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ADHDライフハック
○待ち合わせの30分前に、待ち合わせ場所で読書などの予定を入れる
例えば
・「12時にハチ公前集合」だと遅れるので
・「11時半からハチ公前で読書」って予定に落とし込んでおくと
先についているので遅れないし
相手が遅刻して来ても暇つぶしができます
#ADHD
#ADHDライフハック
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きっとADHDの人が望んでるのは
エジソンになりたいとかじゃなくて
朝普通に起きて、トイレの電気ちゃんと消して、家の鍵閉めて、仕事に遅刻しないで、人と普通にコミュニケーションとれて、スマホや財布落とさずに帰ってくる
そのくらいの事なんだよな
#ADHD
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ADHDの僕が
どの位落ち着きがないかと言うと
見たい動画をYouTubeで再生しながら
再生画面を下に小さくして追いやって
次見る動画を探してるくらいには
落ち着きがないです
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色々と先延ばしにするのは
ADHDの困ったところだけど
・買ってきた服のタグ切ったり
・借りてきたCDをウォークマンに同期したり
・欲しくて買った未読の本を山積みにしたり
好きな事、嫌いな事に関わらず
平等に先延ばしにしてるんだよね
共通するのは
1ミリでも「めんどくさい」と思うかどうか
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大人になってADHDと診断された、僕が本当に思うので何度も言うけど
発達障害をカミングアウトしても、それまで通り接してくれる友達は本当に一生大事にした方がいいと思う😳
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ADHDの特性って
・よく物を失くす
・人の話を遮ってしまう
・衝動買いしてしまう
文字にした瞬間に
「そんなの誰でもあるわ！」って
ツッコまれやすい特性なのって
何だかなーっていつも思う
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ADHDの僕が
理解できるけど、実行できない言葉
〈〈ちょっと休憩〉〉
「休みなく過集中」か「果てしなく休憩」
しかできないのです
#ADHD
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コミュニケーション能力の高い
ADHDの人って
生まれつきコミュニケーションの勘が
良いわけじゃなくて
幾度となくトラブルや挫折を経験した上で手に入れた
「血と涙の結晶」的な能力だと思う
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ADHDの人が働きやすい環境って
・目標が可視化されている
・ひとつひとつのタスクがシンプル
・一緒に働く人のメンタルが安定してる
・ミスを防ぐ仕組みがある(ダブルチェック等)
他にもあると思いますが
僕はこの4つが整ってると
仕事の出来栄えがアップします
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ADHDの診断を受けて
色々と試行錯誤して気付いたのが
「普通な暮らし」を目指すより
「自分らしい暮らし」を目指す方が
圧倒的に生きやすいという事でした
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興味ない事はとことんやりたくない
ADHDの僕たちは
やらなきゃいけない事が
ある時に限って
やらなくていい事を
始めたくなるよね
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ADHDあるある？
【どこでも歌う】
ちなみに僕は
職場でも駅でも街中でも
普通に歌歌いながら歩いてます
#ADHDあるある？
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ADHDの僕にとっての
YouTubeの再生リスト
「後で見る」
またの名を
「結局見ない」
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ADHDの僕たちは
置かれた場所で咲くよりも
心地よい場所で咲いた方が
綺麗な花が咲くと思う
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根拠は無いんだけど
ADHDの人の
2人に1人が楽器やってる気がする
(僕も楽器経験者)
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よく物を失くすADHDの僕が
物探し中に
周りの人に言われる言葉ランキング
第１位は
「最後に持ってた記憶いつ？」に
決定しました
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ADHDの僕の
初出勤あるある
「何か分からないことあるー？」と
先輩に聞かれた時に思うのは
＜＜分からないことが分からない＞＞
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ADHDの僕が思うのは
「絵」
「音楽」
「映像」
「写真」
「ハンドメイド」など
頭の中をアウトプットする趣味を
ADHDの人が持つと
持ち前の想像力を活かせるので
おすすめです
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