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頼もしい座長さんです^ ^
来週もお楽しみに‼︎ twitter.com/miuraharuma_jp…
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第3話〜！ご覧ください^ ^ twitter.com/otona_koukou/s…
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先日頂いたスロージューサー‼︎
家にあった林檎とほうれん草でやったら
すんごい美味しいではないか！林檎一個でこんなに水分あるのね！とビックリ。いや〜〜これは嬉しい！果物&野菜不足から抜け出せる！
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ごめん。あと1個言わせて。笑
産後のトレーニング再開はプロの方についてもらい、緩んだ骨盤を締める体操、バランスボールで全身使ってバランスを取るなどなどからスタートしましたぜ。
あー寒い。皆様お身体ご自愛くださいね！
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普段、なんらかの記事等が間違った形で皆様に伝わっても無視ですが
”産後トレーニングで追い込んで減量”みたいな間違ったことをマネられて体調崩す方がいたら困るんで！
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だから、腹筋割れてたのは第2子妊娠”前”に追い込んでトレーニングしたんじゃ。産後すぐ腹筋割れるほど追い込むなんて無理な事、私だって勧めないですわよ。netallica.yahoo.co.jp/news/20171020-…
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先日のMステで
warnerさんと遭遇っ♡
ワーナーさんの振り付けで
踊りたいな〜〜
乃木坂46の新曲のダンス覚えよーかなー。
違うか。
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本日第1話！
是非ご覧ください。 twitter.com/otona_koukou/s…
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なんだか誤解があるようだけど
写真集の撮影は去年。第二子授かる前でっせ〜〜
普段から鍛えてるけど集中的にバリバリ鍛えていたのもその時期よ。
産後すぐ減量して撮影したみたいになっちゃってるけど、さすがにそれは無理😂
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写真集イベント来てくれた方々ありがとうございました‼︎みなさんお気をつけてお帰りくださいませ〜
おやすみなさい
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写真集イベント決定しました^ ^‼︎
store.tsite.jp/ginza/event/ar…
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お腹とか出しちゃったりして！
撮影前にAYA @aya_fitness さんとトレーニングしたのです。
8年ぶりの写真集もカメラマンはもちろんレスリー@lesliekeesuper ♡
9月29日発売です^ ^
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おはようございます^ ^
こちら↓チェックお願いします
ginger_magazine's photo instagram.com/p/BYH8Eb9Bhmw/
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は！
最近お洋服の買い物してないな…
買い物した〜〜い
コレだっ♡ってゆう
素敵な服や靴に出会いたい〜
オヤスミ^ ^
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く〜〜っ‼︎1年以上間あいてからのクロスフィット…滝のような汗を久しぶりにかいた！今のコンディションでギリギリやりこなせる特別メニューで。今日の情熱大陸みよっと
黒木メイサです。時々つぶやきます。