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🪄-13kg成功したダイエットルーティーン
▫️飲み物は水かお茶
▫️食事は腹八分目まで
▫️間食はしない
▫️移動は階段
▫️食欲抑制・デトックス漢方飲む
▫️1日一部位筋トレ
▫️毎日体重計乗る
▫️週一回はチートデイ作る
▫️夕食は寝る3時間前までに終える
▫️ダイエット仲間と経過報告し合う
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一目惚れして即買いしたラルフローレンのノースリーブニット、色もデザインも優勝。これに白いショーパン合わせたら絶対可愛い😮💨今年の夏の制服にします。
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3年前の私（左）と今の私（右）
実は３年前は今より８キロも太ってた💦
ダイエットが一番の整形ってこと本当に私が物語ってるよね😂
恥ずかしいけど私も努力したんだってモチベ上げるために載せちゃう😤
#ダイエットビフォーアフター #ダイエット記録
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実は脂肪吸引と糸リフトセットしたんだけど効果すごい
こうやって並べてみると自撮りの盛れ具合が全然違う、、、
（前までゴリゴリ加工だったのバレる😂）
どこからどう撮ってもシュッとしてるし、今の方が太ってるのに顔全体がすっきりして見える🫶
改めてフェイスラインの重要性を身に染みて感じた😭
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会社行くだけでも出来るだけ毎日おしゃれしたい😌
自分が好きな服着てるだけでその日のやる気も違う❤️🔥
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2年前と体重２キロしか変わらないのにこの垢抜け様、、
自分に合った髪型・メイクに変えて、
美容にお金をかけるようになったらだいぶまともになれた気がする。
やってよかった美容整形はエラボトと糸リフト。
輪郭整うだけでもかなり変われる。
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質問が多かったダイエット方法、
この3ヶ月間やって来た内容まとめてみました🙂
※あくまで私個人のやり方
なんだかんだダイエットは結局維持が一番大事なんだと思う。
食べたら太るし運動サボればボディラインが崩れる。
コツコツと自分のペースで頑張ろう✌️
🏷Live in Seoul 🎞YouTube channel▷이뿌짱 🤍@md_0513dayo🤍