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今日は雨ですね☂️
雨によって頭痛や倦怠感が出やすいです。
そんな時はこの三つのツボがおすすめです！
内関（ないかん）ー気持ちを落ち着かせる
率谷（そっこく）ー偏頭痛
完骨（かんこつ）ー頭痛、耳鳴り
雨によっての辛さを解消しましょう！！
#ツボ
#鍼灸
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日本人の睡眠時間は世界ワースト1位？！
世界各国に比べると睡眠時間が少ないと言われています。
質のいい睡眠を取るために失眠（しつみん）ツボです！
写真の部位か、かかとの中心にあります。
押すのもいいですし靴下、カイロで温めるのもOKです！
頑張り過ぎず寝ましょう！^ - ^
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コロナ禍、季節の変わり目などから
自律神経の乱れからでる症状を訴える方々が増加しています。
簡単にできるツボ押し！
ゆっくり呼吸しながら10秒押す。それを繰り返してぜひやってみてください^ - ^
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足が冷たい、冷え症改善！
気温もグッと下がり寒い日が続きます。
身体に冷えは禁物です！！
八風（はっぷう）というツボで
ここをゆっくりじわっ〜と押すようにしましょう！
それと足指グーパー運動もオススメです！
ポカポカと温かくなりますよ！^ - ^
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カイロを貼るならここ！！
自律神経が整い、全身が温まる場所です！
腰の少し下です。
今からさらに寒くなるのでぜひお試しください^ - ^
工場勤務→トレーナー→鍼灸師 『モノづくりから健康づくりへ』▪️鍼灸▪️ストレッチトレーナー▪️フットケアアドバイザー ▪️機能訓練指導員▪️鍼灸しかできないツボや経絡などの健康情報をつぶやきます！