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これから数日間心がけるといいこと
・疲れから解決や決断を焦らずに少し時間を置いてみる
・いつも通りとか完璧にできない自分を責めない
・義務感から無理をせず、家事や仕事はほどほどにする
・たまには頑張っている自分にご褒美をあげる
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これまでの疲れを感じやすい新月前の期間に。今回は知らないうちに溜まっていた不安や緊張が、心身のちょっとした不調として出てきやすいかも知れません。コンディションが優れないなら、少しペースダウンしてどうぞ無理なく。また、意識して、神経を休ませる時間を作るようにしてお過ごしください。
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これまでの疲れが出やすい、新月に向かう時期。特に今回は「つい極端に考える」傾向が強まりそうです。ただ、普段よりも物事が悪く見えたり、イライラしてしまうのは、過労のサイン。時期的なものだと受け止めて、26日までは「頑張った自分に優しくする」ことを心がけてお過ごし下さい。
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23日は新月。今回は新月らしく、何かを始めたり新調したり、変えるのに最適な星回りです。また、モノだけではなく、新しい考え方や発想、最近のツールなどに目を向けていくのも大切なこと。新年を迎える準備も兼ねて、意識して「いい変化」を日常に取り入れていきましょう。
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21日の新月に向かう時期。これまで頑張ってきた分の疲れやストレスから、落ち込みやすくなるなど、ネガティブになりやすいときです。ただ、「断捨離」に適している期間でもあるので、「やるべきこと」は絞り込み、今「負担に感じること」は減らすように心がけていきましょう。
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普段は何でもないことが流せなかったり、何かされたわけじゃないけど、周囲に対してイライラしたり落ち込んでしまうときは誰にでもあって。そういうときは、自分が不調だったり疲れているとき。だからそんなときほど、真っ先に自分に優しく。余裕をなくすほど頑張り疲れた自分に優しく。
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もし、あなたが何かを実行に移す前にためらいがあるとしたら「全部をちゃんとやろう」とか「必ず成功させなければ」と気負ってしまっているのかも知れません。けれど最初から完璧を目指さなくていいんです。そんなときは「できる範囲からでいいんだ」と自分に課しているハードルを下げてあげましょう。
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4日は新月。今回は、意欲的に、ものごとを推し進めていくのに最適な星回りです。特に、健康管理や生活の見直し、様々な手続きなども含めた、「整理と片付け」をするのにはとてもいいとき。慌ただしい年末が来る前に、「やるべきこと」を少し早めに進めて、スッキリサッパリを目指してみてください。
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もしあなたが対人ストレスを抱えているなら、その「イヤな人」に割くエネルギーを最低限にしてみて下さい。関わるときも「合わないから仕方ない」と割り切って事務的に接して。自分と「合わない人」のことで悩まなくていいんです。むしろその人のことを考える時間を減らしてしまいましょう。
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これから数日間心がけるといいこと
・努力の限界を感じるなら、無理せず一息入れる
・今困っていることを「自分の責任だ」と考え過ぎない
・頑張ってきた自分を振り返り「何とかできる」と自信を持つ
・予定より遅れそうなら早めに連絡を入れておく
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疲れた時に自分に優しくするコツ
・今日「できなかったこと」よりも「できたこと」に目を向ける
・完璧じゃないとしても、今日一日頑張った自分を褒める
・今悩んでも解決しないことは一旦悩むのをお休みする
・見ると不安になる情報やSNSから離れる
・普段よりも休憩時間や睡眠時間をしっかり確保する
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「何を快適で心地良いと感じるか」「どんな時に満たされるか」って、人によって全然違う。そしてそれは人それぞれでいいこと。「自分を大事にする」ことに慣れていない方は、まず「人と違っていいんだ」って受け入れると、自分が本当に求めているものが見つかるきっかけになるはずです。
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モヤモヤから抜け出したい、そのために何か変えたい！って思うときは、冷静でないから、変えた後のリスクやデメリットが見えなくなりやすい。なので、まずは「何がモヤモヤやストレスの原因で、どうしたらそれを解消できるのか」を振り返って、一旦気持ちの整理を。焦らない方が上手くいきます。
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逆行中の水星は4日には順行に。話の食い違いの原因が徐々に見えてきて、それをこれからどう改善していくか、を考え始めたいときです。「過去にこういう経験をしたから」不安だとか、同じ失敗を繰り返したくない、という想いは誰にでもあるもの。そういう大事な話を、この機会にぜひしてみてください。
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責任感が強い人や気遣いをする人ほど、自分の不調を隠すので、「誰も限界に気づかない」ってケースはとても多くて。けれど、大丈夫なフリを続けると、周囲が気付かない→孤独な気持ちに→益々人を頼れなくなってしまう。だから限界なら、まずは言葉にして。「つらい」「助けて」って言っていいんです。
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真面目な人ほど「人を頼らずに一人で何とかしなくては」と考えてしまうと思うのだけど、どうか、完璧を目指しすぎずに。それよりも「欠点や苦手は誰にでもある」と受け入れて、もっと人を頼ったり助けてもらって。人とのいい繋がりって、そんなところから生まれたりもするから。
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14日は下弦の月。今回は「大事なものの選別」がテーマになる星回りです。1日の時間も体力も限られているからこそ、不要な遠回りや疲れる付き合いなど、やりたくないことばかりをしているのはもったいないこと。それよりも自分にとって大切なこと・人・やりたいことを思い切って優先していきましょう。
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28日は新月。今回は大胆な「リニューアル」や「脱皮」がテーマになる星回りです。特にこれまで変えたいと思いながらも躊躇っていたことは、実行に移すチャンス。また、ストレスになっている状況や環境から抜け出すのにも適したタイミングなので、良くない縁は断ち切り、前に進む勇気を持ってください。
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SNSやネットで見れるのは、その人のほんの一部で、その裏では誰もが苦労やしんどいことも沢山あって。更に、言いたくても「言えない」立場にいる人もいて。そういう優しい想像力を忘れないようにしたい。
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これから数日間心がけるといいこと
・最近の新しいサービスなどを調べてみる
・人と気軽なおしゃべりを楽しむ機会を増やす
・日光浴を兼ねて長めにウォーキングをする
・感動的だったり泣ける映画や作品を味わう
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（なお今回の水星逆行中は、・天気予報と気温をマメにチェックする・お店や病院に行くなら事前に確認の電話や予約をしておく・待ち合わせ打ち合わせなどは早めにリマインダーメールを送っておく・スケジュールやTODO、買い出しリストはメモしておく・・・などなどもおすすめです。）
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8日は午後に満月。今回は感情の勢いだけで動かないよう、やや注意が必要な星回りです。特にイライラしたり、物事を大げさに受け止めてしまうのは、満月の影響の可能性が大。ただ、少し時間が経てば冷静になれるので、翌日まで待ってみて。大事な決断なども一旦保留にして、慎重に進めましょう。
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今のムーンサイクル
・下弦の月から新月（11/17-11/23）
これまで頑張った分の疲れが出てきやすく、その影響でネガティブになったり、物事をシビアに思い詰めやすくなるので、自分の心身のケアを優先したい時期。最低限の「やるべきこと」だけやればOKと割り切って、無理なく過ごそう。
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不安な時や疲れている時は、心が弱っている時なので、判断力が鈍ります。また、そんな時に調べ物などをすると、ついネガティブな情報に目がいってしまいがちです。もし今、あなたがそんな悪循環の中にいるなら、少しネットから離れて、自分を労って。「悩むのを休む時間」も大切です。
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15日は新月。今回はコミュニケーションの仕切り直しがテーマになる星回りです。ここしばらくの「行き違い」は、余裕のなさからお互いが「背景」や「事情」を伝えそびれているせいかも。だから思い込みや想像で進めずに、少し時間を置いてから対話を。焦らず進めたほうが、きっと上手くいきます。
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