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骨盤歪んでて整体通おうとしてる人ちょっと待ってえええ！毎日この体操するだけでお家で簡単に歪み解消できちゃうの😆
やり方
✅背中と壁の隙間を作らない
✅３０秒キープ×５セット
私もやってみたら思ってる以上に歪んでてビビったから
みんなもとりあえず試してみて！
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クラスで「自己肯定感高いデブ」といじめられて親にも「あんたみたいな女が結婚は無理w」とまで言われた私でしたが、人生初めての一目惚れでダイエット決意して3ヶ月で16kg落としました😭
痩せるだけで顔小さくなるし、自信持って好きな服腹着れるようになったし、ダイエット辛くても諦めないで...🥹
24歳162cm/最高62kg→46kg美容とダイエットが好き🌨｜看護師｜賢く美しくがモットー