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ズバリ。ダイエット成功の秘訣は意識改革。
「やらなきゃいけない」とか「続けなきゃ」で無理に自分を縛らなくて大丈夫。
『これやりたいからやってみよう』とか『自分が選択できる意識』に変えること。
これだけでストレスがぶっ飛んで全て上手くいくようになった✨
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脚やせ特化の全身痩せるメニュー爆誕🎅
クリスマスまでにワンランク上の自分を目指せるぜ！❤️🔥
#なるねぇとポジエット
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【ふくらはぎが太くなる意外な原因】
①歩きスマホ
→巻き型・猫背になって重心が前に傾く
②歩幅が小さい
→太ももの後ろ・お尻の筋肉が使えない
③足首が硬い
→リンパがうまく流れない
マジか…でも大丈夫！意識して今日から変われる！✨
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クリスマスまで後3ヶ月
つまりは、、、
今年も後3ヶ月で終わる。
時間が経つのってあっという間...
始めるのに遅いなんてことない。
『今日が人生で1番若い日』だよ✌️
3ヶ月後
今よりもっとキラキラした自分になる為に
今よりもっと成長した自分を迎えに行く為に
一緒に頑張ろう🔥
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『一瞬の増加より、一生の思い出』
コレまじ大事。
ダイエット中って色々考えすぎて
何でも我慢しがち。
でもたった数日食べたくらいで
脂肪が蓄積された
『本当の体重』は増えない。
アレコレ考えて
ストレス溜め込むより
「よし楽しかったぁ！再開じゃ〜🔥」
くらいのポジティブマインドでいこ✨
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「この足に美脚が埋まってる。救い出そう。」って言いながら、マッサージしたら絶妙に力が入って脚やせ効果絶大だった。
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ローソン新発売のコレ、、
完全に常識覆された。
もっちもちの生地でベリーの甘さとチーズの程よい塩気。
それでいて151キロカロリーだと！？
ローソンさん。最高です。
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同じ前髪でもこんなに違う。顔痩せ前は「私は前髪が似合わない」と最初から決めつけてた。可愛い子を見ては「どうせ私なんて」と思ってた。今だからこそ、人は絶対に変われると言える。顔痩せして本当に良かった☺︎
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【ダイエット革命】
皆んなお待たせ。
令和女子の新ダイエット。
その名も
「痩せるギャルダンス」
飛ばない有酸素のくせに全身の脂肪が燃えまくるわむちゃくちゃ汗かくわ、
全身綺麗に痩せまくる。
ここだけの話、既に2週間で５キロ痩せてる子居て嬉しすぎぃぃぃ‼︎
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無理なダイエットで何度もリバウンドを繰り返してきた過去の私へ。
「食べるから太るんじゃない。
食べるものがヤバいから太る。」
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ダイエット中
うわどうしてもデザート
食べたいい‼︎ってなった時。
暴食したら後悔する。
そんな時は
「とりまヨーグルトいっとくか精神」
小さいスプーンで
ヨーグルト食べて様子見る。
甘いしお腹満たされる。
しばらくすると
「ま、今日はこれくらいにしといてやるか」と落ち着く。
おすすめ‼︎
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💩量産女日本1になりたい！！
マジで1回やってみて！
あと、コメント欄面白すぎて吹き出すから😂👇
youtu.be/TSJDCJmx2MQ
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してしまった後悔はどんどん小さくなるけど、しなかった後悔はどんどん大きくなる。やるしかねぇ。
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ただ「痩せよう」と思ってダイエットしてた時はちょっとしたことですぐに諦めてた。
でも「短いスカート履いて遊びたいから痩せよ！」とか「写真写り良くしたいからフェイスライン痩せちゃお」とか。
痩せてどうなりたいかの「イメージ」を持ってダイエットした時はいつも続けられてきた☺︎おすすめ
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全チーズケーキ好きダイエッターさん…
これを見つけたらとにかく速攻で買うのです…
本当の本当に美味すぎて衝撃受けた…
ヨーグルトのくせに全てがチーズケーキすぎる…何だコレ…
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4000万回再生された「日本一の脚やせ動画」が遂にリニューアルして帰って来た！効果がありすぎるのはもちろん、毎日コメント欄で応援し合えるのが嬉しい…🥲
脚に隙間作りたい子は絶対やって、、、
3ヶ月で-11kg/【笑い×ダイエット】YouTube180万人/今日より可愛い明日の自分✨自分磨きをする全女子の味方。