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「ミスドの低・高カロリーランキング」を図解しました...！
左にも好きな商品たくさんあるから、
ダイエット中でも気軽に食べられる😌
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なぜ一部の人は太らないのか？知らないと損する「究極的に痩せる12つの習慣」を図解しました！
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今度こそ、本気で痩せたいあなたへ。「体脂肪が燃える究極の3ステップ」を図解しました…！
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これは案外知られていないのですが「筋肉の3分の2は下半身」が占めています...！なので、日常的にスクワットをするだけでも、筋肉が増え、基礎代謝アップに繋がる。デスクワークで疲れ時。歯を磨きながら。どのタイミングでもいいので少しスクワットするだけで人生変わります。冗談抜きで。
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なぜ一部の人は痩せられないのか？「確実に痩せる黄金の7ステップ」を図解しました...！
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悲しいお知らせです。「体重を減らすために無理なカロリー制限をすると、自然に代謝の働きが低下し、カロリーを燃焼しすぎないようにする」ということが判明しました。一生懸命食事を減らしてるのに痩せない...という方は、それ自体が原因かも。ダイエットは食べながら痩せるが正義です。マジで。
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悲しい事実が判明。運動していない人の体は「運動をしてないしカロリーも足りてるから、生きるのには困ってなさそう。それなら肉体機能低下させちゃうね。モチベ上げるためのホルモンも出さないでおくわ。」と考えるそうです。つまり、運動をしないとどんどん老ける。生物として退化しちゃう。危険。
【辛い食事制限や苦しい運動をせず、1年間で15キロ痩せた方法を呟きます】習慣化×ダイエット専門家🇯🇵過去53冊のダイエット本を読む▶︎10年太っていたところから脱出▶︎100人の指導実績✨間違った方法で一時期全く痩せなかったので、どうすれば痩せるか呟きます。ゆっくりと確実に痩せたい方はフォロー必須です！