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【拡散希望】#拡散希望
8/8の💚さんのバースデーワンマンライブ愛知公演の際に「5階6列19番」の席だった方を探しています。
私は隣の5階6列18番だったのですが公演の最中に、2021夏ツアーのペンライトが突然電池が切れてしまい、暗い中で電池を替える事に困っている時に…(続きはツリーにて)
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【数息観(すうそくかん)】
①手をこする。
②おへそと下腹部に手のひらを当てる。摩擦で暖かくなった手のひらを、
左手をおへそに、右手をその下の
下腹部へ当てます。
③深呼吸をして、息を吐くときに、1~10まで数を数えます。
これだけでも多少は体暖まりますので寒い方等は是非…!