26
พึ่งจะเคยทำ strawberry shortcake สูตรพี่วี ที่ใช้แป้งอัลมอนด์ ไม่นม ไม่เนย ไม่น้ำมัน แต่อร่อยละลายในปากจนงง 🥺🤤 🍓🍰
ส่วนประกอบน้อยจนคิดว่าเราจดมาผิดมั้ย 5555 ทำง่ายมากด้วย ครัวไม่เลอะ
ปล. สูตรนี้ใช้พิมพ์ 2ป. อบ 25-27 นาที จิ้มเช็คสุกเอานะคะ ควรใช้ไข่สดใหม่มาก เค้กจะได้ฟูๆสูงๆ twitter.com/sakkychan/stat…
27
ดูจากใน Tiktok account Dr. เก่ง & Dr. lindsey
สิ่งที่เราให้ความสำคัญคือ ทาตอนหน้าแห้งสนิทเสมอเพื่อ เรารอประมาณ 3 นาทีหลังซับหน้าให้แห้งดีถึงลง Retinol บางๆ
* Dampness can affect the absorption of retinol through the skin and result in irritation* twitter.com/i/web/status/1…
28
นน.ลดมารวมๆ 4 kg. แล้วเป็นการลดนน.ที่ไม่เหนื่อย ไม่กระวนกระวายใจ ไม่ได้หิวโหย คือดีมาก คิดว่าจะทำต่อไปจนลดได้ 10 kg.
สิ่งที่เห็นได้ชัดจากการลดนน.ครั้งนี้ก็คือ พยายามกินผักอย่างน้อยก็วันละ 1 มื้อ ลดคาร์บลงนิดหน่อย ไม่กิน Dairy Products เปลี่ยนนมวัวมาเป็นนมโอ๊ตแทน
29
Plan เมนูอาหาร 2 วีคล่วงหน้า
ทำแบบนี้จะช่วยเรื่องบริหารวัตถุดิบในตู้ได้ดีทีเดียว ไม่เหลือผักหรือวัตถุดิบเหลือแห้งกรังในตู้ และ ลดน้ำหนักได้ยาวๆดีค่ะ ☺️
30
นมโอ๊ตป๊อกกาแลตของ oatly อร่อยจิงๆแง 100ml 61 cal เองไม่หวานมากด้วย
ดีงัมมมม
31
ลงอีกรอบ Castella Banana Cake 🍌🥚
เค้กไข่รสกล้วยเนื้อแน่นแต่ก็เบานุ้มมมมนุ่ม ไม่ใส่สารไม่ใส่ผงฟูใดใด เนื้อเค้กมีเนื้อกล้วยผสม หอมกล้วยเล้กๆ ยิ่งแช่เย็น 1 คืนก็ยิ่งนุ่ม ฉ่ำ อร่อย สูตรจาก Apron ข้างล่างค่า
32
ใครมาเที่ยวสิงคโปร์ หาของฝากซื้อกลับ นอกจากจะหมูแผ่นแล้ว Crispy Prawn Roll น้องเป็นปอเปี๊ยะกุ้งหยอง รสชาติคล้ายๆขนมผูกรักของไทย แต่อันนี้กรอบกว่า ทานได้เพลินๆ ไม่แนะนำบี เชง เฮียงนะคะ เพราะแพง ได้น้อยและไม่ค่อยอร่อยเท่าไหร่ แนะนำให้ซื้อในซุปเปอร์อร่อยกว่าค่า ✨ มาเลก็น่าจะมีนะ
33
มอไซที่ไทยทุกวันนี้คือขับแบบนี้จริงๆ แซงซ้าย แซงขวา ปาดหน้า ข้ามไฟแดง มีหมด twitter.com/i56wv/status/1…
34
Eomukguk 어묵국 🐟
ซุปปลาแผ่นเกาหลี น้ำซุปใช้ผงปลาดาชิต้มกับไชเท้า ต้นหอม หอมหัวใหญ่ให้หวานๆ จนหัวไชเท้านิ่ม ปรุงรสด้วยเกลือ ซีอิ๊ว น้ำปลา อย่างละ 1/2 ชต. หั่นพริกลงไปเพิ่มความเผ็ดร้อน 2 หัว ใส่ออมุกลงต้มให้สุกดี ดิปกับยางยอมจัง อร่อยแง
35
ผลประกอบการ 3 อาทิตย์ ลดไป 2.75 kg.
เช้านี้สัดส่วนพึ่งเริ่มลงค่ะ🤗
- ลดคาร์บเป็นมื้อละ 70-100g
- ใช้น้ำผัดอาหาร ปรุง low sodium
- IF 16:8 เริ่มเที่ยงจบ2ทุ่ม
- ไม่ดื่มน้ำหวาน
- Cardioวันละ 30นาที - 1 ชม.
- กินขนมบ้างประปราย
- คุมแคล/วันให้ไม่เกิน 1100 cal
อาหารที่ทานทุกวัน👇🏻
37
📍Kati
เป็นร้านอาหารเช้าที่มาครั้งแรกก็ชอบมากเลย
โดยเฉพาะเมนู Egg Croissant ข้างในมี Bacon Jam อร่อยเป็นลม 🥲 จานสลัดของสามีค่ะนางบอก very good แล้วบรรยากาศเอยไรเอย คือน่านั่งชิลยาวๆ ร้านสวยแต่ไม่ได้อยากถ่ายรูปหรืออะไรเลย เพราะมันชิลมาก นั่งดูคนดูรถ เพลินๆ จอยๆ #รีวิวเชียงใหม่
38
โรงแรมสวยและหอมจนลืม pm 2.5 ไปเลย
Burirattana Hotel 🍃
โลเคชั่นสะดวกแต่อาจจะรถติดนิดนึงเพราะเป็นโลเคชั่นถนนคนเดินวันอาทิตย์
โซนโรงแรมตึกเดียวกันมี Makkha spa ที่อยู่ติดกัน และมีร้านอาหารเช้าของรร. ที่เราชื่นชอบ ร้าน Kati นั่นเอง
39
ใครมาเที่ยว SG แวะ Jewel Changi ลองซื้อ Bomboloni ของร้าน Sourbombe ไปทานดูน้า อร่อยมากกกกกก แป้งมันอร่อยมาก ไม่เหมือนที่อื่นน 🫰🏻💕
ร้านอยู่ตรงข้ามกับ MUJI เลย twitter.com/ilerbkitchen/s…
40
Huen Bon Suites at Raya Heritage 🌿
โรงแรมล้านนาประยุกต์เก๋ๆริมแม่น้ำปิง ชอบมากๆๆๆ บรรยากาศโรงแรมเอย การตกแต่งรวมแสนจะประทับใจ การจัดวางแนวตึกกระทบแสงเงาแบบสวย บริการแสนดี ห้องหอมมาก ผ้าเย็นทุกผืนทุกที่หอมมาก เทิร์นดาวเซอวิสมีขนมอร่อยมาก เตียงนุ่มแบบดูดวิญญาณ #รีวิวเชียงใหม่
41
ขอความเห็นเพื่อน ๆ
พอสร้างบ้านเสร็จ อะไรที่คิดว่า
"ไม่เสียใจ ที่ทำแบบนี้" มาแชร์กันๆ
42
ไม่พลาดที่จะเก็บไว้ทานเอง 1 โลฟ 🧈
แบชนี้หมักมาแล้ว 2 คืน หอมเนยมากมาย
ส่วนตัวชอบเอาเข้าไมโครเวฟ 10-20 วิ แล้วทานคู่กับกาแฟ ดีมากมาย
43
ไม่เสียใจเลยที่จ้าง วิศว Consult มาช่วยตรวจบ้านจ้างเหมาจนบ้านเสร็จเลย คือหลายอย่างเราก็ไม่รู้ว่าที่ช่างทำ ส่งงานแล้วมันดีมั้ย อะไรยังไง สบายใจไปหลายเปราะ
44
ชิฟฟ่อนมะพร้าวใส่ฝอยทองไปดั๊วะ 🌴🥥
หอมฟุ้งทั่วบ้าน แถมนุ่มมากกกดั้ว
เคล็ดไม่ลับ เนื้อมะพร้าวควรนำไปนึ่งให้สุก หรือ เวฟในไมโครเวฟก่อนจะนำมาใช้ มะพร้าวจะได้ไม่เสียง่าย
เมอแรงต้องตีให้ได้ที่ไม่งั้นทอปปิ้งจม
สูตรจากพี่อิ่มคนดีคนเดิม ใช้แต่สูตรนี้ตลอด
ปรับสูตรเล็กน้อยค่ะ👇🏻 twitter.com/i/web/status/1…
45
มาแนะนำเค้กวันเกิดที่สวยและอร่อย
จากร้าน Werwangparty ต้องให้เครดิตเพื่อนเราที่นางไปหามา 😂
แต่อร่อยๆจริงๆค่ะ เพื่อนทุกคนชมทุกคน ข้างในเป็นเค้กช็อก ก้อนนี้ 1600 บาท🫶🏻
รูปซ้ายร้านถ่าย รูปขวาเราถ่าย
ตรงปก ไม่จกตา ไม่มีส่วนได้ส่วนเสียกับร้าน🤍
46
Bath Bun 🍔
พึ่งอบเสร็จร้อนๆเลยค่า แบบว่าหอมมาก
สูตรนี้หารครึ่ง ได้ 5 ก้อน แถมก้อนจิ๋วมาอีก 1 😆 เตรียมไว้สำหรับมื้อกลางวันพรุ่งนี้ แค่ได้สัมผัสโดห์และกลิ่นตอนอบก็รู้แล้วว่าอร่อย~
ไปลองทำกันดูนะคะ สูตรแปะไว้ข้างล่างค่า #monthlybreadbakingchallenge
47
เครียดจากงานมา
ก็มีแต่อบขนมนี่แหละ ที่ทำให้เราเครียดกว่าเดิม 😂😂
Japanese Cheesecake หลังจากที่ห่างหายไปเป็นปี ต้องมาริ้อฟื้นวิธีอบ วิธีตีเมอแรงอีกรอบ แต่หน้ายังเนียนไม่แตกนะ 👌🏻🥹 twitter.com/i/web/status/1…
48
Carrot Cupcake 🥕👩🌾
สูตรที่อร่อยที่สุด เนื้อเค้กนุ่มฉ่ำที่สุด โดย พี่วี @sakkychan
พิมพ์คัพเค้กใช้ดีมากจากร้านเจ้เอม อบแล้วขนมทรงสูงสวย @aimaimer19
สูตรฟรอสติ้งครีมชีสจากน้องมุก อร่อยที่สุดแล้วสูตรนี้ @mookziixkitchen
49
ความรักหน้าร้อน หน้าตาแบบนี้เท่านั้นนะคะ ☺️
50
แกโพสท์นี้ทำให้ชั้นคิดถึงตอนเด็ก
กระเป๋าตังค์ในตำนาน นุ่มๆ เป๊าะแป๊ะ
ช้างในต้องมีรูปถ่ายติ๊กเกอร์กับเพื่อนสนิท
🤍
Obsessed with baking, cooking | Carbivore👩🏻🍳🍞☕️ | #GogieMaltipoo | ig:@inging.kitchen | Living in a tropical island 🌴🌞