOSCH
・nano universe
骨格診断の先生に教えてもらったメモ🖋
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骨格ナチュラルに似合うブランド 𓍯
・titivate
・Kastane
・UR
・nico and
・AMERI
・BABYLONE
・JENASIS
・TOMORROWLAND
・BEAMS
・DIESEL
・KBF
骨格診断の先生に聞いたこと、メモ🖋
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骨格ウェーブの特徴を活かしたオススメの筋トレとストレッチ動画ꪔ̤̮
1𖧷外もも張り改善/脚痩せ
2𖧷巻肩・猫背改善/脚引き締め
3𖧷前もも張り/反り腰改善
4𖧷巻肩改善/バストアップ
翌日とても心地よい筋肉痛が待っています。ぜひやってみてね!
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確実にお金が貯まる7つの教訓𓂃
①収入の10分の1を貯金せよ
②欲望に優先順位をつけよ
③蓄えたお金を働かせよ
④危険や天敵から金を堅守せよ
⑤より良きところに住め
⑥今日から未来の生活に備えよ
⑦自分こそを最大の資本とせよ
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本当に肌を綺麗にしたければ、内側からのケアが必要で食べ物から栄養を取るしかない。白い砂糖や精製された穀物、添加物やトランス脂肪酸の取り過ぎ、ストレス、睡眠不足、栄養不足が老化の速度をあげてシワやシミを作る。何を食べるかより何を食べないかの方が肌の美しさに大きな差になって現れる。
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年齢を3で割ると人生の時間になるらしい。私は今、28歳なので朝の9時。出かけるために身支度している準備タイム、もしくは目的地に向かう途中。人生の節目を意識して、変わるステージを楽しみながら歩く。大切なものを手放したとしても、新しい自分に相応しいものを掴むチャンスなんだって。
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しないこと𖧧
・自分の機嫌を他人に取らせる
・周りを下げて自分を上げる
・自己否定
・自分以外の人をライバルにする
・人や環境に依存する
・〜じゃなきゃだめと思い込む
・自分の心の声を無視する
・100%出し切って頑張る
・嫌味やトゲのある言葉をそのまま受け取る
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腐ったものや誰かが吐き出したものは絶対に食べないのに、それが人からの「言葉」だったら飲み込んでしまいがち。自分の身体が濁ってしまわないように、アク取りして大切な栄養だけ自分に届けるって出来てなかったなぁと白川さんを読んで思った。要らない部分は受け取らなかったら相手に返るはず𓂃
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