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美味しいブロッコリーは、
紫色を選んでください！！！
紫色を選んでください！！！
紫色を選んでください！！！
この紫色はアントシアニンというポリフェノールの一種で、寒くなると発生する生理現象。緑色より甘味が強くとっても美味しいよ。スーパーで見かけたらマジで選んでね。
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マジで『ブロッコリー』が例年の5割も激安なのに食べない人が多すぎる。茹でるの熱いし…と思考停止で生野菜を買ってはダメ。ブロッコリーは「うつ予防」「腸内環境の改善」「がん予防」「お肌ぷるぷる」「老化防止」「解毒作用」「筋肉づくり」など正に野菜の王様。美味しいブロッコリーの選び方は…
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紫色のブロッコリーを見たことないという人が多かったので写真を貼っておきます。夏場は出回ってないかもしれませんがご参考までに。
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ゴーヤ農家からお願いです。ゴーヤの『苦味が嫌な人は黄緑色のゴーヤ』を選んでください。下処理として塩と砂糖で揉むと苦味がかなり和らぎます。逆に『苦いゴーヤが好きな人は緑が濃いゴーヤ』を選んでください。苦味成分「ククルビタシン」には、血糖値を抑え，血圧を下げる効果があります。
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マジで野菜の『ファイトケミカル』を意識しないで食べてる人が多すぎる。ファイトケミカルとは野菜が紫外線や害虫から身を守るために作り出す成分のことで「抗酸化作用」「ストレス緩和」「免疫力アップ」「美肌効果」「ダイエット」「殺菌作用」などガチで体にいい。まずは毎日4色を目標に食べようね
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『一粒万倍日』を舐めてる人が多すぎる。今日は一粒の籾（もみ）をまけば、万倍の籾を持った稲穂になるという運気爆上がり& 結婚式や入籍にいい天恩日が重なるスーパー開運日「新しいことを始める」「迷ってたことに挑戦する」など腸活、転職、減量の最強スタート日にもっと運気を高める旬の野菜は…
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血圧130を超えたらマジで『長ナス』を食べて欲しい。最新の信州大学の共同研究によると、ナスには他の野菜と比べ3000倍も含まれる成分“コリンエステル”が交感神経の過剰な働きを抑え血圧を下げることがわかった。おすすめは1日2本だよ。でも注意したいコリンエステルを効率よく摂る調理方法は…
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ナス農家ですがナスが安くてつらいので、みんなが大好きな『ナイスナス🍆レシピ』を教えてくれるととっても励みになります。
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「いつも眠い」「顔色が悪い」「イライラする」「貧血ぎみ」「日焼け止めしても焼ける」「風邪をひきやすい」「肌がカサカサする」「歯茎から血が出る」「老化が止まらない」それってビタミンC不足かも。皮膚や骨、血管の強度を保つコラーゲン生成に欠かせないビタミンCが多い野菜ランキング1位は…
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ナス農家からお願いです！
ナス食べてーーーッ！！！
ナス食べてーーーッ！！！
ナス食べてーーーッ！！！
昨日スーパー行ったら4本99円って安すぎ！！！天候不順で育ちも悪いし肥料代は2倍になるし段ボールなど資材費はめっちゃ上がってるしマジ泣けてくる。今晩だけで良いからお願い、ナス食べて❗️
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ナス農家から再度お願いです。ナスをたくさん食べて欲しいのですが『油をあまり吸わせたくない』という人は塩水に10分ほど漬けてから焼くと油を吸いづらくしてヘルシーに調理できるからおすすめです。
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ビックリなんだけど『蕎麦』を食べないとかマジありえない。蕎麦は低カロリー、高タンパクでダイエットに最適で「疲労回復」「メンタル改善」「二日酔い予防」「便秘解消」「生活習慣病の改善」「血管を丈夫に」「老化防止」なのにメチャウマなんだよ！でも蕎麦を食べたら決して忘れてはいけないのは…
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『心がモヤモヤしてる人』はみょうがのみそ汁を飲んで欲しい。みょうがの香り成分“αピネン”には神経の興奮をしずめストレスを緩和する働きが。さらにみょうがには「食欲増進」「発汗・利尿作用」「高血圧予防」「老化防止」「肝機能の向上」と飲めば心も身体もスッキリ！でも保存する時は…
#野菜の日
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お願いだから『野菜の日 8/31』だけでも野菜を食べて欲しい。朝は忙しいからと食べず、昼は外食で丼ものやラーメン、夜は飲み会で「枝豆も野菜だよね？」なんて申し訳ない程度しか野菜を食べないのはダメ。沢山食べて欲しいので症状別のおすすめ野菜を図解にしておきます。マジで野菜を食べようね。
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残念だけどお刺身に添えてる『青じそ』を食べない人が多すぎる。ただの飾りでしょ？と“思考停止”で大好きなマグロだけ食べてはダメ。青じそは昔から食中毒の予防として刺身のつまに使われてきた。また「食欲増進」「ストレス軽減」「免疫力アップ」にも効果的。さらに防腐効果のアップする食べ方は…
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お肌ボロボロは、🥒でプルプル
脂肪ブクブクは、🧅でペコペコ
血液ドロドロは、🍅でサラサラ
便秘ギチギチは、🍠でブリブリ
のどカラカラは、🍉でタプタプ
気持イライラは、🥦でニコニコ
洋服キツキツは、🫘でダブダブ
風邪フラフラは、🎃でモリモリ
老化シワシワは、🍆でピチピチ
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ボロボロに腸が老けてる人の特徴は「食べるのが早い」「いつも眠い」「お菓子好き」「おならが臭い」「肉食が多い」「肌荒れや吹き出物が多い」「運動しない」「発酵食品が苦手」「ストレスが多い」「便が硬い」「深酒する」そして野菜不足。腸をピチピチに若返らせる絶対に食べてほしい旬の野菜は…
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何度もいいますが『しなびたナス』は、
すてないで下さい！！！
すてないで下さい！！！
すてないで下さい！！！
❶ヘタとお尻を切る❷水をためたボールにひたす(お皿などで重しをしてもいい)❸冷蔵庫で５時間ほど冷やすだけでピッチピチのナスにもとどおりです。
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マジで『マイタケ』がこの夏ずっと例年の5割も安いことを知らない人が多すぎる。きのこなんて一緒でしょ？と“思考停止”で買い物カゴに放り込んではダメ。マイタケは免疫力アップに役立つβグルカンやビタミンB1,B2や食物繊維も多く血糖値や中性脂肪値の上昇を抑えるよ。さらにマイタケの驚きの秘密は…
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マジな話。パンツのゴムが食い込む横腹の肉は気にするのに『ヤセ菌 』を気にしない人が多すぎる。ヤセ菌は水溶性の食物繊維を食べることで全身の代謝を活発にし余ったエネルギーを消費しやすくする。ヤセ菌を増やす野菜を今日だけこのツイート下に並べておきます。もう誰にも横腹の肉はつまませない！
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２週間で4.6kg痩せた『きゅうりダイエット』を舐めていた。きゅうりは”世界ーカロリーが低い果実”としてギネス世界記録にも登録されているほどダイエットに最適な野菜。ポテチも食べたしお酒ものんだし、揚げ物、焼き肉、ラーメンも食べたけどきゅうりを信じて大正解！僕が痩せたおすすめの食べ方は…
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悪玉コレステロールが高い人は「お腹いっぱいまで食べてしまう」「太り気味」「肉や脂っこいものが好き」「熟睡できない」「おできが出来やすい」「アイスやケーキ好き」「塩辛いものが好き」「毎日深酒」「残業多い」「運動不足」「タバコが多い」そして野菜不足。コレステロールを抑える旬の野菜は…
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マジで栄養満点な『オクラ』を食べないとか本当に損してる。オクラのネバネバ成分ペクチンは水溶性食物繊維で腸のヤセ菌のエサとなり痩せ体質に。さらに「むくみ解消」「体臭抑制」「夏バテ防止」「血圧正常化」「コレステロールの抑制」「便秘解消」「血液サラサラ」と神野菜。おすすめの食べ方は⤵︎
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茹でると栄養が流れてしまうのでおすすめは生かレンチン。僕は生のままカットして水につけておくとドロッとしたオクラ水になるので、タッパーに多めに作って冷蔵庫に保管しておき、食べる時にかつお節と醤油をかけてツルッと頂くのがサイコーです！でも保存期間は長くないので1､2日中には食べようね。
野菜で健康になる秘訣を毎朝6時にお届け｜1年で20万フォロワー達成｜バズツイートがyahoo!ニュース1位掲載｜農家歴9年in群馬｜従業員80名｜470棟のビニールハウスで育てるバズ野菜をツイートで紹介｜︎ ▶︎血管を若返らせる野菜は血液循環をスムーズにするトウガラシ」血行促進する「ショウガ」 血液サラサラ「トマト」