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クレアチンはアスリートだけのものではない。脳を保護しその燃料となる機能も。最近の６つの研究で、健常者の短期記憶力、知力、論理的思考力改善の強力なエビデンスが。また高齢者やストレス患者への有益性も示唆している。推奨摂取量３gを毎日の食事から摂るのは殆ど不可能である事もお忘れなく。
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HALEO VEGAを２袋お買い上げの方に感謝を込めて限定HALEOアパレルタンクトップをお付けします。とても美味しく仕上がりました。
またフォロー＆RTしてくれた方の中から1名様にHALEO VEGAを1袋プレゼントします。
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感謝祭のお知らせの拡散にご協力お願いします！明日21日(金)午前10時までにこの投稿をRTし、いいねを付けてくださった方の中から抽選で３名様に新商品のEAA200gをプレゼントします。一般発売前の商品をいち早くお試しいただけます！
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ちょうどクリスマスに入荷したビッグホエイグルメ新フレーバー！
フレーバー当てキャンペーン当選者には個別にDMにてお知らせします。
🎁ラストチャンス🎁
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脳の健康やうつ病に有酸素運動が効果的とされる。33もの研究を纏めた結果、うつの症状改善にはウエイトトレーニングも効果があることがわかった。気分に関与する神経伝達物質を介すると思われる。興味深いことに、頻度、レップ数、強度は関係ないようだ。つらくてもジムに行って動くことは大切。
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以下を毎日摂取で、トレ無で筋力増、筋肉0.7㎏増、脂肪0.2kg減少。
ホエイプロテイン 60g
クレアチン 5g
ビタミンD3 1000IU
カルシウム 800㎎
DHA/EPA 3g
栄養だけでも筋増大するが、栄養無しでトレすると筋肉は減少。栄養＋エクササイズは1＋1＝3の相乗効果。💪
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世界チャンピオン格闘家である堀口恭司が、困難、恐怖をどう克服しているのか？
インタビュー全編を今夜19:00にYouTubeにて公開します。
youtube.com/channel/UCvUON…
@kyoji1012 @HALEO_OFFICIAL
#HALEO #堀口恭司
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最近、ハーフのオリンピック&トップレベルアスリートが増えてきている。多くの日本人は、ハーフアスリートは彼らの遺伝がアドバンテージとなり、その筋肉や身体を作り上げているのではないかと信じているようだ。しかし私は、ハーフアスリートの思考が大きな成功要因になっていると思う。日本人は細か
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多量のタンパク質を朝食に摂ると夕食時よりも筋肉増大効果が大きいと研究で判明。概日リズムにより朝の方がアミノ酸の利用率が高いのかも。朝食には消化の良い高品質プロテインを20〜30g摂るようにしたい。また朝のレジスタンストレーニングはその合間と後のプロテイン摂取で運動効果が高まるだろう。
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本日21:00、リーチ・マイケルと初めてのインスタライブします。私もマイケルも無口なタイプ…ですので、ぜひ皆さんからのたくさんの質問をお待ちしています！😂応援よろしくお願いします！🙏
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体脂肪はカロリー制限で数週間から数ヶ月かけてゆっくりと減少する。休暇中などに過食すると脂肪は皮肉にも高速度で増大する。お盆中に食べ過ぎた人はいるか？ダイエットすると脂肪細胞のサイズが低下するが、一定期間過食すると脂肪細胞が元に戻らないばかりか、新しい脂肪細胞が形成されてしまう！😱
@haleo_official @bulksports 仙台@89ERs_Official Instagram.com/DavidHalton youtube.com/channel/UCvUON…